18.11.2015 я зарегистрировалась здесь с весом 81,5 кг. Вести дневник питания мне нравится. Свое меню...

18.11.2015 я зарегистрировалась здесь с весом 81,5 кг. Вести дневник питания мне нравится. Свое меню меню я прикидываю вечером на завтра, а в течении следующего дня корректирую по объему. На сегодня 78,6 кг. за 9 дней ведения дневника питания - 2,9 кг.

ирина владимировна 26.11.2015 13:24

Ну вот как здорово,водичка слилась,очередь за жирком !

Наталья Natalya 26.11.2015 13:39

Корнеева Ирина, да, надо бы физ. нагрузку увеличить, пока время хватает только на велотренажер, халахуп и несколько упражнений на пресс.

Елена 26.11.2015 13:42

Дальше будет ещё лучше, когда объёмы начнут уходить Подмигиваю

Наталья Natalya 26.11.2015 13:45

Елена, Объемы измеряла пока только один раз, вот еще пару дней подожду и опять измерюсь, надеюсь, что результат порадует)

Елена 26.11.2015 14:42

Наталья написал:
пару дней подожду и опять измерюсь, надеюсь, что результат порадует)

я думаю, что порадуетесь

Людмилка 26.11.2015 15:09

Наталья, очень хорошее начало! Все будет отлично! Сами удивитесь, что все получается без особых ограничений !

Виктория Т 26.11.2015 15:15

самое важное - не останавливаться. даже если вес встал. удачи)

Наталья Natalya 26.11.2015 17:54

Виктория Т, Спасибо, пока я полна оптимизма!