Malicio Ogar

03.12.2015 20:09

Тыквенный штрейзель

Калорийность - 124 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	55 г
сибирская клетчатка	20 г
Яблоки	70 г
Тыква	150 г
Яичный белок куриный	35 г
Тыквенные семечки	15 г
Желатин пищевой	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

У кого там еще тыковки в запасе остались?)) предлагаю приготовить вот такой вкусный десерт!
Подробный фотоотчет тут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	124 кКал	7.36%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	13.9 г	6.35%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	65 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.5%

b-car

12.4%

В1

6.3%

5.7%

Холин

0.7%

5.3%

2.4%

B12

0.3%

5.8%

7.5%

вит.К

0.3%

10.7%

Калий

8.1%

2.2%

10.1%

1.6%

14.5%

30.4%

25.4%

2.2%

0.1%

1.1%

2.1%

5.1%

Ольга 03.12.2015 20:28

какая красота.

Malicio Ogar 03.12.2015 20:32

Ольга, спасибо!

главное что вкусно и полезно))

03.12.2015 20:33

ОООЧЕНЬ аппетитно выглядит!!! Хорошо

А состав вдохновляет на приготовление...Спасибо, будем пробовать!

Екатерина 03.12.2015 20:41

Pink Rose 03.12.2015 20:51

как интересно! спасибо за идею!

Ирина 03.12.2015 21:59

Супер! Спасибо!

Дарья Кондратьева 03.12.2015 23:41

какой же у Вас фотоаппарат офигительный!

04.12.2015 00:59

А название какое шикарное)

Malicio Ogar 04.12.2015 09:36

Maxat Kondo, я вообще не люблю готовить сложно и долго. Мои рецепты для ленивых))) а получилось очень вкусно, правда!

Ashtray heart 04.12.2015 11:45

Очень заманчиво! Хорошо

Юлия Хабибулина 04.12.2015 11:47

У меня остались ! Спасибо за рецепт!

Tresp 04.12.2015 16:19

Выглядит божественно!

Julia Yazykova 04.12.2015 17:03

супер!!! выглядит классно!

Наталья 04.12.2015 21:35

Интересно! А сибирская клетчатка-это что ? Не слышала о такой.

Наталья Наталья 04.12.2015 21:39

Возьму на заметочку!

Malicio Ogar 04.12.2015 21:46

Maxat Kondo, конечно будем дружить, я только ЗА!))

Malicio Ogar 04.12.2015 21:48

Наталья, в принципе, это название фирмы С улыбкой

клетчатка разная: с добавлением клюквы, черники, яблока и т.д. бжу у них разная. Я покупаю с брусникой)

Наталья 04.12.2015 21:53

Malicio Ogar, Спасибо.А если взять обычную,пшеничную?Без добавок.У нас с добавками нет,а может внимания не обращала))))

Malicio Ogar 04.12.2015 21:55

Наталья, я думаю без проблем С улыбкой

просто бжу будет разный)

Ирина 05.12.2015 09:45

Спасибо, интересно!

Элина 05.12.2015 19:27

Спасибо, очень люблю блюда с тыквой!

Наталья 05.12.2015 21:50

Malicio Ogar, Спасибо за рецепт,сделала.Внесла еще нюанс свой:в тыквенное пюре добавила 50гр апельсина.Появилась приятная кислинка и такое впечатление,что апельсиновое желе сверху)))

Malicio Ogar 05.12.2015 22:13

Наталья, как здорово, что Вы опробовали рецепт! С улыбкой

так ведь всегда, берешь идею рецепта за основу, а впроцессе готовки уже идет полет фантазии))

Наталья 05.12.2015 22:22

Malicio Ogar, Да,да.Главное основа шикарная))))))