Елена
09.12.2015 22:30
икра грибная
Калорийность - 51.7 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| грибы шампиньоны свежие | 200 г |
| грибы вешенки | 200 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Морковь, красная | 200 г |
| Маринованная морская капуста | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Грибы порезать и тушить на сковородке в собственном
соку,добавив нарезанный лук и потёртую морковь, пока жидкость
не испарится.Посолить и поперчить по вкусу.
Добавить 1 ст ложку раст.масла.
Затем пропустить через мясорубку грибную смесь и морскую капусту.Приятного аппетита!
Добавить 1 ст ложку раст.масла.
Затем пропустить через мясорубку грибную смесь и морскую капусту.Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.7 кКал | 3.07% | |
| Белки | 10.6 г | 13.95% | |
| Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 37.9 г | 1.67% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
49.4%
b-car
52.1%
В1
1.9%
B2
1.4%
Холин
0%
B5
1.6%
B6
2.9%
B9
1%
B12
~
C
3.9%
D
~
E
7.2%
H
0.7%
вит.К
2.5%
PP
2%
Калий
7.4%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
7.4%
Na
7.9%
P
3.8%
Cl
5.8%
Fe
11.4%
I
0.4%
Co
11.1%
Mn
2.8%
Cu
2.1%
Mo
0.3%
Se
0%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
1.6%
9
17
Бетти Ханг
09.12.2015 22:48
Вешенки очень уважаю!!! Спасибо!!!
Людмила
10.12.2015 20:56
Вкуснотища!!!! 
Ollllchik
10.12.2015 20:57
Спасибо за рецепт)
Елена
10.12.2015 21:42
Бетти
Ханг, На здоровье!)))
Людмилка
14.12.2015 14:26
Елена
Пащенко, Перчик однако ЧИЛИ ! любите остренькое?
svetlana
14.12.2015 15:03
Спасибо!
Элина
14.12.2015 16:12
Спасибо, забираю в избранное!
Евгения Мяу
15.12.2015 13:40
Олтличный рецепт. Забираю в избранное.
Морская
15.12.2015 14:26
У Вас замечательные рецепты, спасибо!
Irina ZH
15.12.2015 14:27
забираю
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
