Секс должен быть хорошим! И не только сам по себе, но и хорошим
кардио, а в некоторых случаях вполне сойти за силовую.
Исследователи из Университета Квебека подсчитали, что в среднем
здоровый молодой мужчина во время секса тратит 101 ккал, а здоровая
молодая женщина – 69,1 ккал. Если длительность полового акта
составляла 30 минут, а интенсивность считалась «умеренной», то
расход энергии достигал отметок 276 ккал для мужчин и 213 – для
женщин.
Выводы: железки, бег и пр. – все, это, конечно, хорошо. А секс все
же лучше! Любите друг друга интенсивно, но в согласии

)
P.S. Подробно об исследовании можно почитать, правда, на
английском, вот
тут