хотя до масленицы далеко,блинов то хочется всегда...

готовить просто...10гр куриной грудки,10гр кукурузы,10гр зел.горошка,6 гр моркови,5гр болгарский перец,3гр яичного белка,20гр желатина на бульоне .Содержимое выложить (как душа желает)в 50ти грамовый пластиковый стаканчик..(можно в яичную скорлупу) и залить желатином. На выходе имеем 90 калорий..0.4гр жира,22гр белка,3.1гр углей...приятного аппетита !

доброго вечера всем...опять надеюсь на подсказки форумчан...ну не получается у меня пить по три литра воды...может кто поделится советом ?как это впихнуть в себя...

всем доброго вечера...есть одна непонятка..начал ходить на дорожке..за 30 мин иду з км показывает 90 калорий сжёг...а по дневнику тренировок 454...если это так как с чаем...то просто скажите потом поймёшь...

любовь приходит и уходит...а кушать хочется всегда...сегодня проснулся в 4.00 с диким чувством голода...открыл страничку,а там фото всяких рецептов вкусняшек ...желудок взвыл и вышел на форсаж...глушу минералкой...а ведь только четвёртый день. Неужели а всех ТАК  ???

знакомлюсь с сайтом...стыдно быть чайником...но желание сбросить вес достало...