Наталья Natalya
18.08.2016 18:58
сырники с морковью 3
Калорийность - 138.9 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
| творог 2% /пакет/ | 500 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 290 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
- Морковь натереть на терке и протушить на сковородке.
- Творог и морковь пропустить через мясорубку.
- Добавить: яйцо, манку, муку, соль, сахар.
- Все хорошо перемешать.
- Обжарить на сковородке с двух сторон.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.9 кКал | 8.25% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
| Углеводы | 10 г | 4.57% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 28.3 г | 1.25% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
69.1%
b-car
71.4%
В1
2.2%
B2
3.8%
Холин
5.7%
B5
4.6%
B6
3.4%
B9
1.3%
B12
1.9%
C
0.9%
D
2.4%
E
13%
H
4.9%
вит.К
3.5%
PP
4.4%
Калий
3.3%
Ca
1.6%
Si
1.1%
Mg
3.5%
Na
8%
P
5.3%
Cl
6.4%
Fe
3.1%
I
1.5%
Co
19.7%
Mn
1.8%
Cu
1.5%
Mo
2.4%
Se
6.6%
F
0.2%
Cr
1.1%
Zn
1.4%
9
19
Ирина
20.08.2016 11:51
Очень хороший рецепт! И я так делаю 
Наталья
20.08.2016 13:17
Спасибо за рецепт!
oilio -------
20.08.2016 13:27
попробую
Lulu S
20.08.2016 14:21
Спасибо! 
svetlana
20.08.2016 16:58
Спасибо за рецепт
Марьяна Тихомирова
20.08.2016 20:40
спасибо)было очень вкусно)
Светлана
20.08.2016 21:40
спасибо за
рецепт 
Натали
20.08.2016 21:48
Попробуем
Наталья Natalya
21.08.2016 21:36
Олег
21.08.2016 21:38
Алла 123
25.08.2016 12:10
Наталья Natalya
26.08.2016 08:46
Алла
123, Ольга Богданова, на здоровье)
Надежда Аноничева
26.08.2016 08:54
спасибо за рецепт!
Людмила
31.08.2016 20:58
Светлана
31.08.2016 21:08
Наталья Natalya
31.08.2016 22:07
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
