Третий день на МЗР, пытаюсь наладить свой рацион.Получается пока не очень..Не получается никак добра...

Третий день на МЗР, пытаюсь наладить свой рацион.Получается пока не очень..Не получается никак добрать до нужного калоража...Сказывается внутренний барьер,приобретённый на других диетах.Этого нельзя,другого нельзя или можно по чуть чуть...Наелась сегодня арахиса ...раньше не позволяла себе,дабы не перебрать с жирами...сама себя останавливаю,по привычке..Неужели надо есть,прям на 1424 калории?Я и на 1200 давольна и сыта,и вроде не в чём себе не отказываю... И даже страшновато,не набрать бы вес..Получается ,что я всегда не добирала и сидела на низко калорийке.А сейчас прибавлю калораж и вес попрёт в верх?Надо разобраться,потратить ещё время ,почитать и вникнуть..))).