Дневник питания за 23.10.2018
Один прием пищи, почти набрана дневная норма белка, и рейтинг 36.
Готовой -240 гр. семги и 150 бульона.Посмотрим, на сколько хватит.
По ощущениям - до ужина.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон рыбный |
150
|
74 | 14.6 | 1.7 | 0.3 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) |
302
|
415.9 | 54.4 | 22 | 0 |
| Петрушка |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 457 | 492 | 69 | 23 | 0 |
| Итого за день | 457 | 492 | 69 | 23 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
22.10.2018 11:36
Не плохой вариант, для тех, кто не знает, как добрать белок.
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
