Наталья Natalya
19.03.2018 20:45
Плов с горошком и яйцом
Калорийность - 71.6 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| горошек туров | 70 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Бульон куриный | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук, морковь измельчить, яйцо отварить и измельчить, рис промыть.
Шаг 2.
Рис, лук, морковь залить бульоном. Добавить специи. Тушить на
маленьком огне до готовности.
Шаг 3.
В готовое блюдо добавить знленый горошек, яйцо и лук перо. Тушить
2-3 минуты. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 71.6 кКал | 4.25% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 9.9 г | 4.52% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 44.7 г | 1.97% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
29.3%
b-car
28.1%
В1
3.1%
B2
3.9%
Холин
8.1%
B5
5.4%
B6
5.4%
B9
1.8%
B12
2.1%
C
1.2%
D
2.7%
E
1.7%
H
8%
вит.К
4%
PP
5.1%
Калий
3.8%
Ca
2%
Si
492%
Mg
5.2%
Na
1.8%
P
9%
Cl
1.6%
Fe
3.9%
I
1.9%
Co
25.1%
Mn
22.7%
Cu
8.5%
Mo
6.1%
Se
11.3%
F
1.1%
Cr
2.1%
Zn
3.5%
Viktor
19.03.2018 20:50
Интересный рецепт плова. С горошком и яйцом точно не пробовала.
Нужно обязательно попробовать приготовить, чтобы удивить своих
домочадцев 
Rachel
19.03.2018 21:48
для плова не хватает специй. Скорее правильнее назвать рис с
овощами и яйцом.
Таша
20.03.2018 21:42
Для меня самое то. Не дружу я со специями, ох не дружу. То слишком
много убухаю, то на вкус как картон. Не судьба быть мне великим
шеф-поваром.
Наталья Natalya
20.03.2018 22:15
Rachel,
полнлстью с вами согласна: рис с овощами и яйцом
Наталья Natalya
20.03.2018 22:16
Виктория,
сама первый раз такой делала- мне понравился, вкуно
попробуйте
Галина
20.03.2018 22:16
Интересное блюдо. Раньше были же пирожки с рисом, яйцом и зелёным
луком. Сочетание приятное, можно попробовать приготовить.
В рецепте нужно рис, зерно продовольственное заменить на крупу рисовую. В магазинах продаётся крупа.
В рецепте нужно рис, зерно продовольственное заменить на крупу рисовую. В магазинах продаётся крупа.
Наталья Natalya
21.03.2018 09:19
Галина,
спасибо, учту
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
