Как посчитать калорийность рыбки

Сегодня купила брюшки лосося.Очень уж рыбку хорошую люблю,но по карману только брюшки)))))
Но не об этом.Они довольно жирные.Думаю,по калорийности превосходят "лосось,семга слабосоленые".
Как правильно рассчитать калорийность?