Лаваш с творогом и зеленью

Калорийность - 87.7 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100 г
Петрушка, сырая	20 г
Укроп, свежий	20 г
Лук зеленый (перо)	50 г
Йогурт 1,5% жирности	150 г
Творог мягкий обезжиренный 0% Lactica	200 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Решила приготовить сегодня вот такую небольшую закуску на вечер. Легко готовится, вкусно и сытно)
И вроде как, по калорийности вполне нормально))
Для приготовления надо:
Пучок зелени
Баночка йогурта
200г обезжиренного творога
соль
Армянский лаваш

Приготовление:
Измельчаем зелень и перемешиваем с йогуртом и творогом. Солим по вкусу. Размазываем эту
смесь по лавашу и закручиваем в рулет. Даем постоять несколько часов в
холодильнике. Режем на полоски толщиной в 2см.

Наслаждаемся вкусняшкой!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	87.7 кКал	5.21%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	13.9 г	6.35%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	44.1 г	1.94%