Наталья Natalya

29.11.2015 21:11

салат из морской капусты и кробового мяса

Калорийность - 153.7 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

морская капуста маринованная	320 г
крабовое мясо	200 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	170 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Яйца отварить, измельчить. Морскую капусту и крабовое мясо измельчить. Все соединить и перемешать. Готово! Можно добавит 1 ст. л. сметаны+ 1 ст.л. майонеза.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.7 кКал	9.13%
	Белки	5.5 г	7.24%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	4.4 г	2.01%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	18.1 г	0.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.2%

b-car

0.3%

В1

1.1%

6.1%

Холин

12.5%

6.5%

1.8%

0.4%

B12

4.3%

5.5%

10.1%

вит.К

0.1%

2.9%

Калий

1.4%

0.7%

2.6%

1.7%

3.5%

3.3%

24.9%

0.4%

2.1%

14.3%

0.3%

2.3%

Ассоль 29.11.2015 22:14

"крабовое мясо"... вы хоть состав почитайте, там крабами и не пахнет!

svetlana 29.11.2015 22:15

Спасибо за рецепт! Хорошо

Наталья Natalya 29.11.2015 23:26

Ассоль, я знаю, что там крабами и не пахнет, этот продукт так называется, и именно его я добавляла в этот салат. Как мне его надо было упомянуть в описании?

Ассоль 29.11.2015 23:40

Наталья, Откуда я знаю, как. Просто чем есть такое ГМО простите, добавили бы лучше мясо кальмара или мидий к примеру....

галина 29.11.2015 23:43

Что за снобизм, мясо кальмаров, мидий, и.т.д, не надо показывать свое превосходство, человек поделился рецептом, не нравиться, не ешьте. Крайне не этично вы поступаете !

галина 29.11.2015 23:46

черную икру добавить не забудьте

Ассоль 29.11.2015 23:49

галина, причем снобизм? не СТРАШНО в себя такое пихать?

галина 29.11.2015 23:53

Вы давно такой пугливой стали? Давайте не будем ругаться! Просто у всех разный достаток и кошелек, ну и вкусы , разумеется! Я не думаю что автор рецепта ждала критики, скорее всего просто поделилась!

Ассоль 30.11.2015 00:01

галина, я не из пугливых! считаю, что лучше съесть меньше да качественнее, чем целую миску непонятно чего...да еще и с майонезом...

Наталья Natalya 30.11.2015 12:00

Ассоль написал:
не СТРАШНО в себя такое пихать?

совершенно не страшно, и не пихаю я его, мне нравится этот салат, думаю, что иногда можно.

Наталья Natalya 30.11.2015 12:02

Ассоль написал:
да еще и с майонезом...

я ем его вообще без заправки, просто, как вариант, упомянула про заправку /сметана+майонез/.

Наталья Natalya 30.11.2015 12:04

Ассоль написал:
целую миску

зачем целую миску? 100-150 гр, как перекус.

Яло 30.11.2015 12:24

спасибо за рецепт! попробую обязательно! С улыбкой

Наталья Natalya 30.11.2015 12:28

Наталья Natalya 30.11.2015 12:34

Ассоль, мидии, к сожалению, не люблю, а вот насчет кальмаров - спасибо, обязательно попробую. Крабовое мясо Санта Бремор не содержит ГМО.

Ольга Матина 30.11.2015 12:44

Я в такой салат вместо крабового мяса добавляю кальмары консервированные в собственном соку!!Очень вкусно!!

Ольга Матина 30.11.2015 12:46

А крабовое мясо и палочки я могу есть просто так без ничего!!И ничего они не вредные!!

Natali_Oll 30.11.2015 14:07

Ага, я просто с яйцом такой делаю часто....надо и ваш вариант попробовать... С улыбкой

Наталья Natalya 30.11.2015 14:20

Ольга Матина, Спасибо, возьму на заметку)

Ассоль 30.11.2015 14:50

Наталья написал:
Крабовое мясо Санта Бремор не содержит ГМО.

ой... не смешите пожалуйста... потому что НЕ СМЕШНО!! нет времени вам тут расписывать из чего на САМОМ ДЕЛЕ делаются крабовые палочки и пресловутое ваше "крабовое мясо".. просто наберите в гугле и почитайте состав, и будете ОЧЕНЬ удивлены тем, что такое "сурими" и почему рыбой(даже самой дешевой) там и не пахнет! и поинтересуйтесь, сколько стоит настоящее крабовое мясо.

Ассоль 30.11.2015 15:02

Вот хотя бы здесь http://www.calorizator.ru/article/myth/crab

Наталья Natalya 30.11.2015 16:00

Наталья Natalya 30.11.2015 16:21

Ассоль, ни кто и не утверждает, что продукт под названием "Крабовое мясо" сделан из мяса крабов, и добавки там есть. По вашему все продукты такие полезные, а краб. палочки - это отрава. Сейчас всё напичкано добавками, консервантами и т.п., разница только в том, что где то этих добавок меньше, где то больше. Не знаю где вы живете, возможно там рыба и морепродукты в шаговой доступности, но у нас это все привозное. И те же самые кальмары, пока доедут... Хорошо, если в магазине условия хранения будут все соблюдены и т.д. Конечно же, я не рекомендую такой салат употреблять ежедневно, иногда, думаю, что можно, для разнообразия. И оттого, что кто то съесть немного такого салата или просто краб. пал. ничего страшного не случится.

Ассоль 30.11.2015 16:23

Наталья, каждый для себя сам решает чему верить. я лично предпочитаю читать СОСТАВ, и если пресловутого "сурими" там всего 25-30%, то страшно представить что все остальное..

Ассоль 30.11.2015 16:29

Наталья, любить себя нужно больше и выбирать продукты с минимальным содержанием добавок или лучше вообще без них. Лично я предпочитаю заботиться о своем здоровье и лучше тратить деньги на КАЧЕСТВЕННУЮ ДОРОГУЮ еду, чем потом в десятки раз больше на дорогие лекарства!

Irina ZH 30.11.2015 16:30

обожаю морскую капусту Хорошо

Наталья Natalya 30.11.2015 16:31

Ассоль, спасибо, было приятно с вами пообщаться и узнать ваше мнение

Ассоль 30.11.2015 16:37

Наталья, пожалуйста...

Ирина 30.11.2015 23:13

Здорово! Спасибо за идею! Хорошо

Kate Smiyan 01.12.2015 23:14

надо попробовать))

02.12.2015 00:45

Люблю морскую капусту. Кладу ее в винегрет, в салат из белокочанной капусты. Еще салат делаю с кальмарами или креветками, яйцом, луком, морковкой. Крабовые палочки покупаю очень редко. Не пойму, что за продукт. Хотя из них напридумана уже куча рецептов.

Наталья Natalya 03.12.2015 20:02

Ирина Петрова, Рада помочь)

Ольга 03.12.2015 20:35

Alina FitLife, а это хорошая идея с кальмарами

Екатерина 03.12.2015 20:37

Елена 03.12.2015 20:42

А мне нравится морская капуста с отварным яйцом, можно без желтка и заправить сметаной вместо майонеза

Ирина 03.12.2015 22:11

Вкусно и просто!

Ирина 05.12.2015 09:44

Спасибо! Мясо краба - на самом деле слишком дорогое даже для нас жителей Дальнего Востока. Меня на сайте за крабовые палочки тоже ругают. Но я доверяю исследованиям. Дочка знакомых учится в медуниверситете. У нее курсовая работа была по гигиене питания. Она нас всех замучила рассказами о том, что вредно, а что нет. И про крабовые палочки рассказывала, потому как состав исследовали и сравнивали у разных фирм. С научными методами трудно спорить. Но у нее лучшими оказались у КВЭН. Я их использую, когда белок поднять надо. Понятно, что краба там нет. Минтай только. Рыба - в общем-то полезная, но есть ее в обычном виде я точно не буду. У нас она едой для кошек считается Широкая улыбка