Маша Иванова

30.01.2016 19:44

Оладьи с гречкой

Калорийность - 165.6 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 27 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	320 г
Яйцо куриное	136 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	100 г
Масло подсолнечное	4 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Сахар песок	49 г
Пшеничная мука, высшего сорта	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Рецепт для тех , у кого осталась вареная гречка,а девать ее некуда С улыбкой

1.В миску разбиваем яйца,смешиваем с сахаром и солью
2.Добавляем в эту смесь гречневую кашу ( отварную)
3.После того.как размешали смесь с гречкой,добавляем муку
4.Добавляем немного разрыхлителя (по желанию)
5.И в конечном итоге добавляем немного масла

Для начала,хотела их сделать без муки,но они начали растекаться,пришлось добавить
На завтрак самое то,очень сытные

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	165.6 кКал	9.83%
	Белки	6.4 г	8.42%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	27 г	12.33%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	61.3 г	2.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.5%

b-car

0.2%

В1

6.1%

7.3%

Холин

11.7%

6.8%

2.8%

B12

0.2%

4.2%

4.8%

вит.К

0.1%

10.5%

Калий

4.8%

3.6%

42.1%

9.1%

18.8%

13.2%

16.4%

9.3%

3.8%

27.7%

16.6%

13%

13.6%

15.2%

1.4%

3.9%

5.7%

Олеся Старожил МЗР 30.01.2016 19:51

вкусно то хоть?

Маша Иванова 30.01.2016 19:55

Олеся, Да) Все были довольны

ПОНТиАК47 30.01.2016 19:59

Спасибо за идею!!!! Взял на заметку ибо гречку использую постоянно)) Дарю цветочек

Маша Иванова 30.01.2016 20:02

ПОНТиАК74, Пожалуйста,пришла идея с утра в голову,когда увидела в холодильнике половину кастрюли недоеденной гречки со вчерашнего дня) Парень был доволен,все понравилось

Екатерина У 30.01.2016 20:09

Маша Иванова, Какой парень у вас! Мой такое есть не будет.)))))))Но сама возьму на вооружение!

Маша Иванова 30.01.2016 20:11

Екатерина У, Он еще тот привереда,но оладушки обожает)))

Елена Pozitivnaya 31.01.2016 14:10

Спасибо что напомнили идею - вкус детства С улыбкой

. Фирменным рецептом моей мамы были - пшенники...Тоже самое что в вашем рецепте, только вместо гречки - пшенная каша. Ням-ням..Нужно как-то сделать...Выложу потом рецепт.

Маша Иванова 31.01.2016 14:12

Елена Pozitivnaya, С удовольствием бы прочитала ваш рецепт)

Юля Сулейма 05.02.2016 18:05

Да рецепт отличный! Я часто так поступаю с кашами, которые остаются от детей, будь-то манка, пшенка или овсянка)) Добавляю пару яиц, немного молока и муки. Оладьи получаются отменными. Советую С улыбкой