Доброе утро всем! Пусть ваш Ваш сегодняшний день будет одним из лучших! Бодрости и хорошего настроен...

Все будет хорошо! Уверенности и настойчивости!

из-за 100гр, это шутка такая? скорее всего это просто вода

Спасибо за добрые пожелания.

Atuin  Да, это было бы смешно, если бы не было так грустно, как только я начинаю съедать всё по рассчитанному рациону сразу же прекращается снижение веса,три дня был на одном уровне и пополз вверх.Может быть  для меня это слишком большой рацион и у меня малый расход энергии, хотя вчера были настоящие перегрузки и по ходьбе и по переносу тяжестей, энергии потратила уйму, а результат- увы, отрицательный. Ничего, сегодня подкорректирую рацион в сторону увеличения белков и снижения жиров и физических нагрузок добавлю.

Наталья Ключникова, если на самом деле хотите похудеть придерживайтесь рекомендованных калорий для похудения ! Все свои физнагрузки заносите перед сном,чтобы не смущали вас по калорийности ! И тогда сами удивитесь как ваши мечты начнут сбываться !

Все получится, то просто водичка играет в Вашем организме, но с такой сильной мотивацией-точно все получится!

Так у вас диабет, извиняюсь не сразу первый ваш пост прочитала. Будьте аккуратны с физическими нагрузками, держите конфету под рукой (главное не съешьте без необходимости ). С учетом этого Ваш метаболизм может вообще штормить по-сташному. Белый хлеб убрать и колбасу с них сахар скачет будь здоров. Гречка хорошо, овсянка хорошо - длинные углеводы. Кура грудь, яйца белок, творог. С жиром(майонезом, раст масло) аккуратнее поджелудочная не любит. Ну овощи свежие всегда хорошо =)

Спасибо всем за внимание и советы! Было бы очень хорошо,если бы причиной была только водичка или та малюююююююсенькая(13 гр.) мармеладка в тоооооооооооненьком слое шоколада, съеденная мной на днях в обед,без необходимости совершенно,просто подумала, что такая малышка не страшна одна за  месяц. ага!, угадала! теперь исправляю, сама виновата))) :ты