Дорогие стройняшки,кто нибудь практикует разгрузочные дни?

Любовь 05.02.2016 07:43

Слышала, что они, не так уж и полезны. Но так или иначе, лично я не практикую разгрузочные дни, если хочется разгрузиться, то в течении дня употребляю только лёгкую пищу, т.е ограничиваю жареное. жирное и мучное.

Юлия Захарова 05.02.2016 07:55

да это я и так делаю.а вот на белковом дне хорошо вес уходит.

ирина владимировна 05.02.2016 08:13

Здесь это не приветствуется.Зачем организм вводить в стресс,если соблюдать интерактивный курс,то худеется чудесно.

Оля Л 05.02.2016 08:14

Я практиковала, но забросила. Тяжело, все время в животе бурчит)

Юлия Захарова 05.02.2016 08:56

Илья Колтыгинв моем понимании -разгрузочный день-это 500 грамм творога и литр кефира,или 400 грамм курогрудки. вообще диетологи советуют.

Людмила 05.02.2016 11:03

я практикую иногда. На овощах и кефире в основном. Мне нравится.

Олеся Старожил МЗР 05.02.2016 11:33

с тех пор как с мзр нет.

05.02.2016 12:03

нет! раньше не получалось,хотелось еще больше есть.от одной мысли ,что надо лишить себя еды. Когда пришла сюда,набралась ума -разума,поняла.что это не имеет никакого смысла .а только вред!

OD 05.02.2016 12:11

Разгрузочные нет,а вот загрузочные иногда получаются Подмигиваю

Варвара ВАРИНА 05.02.2016 12:38

Deez Nuts, Хорошо

Я тоже загрузочные иногда практикую)))И кстати, вес веселее уходит С улыбкой

Ольга Шаталова 05.02.2016 12:53

Наверное мы все загрузочные дни предпочитаем больше чем разгрузочные, так легче.

Наталья Абикс 05.02.2016 13:05

Раньше до МЗР практиковала, ну надо же было как то худеть! Теперь нет, главное дефицит калорий, худеется медленно , но верно! Разгрузочный день был перед узи абдоминальным.

Елена Pozitivnaya 05.02.2016 13:17

Когда вес ступорится, на лицо (а вернее прямо на лице Широкая улыбка

) отечность, я делаю один день "молочая" (1 литр молока + 0,5 воды+ 2ст.л. чай зеленый заварить, пить в течении дня). Хорошо гонит жидкость и сдвигает вес, чувства голода нет. Но с МЗР - это ничего общего не имеет, т.к. это всего 550 ккал за день получается. Это каждый для себя выбирает, нужно это ему или нет, по самочувствию...