Всем привет! Второй день, как я присоединилась к МЗР. Никогда не была худой, но последние годы и сейчас после вторых родов очень сильно поправилась. Младшему почти 6 месяцев. Пока изучаю все тонкости, нюансы, но надеюсь, у меня все получится. Подскажите по рациону, пожалуйста, как уйти от калорийности, но добавить углеводов или жиров меньше надо было? И, если я принимаю витамины, комплексно, то это как-то можно отразить в нутриентах? Спасибо, если кто ответит   Прикреплен дневник питания