Блог
Войти
Надежда
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Надежда
29.12.2015 18:11
Соус с солёным огурцом
Калорийность -
67.7 кКал
; белки -
2.7 г
; жиры -
1 г
; углеводы -
11.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Огурец соленый
73 г
Чеснок луковица
9 г
Кетчуп
100 г
Йогурт натуральный 2%
150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
5 мин
Описание
Всё взбить блендером до однородности Очень просто и не калорийно
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
67.7 кКал
4.02%
Белки
2.7 г
3.55%
Жиры
1 г
1.79%
Углеводы
11.9 г
5.43%
Пищевые волокна
0.3 г
1.5%
Вода
42.7 г
1.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
1%
b-car
2%
В1
0.7%
B2
3.2%
Холин
0.9%
B5
0.6%
B6
3.2%
B9
0.7%
B12
~
C
2.9%
D
~
E
3.1%
H
~
вит.К
0.8%
PP
2.8%
Калий
5.3%
Ca
1.5%
Si
~
Mg
2.1%
Na
39.8%
P
2.1%
Cl
0%
Fe
1.6%
I
0.2%
Co
2.4%
Mn
2.6%
Cu
4.3%
Mo
~
Se
0.9%
F
0.1%
Cr
~
Zn
0.8%
2
Лана Беспечная
29.12.2015 20:38
А что всё? Не поняла :o
Светлана Клер
29.12.2015 21:36
Кликните на название блюда,"ВСЁ" и откроется.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алексей
2025-11-18
Калорийность:
1302 кКал
Витамины и минералы:
92%
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
10
19
Морковный кекс с орехами
Автор
April
331.6
8.5
16.1
38.3
7
5
4
Гороховый суп пюре
Автор
Наталья
41.2
3.5
0.5
5.7
12
5
0