Мария Беспалова
03.09.2016 10:03
Кабачковая лапша
Калорийность - 59.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 350 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 5 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Горчица столовая | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Очень понравилась мне эта лапша. Можно подавать как самостоятельное
блюдо и как гарнир. Режем кабачок на тонкие полоски с помощью
овощечистки, на растительном масле обжариваем лук и чеснок. Вообще
мне больше нравиться готовить эту лапшу с зеленым луком, но сегодня
у меня его не было. Через несколько минут добавляем помидор, далее
смотрим сами сколько "воды" хотим получить в итоге. В прошлый раз я
обжаривала до полного испарения влаги, в этот мне захотелось
оставить подливку. Минут за 5 до конца вливаем соевый соус и
горчицу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 59.9 кКал | 3.56% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 76.1 г | 3.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
3.9%
b-car
4.1%
В1
2.7%
B2
2.4%
Холин
0.4%
B5
3.7%
B6
8%
B9
4.4%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
10.3%
H
1.7%
вит.К
1.8%
PP
4.9%
Калий
11.8%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
4.2%
Na
37.4%
P
3.5%
Cl
0.9%
Fe
4.7%
I
0.8%
Co
25.5%
Mn
4.3%
Cu
4.6%
Mo
2.7%
Se
0.5%
F
0.3%
Cr
3.4%
Zn
1.7%
10
29
Людмила
10.09.2016 20:31
Бетти Ханг
10.09.2016 20:32
Отличный рецепт! Определённо надо с сайта выходить, девятый час, а
тут всякие изыски!
наталья суровцева
10.09.2016 20:43
спасибо! 
наталья суровцева
10.09.2016 20:45
Бетти
Ханг
вот-вот! я уже и чаёк выпила и йогурт съела, а кишка определённо чего-то хочет! а у нас 22-44 ночь! отнако...спокойной всем ночи!
Бетти Ханг написал:
надо с сайта выходить, девятый час, а тут всякие изыски!
вот-вот! я уже и чаёк выпила и йогурт съела, а кишка определённо чего-то хочет! а у нас 22-44 ночь! отнако...спокойной всем ночи!
Ираида
10.09.2016 20:49
Олеся Старожил МЗР
10.09.2016 21:00
Есть сорт кабачок- лапша. Его резать не надо.
Олег
10.09.2016 21:02
Марина Март
10.09.2016 21:08
Спасибо за рецепт! Нужно попробовать.
Мария Беспалова
12.09.2016 08:29
Людмила
Мила, Бетти Ханг, наталья
суровцева, Ираида, Олег, Марина Март, на
данный момент это мой любимый рецепт кабачка)))
Мария Беспалова
12.09.2016 08:34
Олеся
Старожил МЗР, слышала про такой, хочу в следующем году посадить
Галина Kis
12.09.2016 08:36
Спасибо за рецепт)))
Мария Беспалова
12.09.2016 08:45
Галина
Потапова, на здоровье
ЛанаСвет Живая
12.09.2016 10:04
Очень интересный рецепт
Наталья
12.09.2016 10:10
Спасибо за рецепт
Мария Беспалова
12.09.2016 10:16
Олеся Старожил МЗР
12.09.2016 10:29
Мария
Беспалова, неплохая вещь. очень долго хранится. из минусов.
готовить только подобное блюдо.
Светлана Клер
12.09.2016 20:29
Мне тоже такой рецепт нравится но я не люблю жидкость которую
дает томат, поэтому прежде чем его порезать вырезаю из него мякоть.
Lulu S
13.09.2016 19:59
Спасибо за рецепт! Попробую! Забрала)
Елена Елена
17.09.2016 22:53
Даже читать вкусно!))
Милочка Александрова
17.09.2016 22:57
интересно,.надо будет попробовать,спасибо
Мария Беспалова
18.09.2016 09:02
Светлана
Клер, с жидкостью приготовила для эксперимента) Самой тоже
больше понравилось, когда вся жидкость выпарена, но тут на люителя
Мария Беспалова
18.09.2016 09:03
Елена
Елена, Милочка Александрова, на здоровье.
Сегодня опять делать буду, правда помидоров нет, так что попробую
без них
Светлана Клер
19.09.2016 11:37
Мария Беспалова, Сегодня опять делать буду, правда помидоров нет, так что попробую без них.
А Вы залейте яйцом или сыром притрите, получится самостоятельное блюдо. Вкусно.
Надо тоже
сегодня сварганить. 
Надежда Аноничева
19.09.2016 12:55
спасибо за рецепт!
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
