Настасья,
На работе до обеда и после я много пью воды, а вот
считать кружки забываю, а потом вечером не могу вспомнить сколько я
выпила. Стала записывать каждую кружку отдельно и время записываю,
а то бывает откроешь дневник, чтобы записать, а тут кто-нибудь тебя
вызвал или еще хлеще куда-нибудь послал, а огда возвращаешься
начинаешь вспоминать: записала я эту кружку или нет, а при указании
времени сразу видно. Да и динамику изменения веса смотрю: есть ли
разница при приёме пищи поздно вечером или нет, при условии
соблюдения коридора калорийности.