Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Итого | 1050 | 279 | 12 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
15
|
36 | 0.8 | 3.5 | 0.3 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 136 | 9 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Печень куриная |
110
|
151.4 | 22.4 | 6.5 | 0.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
50
|
181 | 3.8 | 1.3 | 36.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1140 | 471 | 30 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 168 | 15 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 870 | 518 | 21 | 14 | 72 |
Итого за день | 4395 | 1574 | 89 | 49 | 184 |