Зоя Егорова
12.12.2015 02:18

Всем доброе время суток! Я с вами первый день и в первый раз) Будем знакомиться? Итак, не знаю, прин...

Всем доброе время суток! Я с вами первый день и в первый раз) Будем знакомиться?
Итак, не знаю, принято это здесь или нет, но все таки расскажу. Зоя, 28 лет, по профессии бухгалтер, по роду деятельности - бездельница. Нет, я работаю и даже по профессии, но работаю я дома, так что по сути, 95% времени я провожу в своих любимых четырех стеночках)
Вот так и живу уже полгода... По началу еще в бассейн ходила,  а сейчас бассейн закрыли на ремонт и ходить стало некуда(((( всякие фитнес-центры не посещаю, потому что у меня дома свой спортзал есть,только кто бы им пользовался. В общем, за эти полгода я набрала 3 кг, вроде не проблема, но у меня и до того было 12 кг лишних, так что решила я срочно-обморочно начать себя контролировать, а то
с таким успехом скоро приму форму и объем комнаты.
Торжественно клянусь записывать здесь свой рацион, прислушиваться к советам успешных худеющих и стряхнуть пыль с тренажеров)))

 19 
 43
женя клименко 12.12.2015 06:50
добро пожаловать))и удачи!
Ольга Шаталова 12.12.2015 07:49
Добро пожаловать в ряды стройных красоток!
О, еще один бухгалтер! Добра пожаловать и 3 раза "ХА" - 15 кг.- я здесь 33 скинула. Так что все получится!!! Главное - начать.
Любовь 12.12.2015 11:02
В нашем полку прибыло! Добро пожаловать!
Зоя Егорова 12.12.2015 15:43
Спасибо, девочки, за теплый прием
Зоя Егорова 12.12.2015 15:44
Людмила Каледина, ничего себе, результат! это за какой промежуток времени?
Екатерина Егорова, за 11 месяцев
Зоя Егорова 12.12.2015 16:13
Людмила Каледина, супер) вот это результат!!! вот такие люди действительно мотивируют  
Екатерина Егорова, Я рада, что для кого-то, в очередной раз, стала мотивашкой
Julia Yazykova 12.12.2015 16:51
Екатерина Егорова написал:
а то
с таким успехом скоро приму форму и объем комнаты.

Зоя Егорова 12.12.2015 17:47
Валерия Журлова, с дневником то может и легко, но сложно в том,что еда постоянно под боком, а спорта ровно ноль, даже до работы идти не надо(
Зоя Егорова 12.12.2015 17:57
Валерия Журлова, я буду стараться)
Наталия Орлова 12.12.2015 20:09
Привет! я тут 1 неделю, 1 кг скинула и давай худеть вместе. Я то же все время дома, рацион стала менять только после того как сюда попала " в добрые руки! " Удачи!
svetlana 12.12.2015 20:20
Добро пожаловать  
Добро пожаловать . Рады вашему приходу. Вам удачи .!
Annette Nutt 12.12.2015 20:24
хаха, как вы хорошо и легко описали!)  всё получится, тем более если дома есть возможность для тренировочек!) крепкой силы воли вам
Зоя Егорова 13.12.2015 16:12
Эльвира Необыкновенная, Да, счастье это когда ими пользуешься) а у меня так - вместо вешалок)
Зоя Егорова 13.12.2015 16:14
Наталия Орлова, Давай-давай)  1 кг это очень хороший результат) я с такой скоростью только толстеть могу, а вот худеть так быстро не получается Спасибо за удачу) тебе тоже всего хорошего)
Зоя Егорова 13.12.2015 16:15
Валентина Билека, да, я тоже пока не очень ориентируюсь. но,думаю, со временем мы с вами, во всем разберемся
Наталия Орлова 13.12.2015 16:35
Зоя Егорова, Зой, мне то же казалось что это не реально, сидеть дома заниматься "умственным трудом" (работой) и худеть. Весы валялись в ящике без батареек. Достала и поставила на стол в уголочке. У меня есть куча не использованных объявлений ( по работе) вот их положила для записи. Дом все угорали на до мной. А я упорно стала все взвешивать и записывать. Так что надо пробовать.
Зоя Егорова 13.12.2015 16:44
Наталия Орлова, у меня весы в гараже уже год лежат)))) сегодня муж притащит их оттуда, тоже буду все взвешивать, а то рот как бездонная яма - все вместится.
Paul Amni 13.12.2015 16:47
Добро пожаловать, Зоя! 
Зоя Егорова 13.12.2015 16:54
Paul Amni, спасибо)
Наталия Орлова 13.12.2015 16:56
Зоя Егорова, У меня клиентка из Мурманска приехала, она про обязательный плотный завтрак все уши прожужжала. А сама она как струя худущая! так вот после этих ухоприсяданий я и нашла МЗР.  Много чего хочется слопать, НО! терплю.  А если что и съем то сразу записываю и после переношу в дневник. И вообще правильно девочка мне сказала и тут прочитала. Все именные диеты и все остальное, это умение  считать калории .
Людмилка 13.12.2015 17:02
Зоя Егорова, можно жевать хоть целый день, только свою норму разделить на малюсенькие перекусыграм по 30 . Мы привыкли к огромным порциям, а фактически нам так мало надо ! Ведите дневник честно записывая все все до 1 чайной ложечки и сами увидите как много мы едим! 
Удачи!
Зоя Егорова 13.12.2015 17:06
Наталия Орлова, ну да. я лет 8 назад на 13 кг за год похудела. Не так много, но тогда у меня был дефицит веса - при росте 167, весила 52. И худела я так благодаря подсчету калорий, без разгрузок и монодиет. Но тогда я еще и ОК принимала, а вот как бросила - так за год обратно эти 13 кг  вернула... а теперь еще 3 пришло за 2 недели, так как курить бросила.
Вот тоже думаю,что надо возвращаться к подсчету и ограничению. Способ то безболезненный и проверенный.
Зоя Егорова 13.12.2015 17:07
Людмилка, спасибо)
Людмилка 13.12.2015 17:09
Зоя Егорова, Еще раз удачи и терпения !
13.12.2015 17:31
Зоя Егорова написал:
так как курить бросила

Для многих это подвиг, а у вас как бы между делом . Поступок, без сомнения, грамотный и своевременный . Думается, у вас всё пойдёт легко, т.к. в наличии  лёгкий и открытый характер. Успехов в достижении желаемых объёмов.
Зоя Егорова 13.12.2015 19:08
Limon99, Спасибо) Все пойдет легко, если честно поставлю перед собой цель и буду ее достигать в последние годы, я каждый день просыпаюсь с мыслью что надо худеть, но ничего для этого не делаю. Надо быть честной и открытой прежде всего с собой - взять, определиться и действовать, а не как я... каждый день вру сама себе.
Зоя Егорова 14.12.2015 18:26
ольга, ага, я вчера час сидела колдовала, чтоб все зелененькое и вкусненькое было. а сегодня прям с утра все мне перепоганили доблесные работники коммунальных служб, так что и не еды сегодня было вот это я расстроилась, кто бы знал((((
Принимаем в свои ряды. Настрой у вас хороший, а значит все обязательно получится.
Ольга Митина 16.12.2015 20:45
Привет, Зоя! Вот и встретились на этом отличном сайте. Тоже пишу все что ем и понимаю уже как много у меня в рационе углеводов, причем быстрых.( Надо срочно исправляться.
У нас все получится, я в этом уверена.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы