Елена
19.12.2015 13:45

чизкейк без муки (диетический) от Юлии Высоцкой

Калорийность - 107.6 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
творог обезжиренный 800 г
Яйцо куриное 240 г
ванилин 2 г
фитпарад 6 г
чай красный 5 г
Желатин пищевой 10 г
Масло подсолнечное 5 г
Пищевая сода 3 г
Овсяные отруби 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
начинка
творог обезжиренный     800 г
яйца куриные     2 шт.
ванилин     по вкусу
заменитель сахара     по вкусу
заливка-желе
чай красный     2 пакета
желатин    1 ч. л.
вода     250 мл
заменитель сахара     по вкусу
тесто
растительное масло     ½ ч. л.
яйца куриные     2 шт.
пищевая сода     0.5 ч. л.
Отделяем желтки от белков и белки взбиваем до устойчивых пиков.
Отруби перемалываем.
В отдельной посуде соединяем ингредиенты и перемешиваем до однородного состояния.
Туда же добавляем белки и аккуратно перемешиваем. Белки не должны опасть.
Форму на 24-26 см промазываем маслом и заливаем в него тесто. Ставим в разогретую до 180°С духовку минут на 10-15 (до сухой лучинки).
Начинка. Миксером взбиваем все ингредиенты до однородности и пышности. Вместо творога можно использовать Рикотту с низким содержанием жира или заменить ею половину порции творога.
Выкладываем начинку на готовый корж, разравниваем ее и снова отправляем в духовку, но уже на 160°С и пропекаем еще минут 40-45 (творожная масса должна пропечься, но остаться белой).
Приступим к заливке  (необязательно, можно и без нее! получится "классический" вариант), но, если решили заливать "чизкейк ", тогда я бы посоветовала брать желатин. Агар-агар получается больше как плотное и более твердое желе. Тут на любителя!
Итак, в стакане кипятка перемешиваем все ингредиенты и в них завариваем пирамидки с фруктовым чаем (у меня малиновый). Переливаем в маленькую кастрюлю (ковшик) и помешивая доводим до кипения и сразу снимаем с огня.
Теплый "чизкейк" заливаем теплой заливкой (состояние близкое киселю) и даем застыть.
http://www.edimdoma.ru/retsepty/77929-chizkeyk-bez-muki-dieticheskiy
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.6 кКал 6.39%
Белки 16.8 г 22.11%
Жиры 4.4 г 7.86%
Углеводы 3 г 1.37%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 16 г 0.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.2%
b-car
0.3%
В1
1%
B2
5.2%
Холин
10.7%
B5
5.6%
B6
1.5%
B9
0.4%
B12
3.7%
C
~
D
4.7%
E
2.2%
H
8.7%
вит.К
0.1%
PP
4.5%
Калий
1.2%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
0.8%
Na
7.8%
P
5.5%
Cl
1.5%
Fe
3.1%
I
2.9%
Co
21.4%
Mn
0.4%
Cu
3.2%
Mo
1.8%
Se
12.3%
F
0.3%
Cr
1.7%
Zn
2%
 18 
 28
Елена 19.12.2015 13:49
Ника Доценко, Нинуль,я сама ещё не пекла.Нашла рецептик без муки и решила вот поделиться.Вдруг кому то пригодится! Ха-ха...прям стихами заговорила..
Вполне новогодний рецептик !
Елена 19.12.2015 15:46
Ника Доценко, Когда нажимаешь добавить комментарий,открывается окошко,а сверху всякие значки,шрифт и в конце мордочка изображающая смайлик,нажмёшь и выскачит куча разных ,выбирай любой...
Людмила 19.12.2015 21:05
Вкуснотища!!!!
Сияна 20.12.2015 00:06
Ставлю звёздочку, так как творог не очень люблю и всегда присматриваюсь к рецептам как его интереснее подать.
Елена 20.12.2015 12:19
наталья гужвина, Может дело в желатине? Вы готовите следуя  инструкции ,что написана на пачке?В крайнем случае можно и без заливки приготовить...У меня с этим ,проблем не возникало..
Сюзанна К 21.12.2015 09:20
Надо попробовать такую вкуснятину!
Natalya 21.12.2015 11:08
Шикарный рецепт! Белков много, углеводов мало, калорийность низкая - красота! Спасибо за идею сделать желе из чая, сама бы я до такого не додумалась.
Елена 21.12.2015 12:34
Natalya, И я бы ...спасибо Юлии Высоцкой! Это её идея.Я лишь подсмотрела , просчитала,и поделилась интересным рецептом!
Элина 21.12.2015 23:17
Спасибо, попробую приготовить!
Natalya 22.12.2015 09:19
Вчера испекла, сегодня утром попробовали - всем понравилось. В тесто пришлось добавить воду, т.к. не перемешивалось, а в остальном - всё очень быстро и вкусно. Ещё раз спасибо.
Елена 22.12.2015 09:56
Natalya, это вам спасибо ,что поделились с нами результатом!
Tresp 22.12.2015 14:02
наталья гужвина, я отлично справляюсь с желатином. Хотите, могу помочь Вам научиться с ним обращаться. Только напишите, какой у Вас желатин, и как Вы его готовите (пропорции, температура, всё по порядку).
Елена Елена 23.12.2015 12:31
беру! спасибо!
ПОНТиАК47 24.12.2015 15:34
Выглядит ну очень достойно!!!   Спасибо 
Алла 123 25.12.2015 13:48
Спасибо за рецепт!
Елена Пащенко, на Новый год буду делать,только сегодня сделала желе на агар-агаре(0ккал),вкусно,буду его использовать
Елена Финик 31.12.2015 11:03
Natalya, а что то с водой не догадалась блин))) вымучала его без воды вот итог
Елена Финик, красиво !
Елена 31.12.2015 13:52
Елена Финик, Красиво!!!
Alyona Belous 05.09.2016 11:46
красотааа)) заберу
Татьяна Мялова 14.02.2017 17:18
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги