День прошел частично без весов, но зато, О Боги, я купила красивые весы. Красивые!   Прикреплен дневник питания

Лелик все пропало!    Сломались весы кухонные.  :o Прикреплен дневник питания

Ох уж эти пирожки вкуснючие  с капустой, но думаю раз в неделю можно.  Прикреплен дневник питания

Прошла неделя с МЗР. Не все и не всегда получалось, были переборы, но я старалась. Тем не менее результат есть - 2.5 кг - 3 см в талии. Я довольна  . Планирую продолжать! Прикреплен дневник питания

В честь праздника на работе был кусочек торта, но тренировка все спасла. Завтра контрольное взвешивание, по ощущениям у меня уменьшился "спасательный круг" и впали щеки. Посмотрим, что завтра покажут весы.  Прикреплен дневник питания

Рейтинг низкий, углеводов перебор, белков недобор, радуют только жиры и отрицательная калорийность.  Прикреплен дневник питания

Сегодня тренировка сгладила все "шероховатости" моего питания, и в итоге я молодец!  Прикреплен дневник питания

Ну вот опять перебор углеводов  , но ккал в минусе и это радует. Посмотрим что через неделю покажут весы, надеюсь порадуют.  Прикреплен дневник питания

Сегодня очень порадовала новая версия, теперь я смогу планировать на работе, в том случае если не успела дома. Именно так было сегодня, вечером когда опомнилась, и внесла данные в дневник было уже поздно. И даже тренировка роли не сыграла. Насчет тренировок я решила вносить только кардио, потому что упражнения не много тратят ккал и не хочется на это тратить время, пусть будут приятным бонусом. А как поступаете вы вносите все досконально? Прикреплен дневник питания

Сегодня перебор с углеводами и ккал  . И все это вкуснючие тыквенные кексы. Но сегодня я была в бане, и с большим удовольствием попарилась после долгого перерыва. Хоть я и не вношу это в дневник тренировок, но надеюсь что количество затраченных  ккал увеличилось. Завтра планирую возобновить тренировки в тренажерном зале, также после некоторого перерыва, из за простуды. Надеюсь все сложиться и все получиться. Чего и всем желаю - осуществления всех планов и желаний!   Прикреплен дневник питания