Оля Иванова
03.06.2016 07:15
Кабачок по новому)
Калорийность - 79.5 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 710 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 60 г |
| Сметана 15,0% жирности | 75 г |
| Петрушка (Пассерование) | 25 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 95 г |
| Чеснок, сырой | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Всем доброго утра! Предлагаю вариацию на тему : кабачок) Все просто
порезали как хотите, выложили на противень, смазали заливкой из
сметаны, творога, чеснока и зелени, посыпали сверху тертым сыром..
Можно и без сыра.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.5 кКал | 4.72% | |
| Белки | 5.5 г | 7.24% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 80.4 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.7%
b-car
4.3%
В1
2.3%
B2
5.6%
Холин
0.1%
B5
3.1%
B6
7.2%
B9
5.2%
B12
3.6%
C
10%
D
0.9%
E
1.6%
H
2.1%
вит.К
47.2%
PP
9.7%
Калий
11.1%
Ca
12.5%
Si
~
Mg
4.5%
Na
13.8%
P
16%
Cl
0.4%
Fe
3.2%
I
~
Co
1.7%
Mn
1.2%
Cu
1.3%
Mo
0.9%
Se
4.8%
F
0.1%
Cr
~
Zn
0.7%
18
40
Светлана
03.06.2016 07:25
Как все легко и быстро.Нужно сделать, а то со сложно-сочиненными
рецептами нет времени заморачиваться 
Алёна
03.06.2016 07:32
все гениальное просто) добавила в закладки. спасибо! 
Татьяна Пушкарева
03.06.2016 09:47
Юлия Мамонтьева
03.06.2016 09:51
Неплохо звучит! Опробую завтра, спасибо.
Людмила
03.06.2016 10:26
Хороший рецепт! сделаю себе на ночь ))
svetlana
03.06.2016 10:50
Спасибо за рецепт
Джим Моррисон
03.06.2016 11:16
Спасибо, попробуем)
Elena Eder
03.06.2016 14:40
Безпроигрышный вариант приготовления кабачка .
Отличный рецепт ,!
Спасибо ,что поделились с нами.
Отличный рецепт ,
!Спасибо ,что поделились с нами.
Оля Иванова
03.06.2016 18:28
Elena
Eder, На здоровье) Кабачок - продукт, который как хочешь можно
приготовить)
надежда
03.06.2016 21:00
спасибо!я сегодня подобное блюдо сделала,только без сметаны.
Натали
04.06.2016 05:48
Так я кабачки ещё не готовила, спасибо за рецепт
Оля Иванова
04.06.2016 09:29
надежда
алексеева, Можно что не положить или наоборот добавить)
Ирина
05.06.2016 00:55
Славненько так. Главное - быстро и без фанатизма! Очень люблю такие
рецепты!
Юлия
05.06.2016 07:29
Возьму на заметку, как раз кабачков молодых прикупила да творог у
меня уже почти неделю лежит. Спасибо!
Ольга Поморцева
05.06.2016 07:40
спасибо ,рецепт простой и интересный
Ольга
05.06.2016 15:21
Какой рецепт хороший!Быстро,просто,вкусно и калорийность
небольшая,продукты все доступные.Спасибо!
Елена Богданова
05.06.2016 16:54
Спасибо за рецепт - вкусно и просто
Юлия К.
05.06.2016 18:21
Надо попробовать)
Валентина Иваненко
05.06.2016 18:38
в избранное.
Juliya
05.06.2016 18:47
уже цветут, обязательно сделаю
Елена Богданова
09.06.2016 15:14
сегодня приготовила - вкусно!!!
Оля Иванова
09.06.2016 18:06
Елена
Богданова, На здоровье!!
RZF
09.06.2016 18:40
обожаю кабачок. Спасибо за рецепт
надежда
09.06.2016 18:53
спасибо!очень люблю вариации с кабачком))))))))))
Надежда Аноничева
09.06.2016 19:08
спасибо за рецепт, очень кстати)))
Ольга
09.06.2016 20:12
Отличный рецепт, спасибо!!
Екатерина
09.06.2016 20:51
Это вкусно! Стоит попробовать, спасибо за рецепт .
.
Оля Иванова
10.06.2016 19:40
Екатерина, На здоровье, рада что
понравилось)
Ассоль
10.06.2016 23:51
как говорится новое - это хорошо забытое СТАРОЕ 
Оля Иванова
11.06.2016 11:14
Ассоль,
Это точно))
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
