Елена

27.01.2016 23:04

Дневник питания и тренировок за 27.01.2016

Сегодня в школе где учится младшая дочка,наконец то объявили карантин по гриппу.Последние несколько дней в класс приходили 12-13 человек из 29...Так что целую неделю мы дома.Можно поспать по дольше.
Как мои коты...Вот кому везёт...)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
мультитабс	1	0	0	0	0
Яйцо куриное	95	149.2	12.1	10.9	0.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
каша рисовая с молоком	80	91	2.2	0.8	18.6
фитпарад	1	0	0	0	0
Итого	685	273.1	15.1	14.9	19.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	360	28.2	0.5	0.2	4.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	20	1.2	0.1	3.4
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10	2	0.1	0	0.3
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10	4	0.3	0.1	0.6
Майонез Домашний	10	56.8	0.5	5.9	0.5
лосось любимый	190	205.4	17.5	12.5	5.5
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50	5.5	0.4	0.1	1
суп с белой фасолью	160	53.4	1.6	2.1	7.2
хлебцы "здоровый стиль"	8	29.4	0.9	0.3	5.8
Итого	538	376.5	22.4	21	24.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожно-яблочная шарлотка .	250	353.5	37	14.3	18
Хурма (Холодная обработка (мойка, нарезка))	260	174.2	1.3	1	39.8
Итого	510	527.7	38.3	15.3	57.8
Итого за день	2593	1158	68.7	53.6	105.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

104

Ольга Митина 27.01.2016 23:16

Елена, у вас тоже четыре кота? Что что, а спать они умеют..И усыплять хозяев тоже. Я без одной из своих кошек заснуть не могу, привыкла что она мне под коленки сверху одеяла укладывается. Как только уложится так я и засыпаю.)
У меня дома уже студент и так удачно совпало, что у него каникулы. Может удастся "проскочить" этот вирус.

Pink Rose 27.01.2016 23:16

а мы уже две недели на карантине. и боюсь нам выходить в понедельник, а эпидем порог уже в два раза выше...

Елена 28.01.2016 10:57

Ольга Митина, Да Оль,у меня по больше чем 4 кота.У меня их шестеро.И двое на улице.Живут в тёплой мастерской."Добрые " люди "помогают".Подбрасывают.А мы пытаемся пристроить в добрые руки.Но часто не удаётся.Вот так и живём.Хорошо,что дом большой и нам не тесно.И муж молодец! Терпит и не выгоняет.)))

Елена 28.01.2016 11:00

Pink Rose, Будем надеяться,на лучшее! Здоровья вам! И не болеть!)))

Nadin MooR 28.01.2016 11:16

Елена Пащенко, снимаю шляпу перед вами и вашим мужем! Дарю цветочек

Елена 28.01.2016 11:36

Я - Надежда, Спасибо! Многие думают совсем по другому.Даже некоторые родственники выражают не приязнь.Говорят,зачем столько,выкинь.А мы не можем брать грех на душу.Лечим,стерилизуем,кормим,любим.Муж мой и правда,молодец! И в клинику их возит,если нужно и средств не жалеет.))

Наталья 28.01.2016 12:19

Кисюльки милота прям,беленький особенно! А мы только ждем когда закроют школу,но не закрывают!А лучше бы пересидеть дома...

Елена 28.01.2016 12:20

Алиса Силягина, Спасибо ! Вот и вы не смогли пройти мимо замерзающего малыша! Дай Бог вам здоровья! )))

Ольга Митина 28.01.2016 12:24

Елена Пащенко, Прелесть какая! молодцы вы с мужем. Мой тоже любит котеек. Некоторых , как мне порой кажется, побольше чем меня.)))
Не возражаешь, Лен, если я тебя приглашу в друзья? Нравяться твои темки, чувствуется родственная душа. Дарю цветочек

Anna 28.01.2016 12:24

Елена Пащенко, какие они у Вас классные! А Вы большая молодец, что не бросаете животных. Ангелочек

Елена 28.01.2016 12:26

Ольга Митина, Конечно,буду только рада!)))

Елена 28.01.2016 12:28

Анна Коробкова, Спасибо,Анечка !)))

Оля Иванова 28.01.2016 12:54

Классные коты у вас!))

Nadin MooR 28.01.2016 13:07

Елена Пащенко, я где-то прочла, что спасенная кошачья жизнь отпускает все грехи. Я хоть и атеистка махровая, но вот с этим абсолютно согласна.

Евгения Мяу 28.01.2016 13:32

Белый кошак вообще атас! Хихикаю

Людмилка 28.01.2016 13:56

Елена Пащенко, шесть конечно многовато, но если есть где разместить они только в радость ! у нас одна и тоже все время спит !

Bad Mad 28.01.2016 13:59

У моей дочери в классе только она одна заболела, да и то наверное потому что с отдыха приехала только что.
А с кошечками Вы молодец, удивляюсь как вы с туалетиками справляетесь, от них же "пахнет"

Oksana Onoshko 28.01.2016 14:15

Благодарность, Вам и Вашему мужу за таков вот труд...

Елена 28.01.2016 14:21

Я - Надежда написал:
что спасенная кошачья жизнь отпускает все грехи. Я хоть и атеистка махровая, но вот с этим абсолютно согласна.

Хорошо,бы если б так.Пусть Господь простит нам все грехи вольные или не вольные! Широкая улыбка

Елена 28.01.2016 14:26

Евгения Мяу написал:
Белый кошак вообще атас!

Аха...

Он самый прикольный...

Елена 28.01.2016 14:28

Наталья Харитонова, А нам сегодня объявили,что карантин ещё продлили на 4 дня.

Елена 28.01.2016 14:32

Людмилка написал:шесть конечно многовато, но если есть где разместить они только в радость ! я и сама понимаю ,что многовато.Поверьте не по собственной воле развела.Свои то все были стерилизованы.А летом по очереди троих подбросили.Надеялась пристрою.Везде объявления размещала.Но...не хотят брать ...куда ж их теперь...

Людмилка 28.01.2016 14:36

Елена Пащенко, пользуются вашей добротой ! Удачи !

Елена 28.01.2016 14:37

Кристина написал:
А с кошечками Вы молодец, удивляюсь как вы с туалетиками справляетесь, от них же "пахнет"

Кристина,слава Богу.сейчас хорошие наполнители.Они прекрасно справляются с запахами.Но и я весь день дома,слежу за этим делом,конечно.Гости часто дома бывают и все удивляются,как и вы,что запаха нет.Единственная неприятность-это шерсть.Вот с этим сложнее и приходится всё чистить по чаще...

Елена 28.01.2016 14:38

Oksana Onoshko, Спасибо! Широкая улыбка

Елена 28.01.2016 14:47

Елена написал:
Ой, белый и рыжий котики - прям один в один на моих похожи! ))))

Наверное все беляшики и рыжики часто похожие...)))

Елена 28.01.2016 14:52

Ника Доценко написал:
Твои очаровашки и тебе успевают помочь в вязании,и выспаться !

Дааа,помощь от них конечно не оценимая...особенно когда вязать сяду... Широкая улыбка

Елена 28.01.2016 15:07

Татьяна Коршикова написал:
Какие все котики холеные!

Спасибо,Татьяна.Мы стараемся.Купаем их,вычёсываем.)) Купаться любят и не сопротивляются! )))

Наталья 28.01.2016 15:58

Елена Пащенко, везет,у нас домой стали отправлять с уроков у кого сопли и голова болит, а то что бацилы в классе останутся ни кого не волнует С улыбкой

Елена 28.01.2016 16:28

Наталья Харитонова, Да мне вообще не понятна позиция родителей...неужели так необходимо явно больного ребёнка отправлять в школу? У нас тоже в классе педагог отправила мальчика домой.Сидел чихал ,кашлял и явно температурил.В итоге деток осталось меньше половины в классе.

Евгения Мяу 28.01.2016 16:33

белое облачко.

Наталья 28.01.2016 18:31

Елена Пащенко, видимо у родителей начальство плохое) У нас ведь не любят когда больничные идут!

Елена 28.01.2016 19:04

Евгения Мяу написал:
белое облачко.

Аха...у меня два белых облачка. Широкая улыбка

Мася и Беляш.

Елена 28.01.2016 19:38

Елена, Аха...целая банда очаровашек...Иногда,как разойдутся,несутся со второго этажа на первый по лестнице,будто стадо диких безонов... Широкая улыбка

Елена 28.01.2016 20:27

Елена, Представляю... Широкая улыбка

Остапенко Лилия 28.01.2016 22:25

Елена Пащенко написал:
Так что целую неделю мы дома.

Я, пока дети не пошли в школу, не знала, что для родителей учебный год тоже не в радость. Вместе с детьми радовалась"ура ,каникулы"

Елена 28.01.2016 22:27

Остапенко Лилия, Так и есть.Особенно когда лето заканчивается,прямо мандраж начинается. Широкая улыбка

Елена 28.01.2016 22:50

виктория степанова, Ух,тыыы...какая прелесть,котюня! Хорошо

Правда чудо! И довольно крупненький Любит на плече кататься? У меня
один из всех-Рыжик,любит на нас перемещаться...Ваш котик шикарен!!! А у
меня вот пока Дымок скоттиш-фолд самый крупный...но Беляшику нет и
года,но он походу Дымка обгонит...)))

Надекжда акп 28.01.2016 22:59

Елена Пащенко, ух, ты какой у вас Тигрик. Он-Велик и Прекрасен! Ах!

28.01.2016 23:05

Славные котейцы! Хорошо

И продуктивно отдохнуть !

Елена 28.01.2016 23:15

Надекжда акп, Спасибо! Он самый крупный,но и самый интелегентный из всех остальных..Но самое смешное,когда эта тушка бежит..да ещё пробуксовывая по кафельной плитке...это надо видеть...)))

Наталья 28.01.2016 23:23

Елена Пащенко, Леночка, Вы - молодец, имея такое многочисленное семейство котеек, успеваете ещё и вязать и готовить, и нас радовать рецептами! Удачи Вам! Дарю цветочек

Ольга Митина 28.01.2016 23:29

Елена Пащенко написал:
А у
меня вот пока Дымок скоттиш-фолд самый крупный

Вот это скоттиш так скоттиш. Есть на что посмотреть и что помять.) А мой Тотошка тоже вроде скоттиш, но он в два раза мельче Дымка. С улыбкой

Вон он на фотке рыжий и самый мелкий.)
Дымок впечатляет просто!!!

Марина Буська 28.01.2016 23:45

Люблю кошек. Все милахи) А вот моя красавица. Буська.

Елена 29.01.2016 10:13

Наталья Ключникова написал:
Леночка, Вы - молодец, имея такое многочисленное семейство котеек, успеваете ещё и вязать и готовить, и нас радовать рецептами! Удачи Вам!

Спасибо!

Татьяна 29.01.2016 10:19

Кошечки у Вас такие лапочки.Надо тоже своих сфоткать и выложить.У нас Семён и Сима.Семён британец,а Симу дочь с улицы принесла котёнком.Она пятицветная.Они так любят друг друга.Как люди.Спят в обнимку всегда.Сима вообще никуда от Семёна не отходит.Наверное с меня пример взяла. С улыбкой

А у нас тоже всё закрыли на карантин.Сидим дома.

Елена 29.01.2016 10:26

Ольга Митина, Ничего себеее...Вот это толстопузики... Широкая улыбка

Такие все красавцы!А Тошка наверное просто ещё не вырос...но ещё заматереет и догонит остальных.. У вас тоже есть кого потискать...красотулики! Хорошо

Елена 29.01.2016 10:27

Марина, И правда красавица! Такая серьёзная девочка.Глаза выразительные! Хорошо

Елена 29.01.2016 10:35

Татьяна., Спасибо,Танечка! Присылайте фото ваших хвостиков! Все они милахи и мы любим их не зависимо от породности.Ваша дочка умница! Не смогла пройти мимо и помогла живой душе! А вы вдвойне молодец,что поддержали ребёнка! Значит вырастет она не равнодушным человеком! И никого никогда не обидит! Хорошо

Татьяна 29.01.2016 11:00

Елена Пащенко, Спасибо!Теперь будем ловить моменты,чтоб запечатлить.

Елена 29.01.2016 11:06

Татьяна., Я обожаю фоткать котов.Они такие фотогеничные! В отличие от нас. Широкая улыбка

Их можно фоткать постоянно.Всегда получаются ! Широкая улыбка

У меня на ОК два альбома.В них уже около 700 фотографий...И это я себя ещё сдерживаю... Хихикаю

ирина владимировна 29.01.2016 12:48

Елена Пащенко, а вроде дневник питания выложила... Широкая улыбка

.Лен,ты своим обаянием и добротой притягиваешь народ ,как магнитом. Хорошо

Елена 29.01.2016 12:56

Корнеева Ирина, Спасибо,Ириша! Широкая улыбка

просто народ здешний хороший! Добрый и отзывчивый! Широкая улыбка

Ольга Митина 29.01.2016 15:55

Елена Пащенко,

Елена Пащенко написал:
А Тошка наверное просто ещё не вырос.

Нет, Лен, уже не вырастит, ему уже девять лет в марте стукнет. А он как выглядел котенком, так и выглядит.)
Потому их так и много что есть кого потискать. Была одна Бася ( та которая серая) она от рук шарахалась, так мы ее достали своей любовью. Пришлось добавить "любимчиков" Подмигиваю

Людмила 29.01.2016 16:01

виктория степанова, Какие милашки!!! Хорошо

Елена 29.01.2016 17:31

Nastia, это точно! Широкая улыбка

Так и знала: вновь у нас бедлам.
Что притих, усатая ты морда?
Кто опять носился по столам,
Сбрасывая на пол все, что можно?

Кто на кухне шторы оборвал?
Кто нагадил возле унитаза?
И не трись у ног моих, нахал,
Не коси умильно желтым глазом!

Кто котлету сунул под комод,
На пол уронил горшки с цветами?
Тыгыдымский конь ты, а не кот...
Зайчик мой, иди на ручки к маме! Широкая улыбка

Валентина Валентина 29.01.2016 17:43

Елена Пащенко, Как классно!!!

Елена 29.01.2016 17:49

Ольга Митина написал:
ему уже девять лет в марте стукнет. А он как выглядел котенком, так и выглядит.)

Может это особый скоттиш?-карликовый? Широкая улыбка

Ольга Митина написал:
Была одна Бася ( та которая серая) она от рук шарахалась, так мы ее достали своей любовью. Пришлось добавить "любимчиков"

Вот Дымок у нас тоже не ручной.Совершенно не терпит,чтоб его в руки брали! Но ласкаться приходит сам.Подходит к ногам и лапкой начинает трогать и зевать во весь рот,типа;"ну посмотри же на меня,погладь скорее,я же пришёл" Широкая улыбка

Елена 29.01.2016 17:52

Надежда Горитовская написал:
все любят кошек --а если любят, значит человек - добрый. Так моя бабушка говорила.

Полностью согласна с бабушкой! Хорошо

Надежда Горитовская написал:
Всем желаю всего хорошего и добра, добра, добра, к сожалению оно есть не у каждого. Удачи всем.!!!

Спасибо вам огромное!

Елена 29.01.2016 18:00

Gabi Ko написал:
у них обнимашки)))

И целовашки тоже бывают.. Широкая улыбка

Бетти Ханг 29.01.2016 19:42

Ох уж эти котики !!!! "К одним лишь кошкам я слабость питаю!" Такие все пушистики славные!!! вот вам танго - сразу видно, что писал его большой любитель кошек!

Елена 29.01.2016 20:05

Бетти Ханг написал:
сразу видно, что писал его большой любитель кошек!

А мы с дочерью посмотрели ,она засмеялась и говорит-"мама.это ты в будущем" Хихикаю

Спасибо,настроение подняли! Широкая улыбка

Елена 29.01.2016 20:32

Бетти Ханг, Скажите пожалуйста,а как сюда вставлять видео?

29.01.2016 20:34

милота зашкаливает!

29.01.2016 20:43

Елена Пащенко написал:
Как мои коты...Вот кому везёт...)))

кайфарики ,однАзнАчно!!! Широкая улыбка

Бетти Ханг 29.01.2016 20:47

Елена Пащенко, когда пишете в окошке - там внизу есть значок "камера" - жмёте на него, предварительно скопировав HTML-код видео, которое хотите вставить - в открывшееся окошко вставляете его и сохраняете - оно отображается в вашем сообщении

Елена 29.01.2016 21:08

Юлия Виноградова (Смолкина) 29.01.2016 21:15

Думаю, что одной неделей не обойдется... Наши еще в 3-й четверти не учились, а это уже 3 недели...((((( " Дистанционка" выручает, но все равно обленится молодежь!

Ольга Митина 29.01.2016 21:18

Елена Пащенко написал:
Может это особый скоттиш?-карликовый?

Возможно.)
Вот белого Коту ( имя такое прижилось у котейки) мы называем бегемотом...Он когда бежит его слышно издалека. А уж если спрыгивает с высоты, то просто ощущение. что упал тяжеленный мешок.) Пугает маму мою до ужаса порой. Носяться коняки, благо квартирка маленькая разогнаться не получается. Но это им не помеха. они от стенок как нинзя отталкиваются. Широкая улыбка

Елена 30.01.2016 10:40

Нина 30.01.2016 10:59

белка мало)

Елена 30.01.2016 11:09

Нина Ефремова, Белка 102.5% А надо сколько?Вроде бы все полосочки зелёненькие...

ирина владимировна 30.01.2016 11:25

Елена Пащенко, это она про недостающий 1.7 гр белка Широкая улыбка

В выложенном дневнике нет 100%,вот я тоже сколько раз замечала, когда выложу.циферки меняются,незначительно ,но...

Елена 30.01.2016 11:36

Корнеева Ирина, Ну,да,я то смотрю в дневник и вижу 68.7гр из положенных мне 67...

Ольга Митина 30.01.2016 12:58

Елена Пащенко, обожаю кота Саймона. Посмеялась, спасибо с утра настроение подняла. С улыбкой

Елена 30.01.2016 13:10

Ольга Митина, Прямо про наших котиков... Хихикаю

Ольга Митина 30.01.2016 13:44

Елена Пащенко, да уж...охота на насекомых это лучшее развлекалово! Даже не смотря на то, что все окна , которые у нас открываются заделаны сетками. иногда "крылатые враги" проникают на кошачью территорию. И что тут начинается, мама дорогая! Сразу понимаешь, что рядом с нами живут настоящие хищники!)

Елена 30.01.2016 22:35

Галин@ 30.01.2016 22:48

Елена Пащенко, Моя кошка так же делает, когда я с работы прихожу)))

Елена 30.01.2016 22:58

Галин@, клааасно! А ещё говорят,что коты нас не любят...никогда не поверю! Широкая улыбка

Елена 30.01.2016 23:01

Галин@ 30.01.2016 23:12

Елена Пащенко, Говорят те, у кого не было любящих котов))). Многие говорят, что кошкам типа от нас только пожрать надо, а они сами по себе. Это не правда, моей кошке меня надо, а не пожрать (еда у неё всегда лежит). Но, наверное. так не всегда. Надо брать в дом то животное, которое хочет, чтобы его взяли. Если на улице увязалось или пришло к двери само. Если из дома брать котенка или щенка, нужно выбирать того, который сам подошёл. Я работаю в ветеринарной клинике, там предложений обзавестить любимцем хоть отбавляй. Но почему-то из сотен предлагаемых котят, я взяла именно эту, почувствовала, что это моя кошка, и не ошиблась.

Ирина 30.01.2016 23:19

Классные коты! Люблю кошек, особенно всяких котов. С улыбкой

Елена 30.01.2016 23:22

Галин@, У меня так было с моей первой кошкой,Масяней.Мне предлагали и породистую кошечку и других красивых котят.Но я почему то была уверена,что вообще мне кошки в доме не нужны.Пока однажды на улице не повстречала свою красавицу.Она просто выкатилась из кустов мне под ноги и я сразу поняла,что это -НАША кошка.
Теперь их гораздо больше в доме.Но встречают они все одинаково.Где бы в доме они не были,прибегают и радуются,будто я не в магазин уходила,а меня несколько дней не было. Широкая улыбка

Елена 03.02.2016 23:05