Наталья Natalya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Natalya

28.04.2017 19:01

грудка с ананасами

Калорийность - 168.5 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 9 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Грудка цыпленка-бройлера (Тушение)	270 г
Сметана 15,0% жирности	23 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	150 г
сыр пошех 45%	100 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч

Описание

грудку немного отбить, посолить, поперчить.
смазать сметаной.
свурху положить кусочки ананаса.
посыпать тертым сыром.
печь в духовке 40 мин. при темп. 180 град.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	168.5 кКал	10.01%
	Белки	17.4 г	22.89%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	57.8 г	2.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

0.7%

b-car

0.2%

В1

5.2%

B2

5.3%

Холин

0.3%

B5

1%

B6

1.3%

B9

0.4%

B12

~

C

2.9%

D

0%

E

0.1%

H

~

вит.К

0.1%

PP

40.2%

Калий

7.8%

Ca

1.7%

Si

~

Mg

4.9%

Na

16.5%

P

13.2%

Cl

11.8%

Fe

5.4%

I

~

Co

49.8%

Mn

19.4%

Cu

8.5%

Mo

10.4%

Se

0.2%

F

~

Cr

25.8%

Zn

6.5%

17

29

Наталья 28.04.2017 21:24

Спасибо за рецепт!

Наталья Natalya 28.04.2017 22:15

Наталья, получается очень сочная грудка

Юрий ИВАНОВ 29.04.2017 21:05

Хорошо

Дарю цветочек

Viktor 29.04.2017 21:51

Хорошо

Lyuda 29.04.2017 21:53

Спасибо!

Екатерина 29.04.2017 21:59

Хорошо

Очень люблю сочетание курицы и ананасов.

Алла 123 30.04.2017 06:14

Наталья Natalya 30.04.2017 08:05

Алла 123, Lyuda Lyudmila, на здоровье)

Лариса П 30.04.2017 08:26

Спасибо за рецепт!

Ярослав 30.04.2017 09:30

Спасибо, очень вкусно Хорошо

Хорошо

Переписал рецепт себе Подмигиваю

Подмигиваю

Наталья Natalya 30.04.2017 10:16

Алла 123, Лариса П, Максим Шутов, пробуем-получается очень вкусно!

Lulu S 30.04.2017 11:06

Спасибо за рецепт!

Олег 30.04.2017 11:37

Спасибо!

Хорошо

Светлана 02.05.2017 21:02

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Ольга 02.05.2017 21:15

Спасибо))

Стася 03.05.2017 10:58

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Татьяна Калашникова 03.05.2017 10:59

Спасибо, ни разу так не делала, интересно, в избранное

Надежда Аноничева 03.05.2017 15:16

спасибо за рецепт!

Людмила 04.05.2017 19:31

Ujik 04.05.2017 19:34

Делала наподобие этого, только с картофельним пакетированным пюре. Пюре все испортило. А сочетание курицы и ананаса интересное!!! Спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 05.05.2017 06:58

Спасибо

Хорошо

Галина Kis 05.05.2017 07:49

Спасибо за рецепт!

Наталья Natalya 08.05.2017 15:22

На здоровье!

Стася 10.05.2017 16:23

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Наталья Natalya 10.05.2017 19:56

Стася,

Наталья Natalya 10.05.2017 19:57

Стася, пробуем- вкусно получается

Наталья 12.05.2017 17:19

спасибо

Хорошо

Ольга Поморцева 12.05.2017 17:26

Хорошо

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги