Всех приветствую! Хочу поделиться с вами видео, ду...

что за истерия? у вас диабет? мне 33 года и у меня диабет 1 типа инсулинозависимый с 2013г. до ноября 2017 питался по сбалансированной диете ( №9) пока на себе не испытал её бесполезность. т.к. здоровье ухудшалось, а эндокринолог ничем помочь не может, я нашёл другую систему питания (НУП) на сайте Diabet-med.com. начал придерживаться советам авторов сайта, отказался от УГЛЕВОДОВ, ем досыта и самочувствие у меня отличное.А на инсулин вы зря грешите, причина невосприимчивости тканей к инсулину- это результат ожирения - а ожирение это результат несбалансированного питания перегрузкой углеводов. есть полезные жиры, полезные белки, но не существует полезных углеводов

Александр Козырев, Истерия здесь совершенно ни при чем. Это Вы зря. Видео наглядно показывает, что происходит в организме. Вы это знали? Я нет. Теперь знаю. Знать, еще не значит истерить. И инсулинорезистентность, кстати, бывает не только у людей с избыточным весом, но и без него. А анализ на инсулин, я, да, сдам. Потому как к сладкому неадекватное отношение. Могу исключить любой другой продукт, и забыть навсегда, не вспоминать и не тянет. Но не сладкое. Исходя из этого анализа, уже регулировать кол-во углеводов.Потому что для здорового человека - это количество будет одно, а с отклонениями от нормы - другое. Моей знакомой поставили диагноз инсулинорезистентность. Она ест, как ела, печенюшки, конфетки. Продолжает набирать вес. Знает диагноз, и ничего не делает. А есть люди, которые и диагноз не знают. И большой % из них не задумывается о последствиях.

Почему-то Ваш комментарий удалился,хотя я только свой удалила. или я его не вижу)) странно.

население нужно лечить от сахарной наркомании.говорите правильно. ходите вокруг да около. а признаться себе не можете. 

Александр Козырев, зависимость,своего рода, наверное, да, есть. Но сахар я исключила с 2015 года. Конфеты, пирожные и выпечка остались. Углеводы нужны организму. Весь вопрос - СКОЛЬКО? Количество - решающий фактор всех бед.

для меня любой продукт содержащий более 20% углеводов является запрещённым. под страхом смерти. 

А меня поражают слова: сладкое нужно есть потому что без него (сладкого) мозг перестает работать, откуда, блин...

Александр Козырев, это понятно. 

Александр Козырев, мне тоже этот сайт помог, уже год низкоуглеводной диеты и минус 22 кг.сахар в норме, но таблетки пью, добавки рекомендованные сайтом тоже пью.

Серафима, я не считаю проценты. я считаю БЖУ в граммах.

Серафима, набираю в строке поиск название продукта который хочу съесть. замеряю на весах. а калькулятор за меня всё расчитывает. 

да не гонюсь я за процентами. при низко углеводном питании есть определённый набор разрешенных продуктов. и продуктов которые стоит исключить. из разрешенных углеводосодержащие - это зелёные овощи.орехи. семена. специи. запрещены фрукты. овощи. крупы... да в общем практически всё. легче перечислить что можно есть.

Александр Козырев, налог на сахар?
Меня немного удивляет перечень стран, где он действует.
В странах, где младенцам дают сладкую колу и в развитых европейских странах.

ekor, мозг прекрасно работает без сладкого! Это я на себе проверила. На кето с 6.09.

Александр Козырев, полезных углеводов не существует? Вы это спортсменам скажите...

Александр Козырев написал:
но не существует полезных углеводов

для вас - возможно, но при чем тут остальные люди? Истерию как раз разводят демонизаторы углеводов и сахара в частности.

Серафима, если Вас не затруднит - загляните на мою страничку - там выложены мои дневники питания.

Как вы сравнили работу мозга со сладким и без.

По сугубо личным впечатлениям. 

Работоспособность мозга повышается, улучшается способность к освоению нового материала и продуцированию идей (это мои личные впечатления, но они подтверждаются и другими людьми).

Серафима, в дневниках Вы просто увидите, что я нахожусь на кето и стараюсь не превышать норму по углеводам 10 гр (не всегда удается, но я стараюсь).
Сахара нет в сале - 100% информация!

ООО моя любимая тема про сахар и диабет подъехала. Всем снова здраствуйте. Вот сейчас начнется дискуссия. Посмотрим кто , что понял из этого видео и не только. Возможно правда и на самом деле цена сладкого просочится наконец-то на ружу.

Lanana, даже при тренировках нужна конфетка, для питания мозга. Чтобы не было плохого самочувствия на трене. Любой врач диетолог и спортивный врач скажет, что ни жиры ни углеводы из рациона полностью исключать нельзя. Даже простые углеводы хотя бы 5-10г должны присутствовать

Натальюшка, эх, к сожалению, это вообще не показатель, с 6.09. Я пол-года на кето была. Правда угли выше держала. И одно дело, когда это продиктовано по мед.показаниям, тут вообще не обсуждается, и совершенно другое - выбор такой модели питания.. Из плюсов на кето вообще не могу ничего сказать. Явно не моя модель.

Александр Козырев, а как же крупы. Греча, овес и до. Вы живёте без них. Там же 60-70% углеводов. Как вы обходитесь без них. На овощах сидите чтоли?

Lanana, я понимаю, что я на кето совсем не долго, но модель кето-рациона лично мне подходит. Я наконец-то могу позволить себе есть сливочное масло и сало, мясо жирное и бекон - это то, что я запрещала себе есть долгие-долгие годы.

Евгений, это долго объяснять. вся инфа на сайте  Diabet-Med.com . 

Натальюшка, а почему запрещали-то? Адекватное количество любого продукта можно вписать. Я не спорю, кому-то кето подходит и человек чувствует себя хорошо. Более того, тем кому показано ограничивать углеводы, наверное, это лучшая диета. А так, она однобокая, как впрочем и все диеты. И побочка у нее есть - высокий холестерин. У меня давление на ней зашкаливало.Все-таки лучше здорового, полноценного питания еще ничего не придумали.

Lanana, на кето у меня нет скачков давления. Постепенно перевела прием липразида 10 полтаблетки на вечер. Холестерин запланировала сдавать в конце ноября.

Алексей, я раньше тоже так считала, как жить без углеводов, полезные они и все, пока не заработала диабет. Моему диабету 16 год. Всегда вела очень активный образ жизни, 11 лет занималась спортом, после себя поддерживала пешими прогулками, бассейн, аэробика и т.д. Сидела на диетах постоянно, но диабет меня не прошёл стороной. Уже больше года кетодиета, очень хороший эффект, хотя год назад я не представляла, что смогу спокойно жить без углеводов. Углеводы получаю только через низкоуглеводные овощи. Считаю, что углеводы нужны организму, весь вопрос какие. Конечно без исключения без разницы спортсмен он или рабочий на очень тяжёлой физически работе углеводы в рационе нужны. Употреблять их нужно граммотно, не сидеть на булках пирогах и т.д. У меня 3 детей, 2 дочери на кетодиете, физически очень активны, я их не принуждала к такому образу жизни. У них в рационе присутствуют каши, редко фрукты, шоколад. Меня очень удивляет позиция многих похудельцев сегодня я наем кг из-за лени, завтра я возьмусь за ум и похудею. Задуиайтесь, а что же происходит с вашим обменом веществ. Как это не странно, у каждого своя должна быть диета, каждый должен слушать свой организм и жить с ним в гармонии.

Натальюшка, а что за кето

Белка, это система питания с определенным распределением бжу
20/75/5%, т.е. в рационе преобладают жиры и снижают белки.

Lanana, у меня холестерин был 7.2, год кето и 4,2. Ем жиры натуральные, люблю домашние сливки, мясо с жирком, ем шашлыки с удовольствием. Я считаю, что холестерин от углеводов, от переизбытка углеводов. Кстати за год жировой гепатоз ушёл, сейчас печень в норме, а год назад увеличена на 5 см. Ожирение любому организму дают углеводы.

Натальюшка, это для похудения или для чего-то другого

Белка, у меня по медиуинским показаниям,
Но если цель похудеть, то и худеют на ней.
https://snow-motion.ru/pitanie/pokhudeniye/keto-dieta.html

Альфия, прекрасные результаты!!!

Альфия написал:
пока не заработала диабет.

так, еще раз - не надо притягивать в кучу диабетиков и людей с нормальным углеводным обменом. Это все равно, что сказать: у меня аллергия на рыбу, значит рыба - вредна для здоровья. Мне лично задумываться не о чем, я без кето похудел три года назад и без проблем поддерживаю свой вес, кушая и булки, и тортики, и все -все-все.

Алексей,а сколько вам лет, я до 40 ела все что мне хотелось, потом увы все изменилось. Практически любое ожирение это уже нарушение углеводного обмена, за ожирение так скажем отвечает наш инсулин, от того сколько вы съели углеводов, зависит и выработка инсулина и все неусвоенные углеводы с помощью инсулина отложатся в жир, как у здорового человека так и у человека у которого нарушенна толерантность к глюкозе. Своими коментариями я хотела привлечь внимание, что бы здоровые люди задумывались о своём будущем здоровье. Каждый человек праве вы брать свой путь и свое здоровое питание.

Альфия написал:
а сколько вам лет,

самый любимый аргумент моих оппонентов, будь то антиуглеводчики, или сыроеды/веганы - все пытаются ссылаться на мой возраст, что, разумеется, никаким образом не подтверждает их правоту, и аргументом, как таковым, быть не может. 32 года мне. В жир откладываются не только углеводы, это раз. За ожирение отвечает не только инсулин, это два. По сему вся история с попыткой демонизировать углеводы - не более, чем выгодная определенному кругу лиц, уловка. Только не надо воспринимать мои слова как другую крайность: никто не отменял принципы рационального питания - здоровье свое можно испортить неразумным потреблением чего угодно, хоть "опасных" углеводов, хоть "полезных" жиров.

Альфия, ожирение любому организму дает профицит калорий. Конечно, глупо есть 250 гр. углеводов,допустим, если сидячая работа, а после работы - диван. Несомненно все отложится в жир., 250 гр.углей для спортсмена - может и маловато будет. Гепатоз ушел, потому что Вы скинули 20 кг. Что холестерин понизился - круто! Рада, что кето Вам подходит.

Lanana написал:
Видео наглядно показывает, что происходит в организме

кто автор видео? а то в инете еще есть много чего "информативного и полезного"

Мы белые и пушистые, под видео есть автор. Кето ТВ. Имя докладчика - в начале видео.

Александр Козырев, ок