Ольга Павлова

25.06.2017 15:12

КЕТЧУП БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ?

ну вот... 1 правило худеющего - исключить все соусы!
смотрю на упаковку кетчупа Адмирал
На 100 грамм
энергетическая ценность 65 ккал
Белки 1 г
Углеводы 14 г
Жиры 0,1 г
Пищевые волокна 0,8
Соль 1.6
В одной столовой ложке грамм 15, т.е не более 10 ккал.
За что кетчуп впал в немилость, исключили ли вы его из рациона?
Если употребляете то какой и почему? имеется в виду покупные кетчупы, а не домашние заготовки на зиму...

Алексей 25.06.2017 15:19

Первое правило худеющего - ограничить поступление калорий, за сим ничего не исключал из рациона: ни кетчуп, ни майонез.

Ольга Б 25.06.2017 15:27

посмотрела на ник, и думаю, вроде уже есть такая Ольга, зашла в блог- нашла запись за 2015. Неужели все еще делишь продукты на "запрещенные" и нет? Ай-яй-яй!

Сабина Антоненко 25.06.2017 15:31

употребляю, не исключала. просто выбираю, что получше из продаваемого, читаю и сравниваю состав. смысл исключать- чтоб потом по полной оторваться на таких продуктах, лучше уж по немножко редко, чем много за раз.

Svetlana Zay 25.06.2017 15:54

думаю не соусы а сахар... делайте себе кетчуб сами

Лиля 25.06.2017 16:06

Сабина Антоненко, я вот только что поела курочку с кетчупом)) вкусно! я полностью не исключила кетчуп, т.к. люблю его, просто сократила количество. И вообще главное в свой коридор калорий вписывать и всё!

Надежда 25.06.2017 16:08

Я почти ничего не исключала из своего рациона)) Просто уменьшила порции и способы готовки поменяла)))

Лиля 25.06.2017 16:35

Сабина Антоненко, ой, случайно написала комментарий в ваш адрес))) обращалась к автору поста)).

Ольга Павлова 25.06.2017 16:57

Li Lu, а какие предпочитаете?

Анна 25.06.2017 16:58

Ела, ем и буду есть) 10-15 гр. погоды не сделают...Мой любимый- Чумак томатный и Чумак детский)

Ольга Павлова 25.06.2017 17:01

Ольга Б, конечно, майонез,например, и жареная картошка.
Или мясо по-французски, в оригинальном рецепте - там тонна калорий!!! съел одно блюдо - и уже дневная норма

Лиля 25.06.2017 17:05

Ольга Павлова люблю очень острый кетчуп, а ещё чесночный или шашлычный)) а что касается производителя, то конкретных предпочтений нет, просто стараюсь смотреть состав, чтобы меньше всякой гадости было. Иногда покупаю кетчуп Детский (не помню производителя), всё же надеюсь там состав получше, т.к. якобы для деток))

Людмила Оптимистка 25.06.2017 17:12

Тоже кетчуп не исключала, и ничего не исключала,просто все вношу в дневник

Ольга Павлова 25.06.2017 17:20

Алексей Соколов, это не исключающие понятия, и одно предполагает другое, я например майонез исключила - заправить салат половиной пачки майонеза, потом сьесть 100 грамм и вроде и как птичка поклевал, и кушать хочется, а калорий 500 употребил. 300 грамм майонезного салата - уже дневная норма.

25.06.2017 17:23

Ольга Павлова написал:
В одной столовой ложке грамм 15, т.е не более 10 ккал.
За что кетчуп впал в немилость, исключили ли вы его из рациона?

Почти исключил, потому что при намерении "съесть меньше" применять добавки, УВКУСНЯЮЩИЕ пищу, несколько нелогично, вы согласны?
Но когда нужно будет впихнуть в себя побольше калорий, обязательно буду использовать соусы Широкая улыбка

Ольга Павлова 25.06.2017 17:32

med-ved, ну курогрудь или омлет с чайной ложкой кетчупа намного лучше кушается чем без него))) разница в 7 ккал
кетчуп например помогает довольствоваться курогрудью а не смотреть истекая слюной на свинину с майонезом и сырной корочкой

Miray Sim 25.06.2017 17:41

Если готовите кетчуп сами и можете его просчитать то я за. Это нормальная здоровая еду. А если это покупной то я против. Что внутри вы не знаете. И дело не в каллорийности. А в прочих консервантах и добавках и т.д. и т.п.

Алексей 25.06.2017 17:44

Ольга Павлова, не предполагает уменьшение калорийности рациона олнозначного исключения соусов. Хотя med-ved верно подметил "подвох" соусов - увкусняют еду, что нафиг худеющему не надо. Но это вопрос самоконтроля.

Ольга Павлова 25.06.2017 17:51

Алексей Соколов, да именно! вопрос самоконтроля уходит на 2 план если ты ешь вкусную еду, а норму калорий можно и пачкой майонеза отмерить (типа новая майонезная диета) - в день выпивать пачку и держать себя в руках все остальное время! Здорово если вы так можете! я , например, не могу.

Ольга Б 25.06.2017 18:23

Ольга Павлова написал:
кетчуп например помогает довольствоваться курогрудью а не смотреть истекая слюной на свинину с майонезом и сырной корочкой

всю оставшуюся жизнь собираетесь так делать? не надо пихать в себя курогрудь, если она не нравится. Ту же свинину можно сделать под сыром, но без майонеза, и сыр выбрать меньшей жирности. Вместо жаренной картошки можно сделать по-деревенски в духовке и пр. Нужно просто немного "облегчить" такие рецепты. Не мучайте себя нелюбимой едой

25.06.2017 18:33

Ольга Павлова написал:
ну курогрудь или омлет с чайной ложкой кетчупа намного лучше кушается чем без него))) разница в 7 ккал

В этом смысле тоже вариант, если вам так нравится. Хотя я бы всместо курогруди что-то более полезное и вкусное съел - ножки или крылышки. А если с ножки кожу содрать, то вообще не сильно от грудки отличаться будет по калорийности.
Я ем так кальмары с майонезом.

Ольга Павлова 25.06.2017 18:34

Ольга Б, без майонеза и жареной картошки могу легко прожить,
НО не знаю ни одного человека который бы сказал что грудка это вкусно (если только она не пожарена на растительном масле с чесноком и специями, но тогда она уже по калорийности будет как свинина).

25.06.2017 18:39

Ольга Б написал:
Ту же свинину можно сделать под сыром, но без майонеза, и сыр выбрать меньшей жирности.

прямо скажем, если видимый жир со свинины срезать, по калорийности от курогруди она будет отличаться несильно.
Мясо без видимого жира содержит его точно менее 5%

Вечная диетчица 25.06.2017 18:40

Ольга Павлова, мой муж очень любит шашлыки из куриной грудки. И запеченную в духовке хорошо ест. И считает ее самой вкусной частью курицы. :o

Марусичка 25.06.2017 19:05

у каждого свой список продуктов "которые впали в немилость" , не обязательно это кетчуп.

Ирина Роско 25.06.2017 19:09

Ольга Павлова, несколько лет назад я бы сказала, что охлаждённая отварная куриная грудка это очень вкусно.

Ольга Б 25.06.2017 19:18

Ольга Павлова написал:
пожарена на растительном масле с чесноком и специями

я так жарю. Выходит около 120ккал/100гр это разве много? а еще запекаю с помидором или ананасом или сыром или а-ля по-французски и тд
Про обрезку жира со свинины- мед-вед написал
Еще раз напишу- "облегчите" любимые рецепты и не будет повода пускать слюни на чужую тарелку

Августа Фредерика 25.06.2017 19:28

Он сам исключился, когда я отказалась от яичницы. А больше я кетчуп ни с чем и не ем. Ну, соответственно, кушаю его, только если у меня запланированный зажор. Кетчуп, вроде как, вреден для желудка, к тому же, по сути своей ненатуральный. Но вот что точно опробовала на себе -- так это свойство кетчупа разжигать аппетит. Не, ну его нафиг.
P. S. Любимый -- Heinz, томатный.