Дневник питания за 02.04.2018

А у меня наоборот, я на работу все соберу согласно списку, и больше ни-ни. Все уже в курсе и никто ко мне со всякими глупостями даже не пристают. А дома, так и подмывает что-нибудь схватить! А насчет активности, я себе установку дала в день по 5-6 комментариев писать, вот уже третья неделя социалки.

А мне наоборот, дома тяжелее соблюдать рацион, так как много соблазнов, что-то готовишь семье постоянно и ручки тянутся ко всему ненужному)))) А на работе что вщала с собой, то и ем

Людмила Мила, я то же на работу беру, согласно списка, но на работе не в курсе "моих дневников питания", утром кофе пьем всем отделом вместе. Когда я с вечера знаю, какая вкусняшка на работе ждет /обычно зефир или конфеты/, я в дневнике предусматриваю этот продукт. Но у нас мастерицы на выпечку, приносят на работу угощать, отказаться полностью не могу, немного попробовать надо - вот здесь расхождения и получаются.

Наталия Иванова, насчет шоколада - я то же устоять не могу)))

Ирина Рекс, я дома, когда готовлю, как правила не пробую, только ложечку первого могу на соль /специи/ проверить, а так все "на глаз"

Наталья Natalya, ну Вы - кремень)))), а мне лучше не начинать пробовать, а то потом за кусочком следует кусочек

Ирина Рекс, Согласна, такая же проблемка))))

У вас на овсяной каше свой рецепт?мне кажется очень завышена калорийность.У меня много ниже на 100 грамм, правда я готовлю размазню, может поэтому

Фрида Г, мой рецепт, возможно и не точно, там нет обработки крупы варка со сливом, есть только без слива, поэтому как правильно оформить рецепт я не знаю. я отвариваю крупу, а воду потом сливаю.

Наталья Natalya, Дело в том , что я готовлю овсяные хлопья, заливаю водой и варю без слива.Наверное все по другому готовится, если вы варите целые зерна.Вы вносите вес готового продукта в рецепт?

Фрида Г, да, вес готового продукта