надежда

17.05.2016 23:03

Я на МЗР пол года,хочу подвести некоторые итоги.пришла 12 ноября с весом 107 кг!на сайт наткнулась с...

Я на МЗР пол года,хочу подвести некоторые итоги.пришла 12 ноября с весом 107 кг!на сайт наткнулась случайно.отгуливала остатки отпуска,и решила вести дневник питания и калорийности,т.е.в очередной раз попытаться расстаться с ненавистными килограммами))))наткнулась на таблицы калорийности мзр,и зарегистрировалась на сайте.Настроение было поганое,я не верила,что смогу похудеть.так я начала,и постепенно стали уходить кг,улучшаться самочувствие и настроение,прекратились немотивированные депрессии,изменила прическу,стала ходить на каблуках,сменила гардероб,полюбила физические нагрузки,при чем стала выносливой,если первые попытки занятия спортом были жалкими потугами,теперь я в течении часа занимаюсь интенсивной аэробикой и 40 мин. силовыми,стараюсь заниматься 4-5 раз в неделю.в результате -минус 27кг!-15см объем груди,-20 в талии,-20 в области живота,-22 в объеме бедер.из 56 размера я перепрыгнула в 46-48,пришлось менять гардероб!я еще далека от совершенства,мой вес сейчас 78,5,план весить 68,а дальше постараться снизить вес до 62кг,мой рост 167,надеюсь,хватит сил и терпения,да прибудет с нами МЗР!!!))))))))))я заметила,что,легче переношу ночную работу,не устаю как раньше на операциях,и вообще чувствую себя молодой и красивой женщиной,а не замученным работой врачом средних лет!Спасибо вам всем,именно общение на сайте дает такую мотивацию,именно ваша поддержка и ощущение причастности к обществу людей,близких по духу,доброжелательно настроенных,всегда готовых поддержать,и объединенных единой целью,помогла мне сделать это)))))

Маргарита ***** 17.05.2016 23:40

Здорово!!!! Хорошо

МИРОШКА 17.05.2016 23:43

Мои поздравления! Рада за Вас! Уррра!

надежда 17.05.2016 23:46

Спасибо!

Любовь 17.05.2016 23:56

Вы просто молодец! Желаю вам достичь намеченной цели!

надежда 17.05.2016 23:58

Любовь Щур, спасибо!буду стараться)))

замечательнаЯЯ 18.05.2016 00:02

ого.. вот это характер! буду на Вас ровняться.
очень своевременный попался мне Ваш отчёт.
а то оптимизм куда-то пропадает время от времени))
Успехов !

надежда 18.05.2016 00:07

Инна Журавлева, вам тоже успехов!

Лиса 18.05.2016 00:22

молодец!завидую!

надежда 18.05.2016 07:20

ирина панченко, светлана, спасибо вам!

Елена Казачинская 18.05.2016 07:33

Какая Вы Умничка!( да, я не ошиблась: с большой буквы!)
а я гоняю свои граммы с понедельника до выходных и после выходных- снова здорОво.... Физкультурой заняться сил моральных не хватает, хотя смотрю с прищуром на свой фартук...
Вот и трусики новые купила... Сила есть, а воли нету....
Что делать?!

надежда 18.05.2016 07:34

Екатерина Шевченко, серафима сургутова, спасибо вам!

надежда 18.05.2016 07:41

Елена Казачинская, да фартук у меня тоже есть,один раз позаниматься от души,и сразу мозги становятся на место,7 потов сошло,какие там вкусняшки!водички ,и спать!я с компьютером занимаюсь,смотришь,там такие стройняшки мучаются,стимулирует!если честно,я никогда бы не подумала,что я со своей ленью вдруг так ,с гантелями,пот ручьем))))))))))мотивация)))))) Подмигиваю

Джим Моррисон 18.05.2016 07:42

Поздравляю)

Елена Казачинская 18.05.2016 07:47

надежда алексеева, я вот вчера платье новое купила, до свадьбы друзей 1,5 только недели, а мотивации не прибавилось!

Ольга Саликова 18.05.2016 07:53

Поздравляю!Ваш пример придает силы идти дальше!

Евгения Мурадян 18.05.2016 07:54

Поздравляю!!! Успехов во всём Дарю цветочек

надежда 18.05.2016 07:56

Ольга Саликова, Джим Моррисон, Евгения Мурадян, спасибо!

Галина Kis 18.05.2016 08:02

Поздравляю вас!

Это такой труд, успехов вам!

Галина-малина 18.05.2016 08:27

Молодец!

Екатерина 18.05.2016 08:33

Примите поздравления, отличный результат! Я такой вес год сбрасывала, как Ваша кожа сокращается?

Евгения 18.05.2016 09:05

Примите искренние поздравления. Каждый раз, когда читаю такой пост, я очень радуюсь за тех, у кого все получается. Да и меня это подстегивает к достижению новых вершин. Как и Вы, на сайт я попала случайно, бороздя просторы интернета, очередной раз думая, что надо что-то менять. Удачи Вам!

надежда 18.05.2016 16:37

Галина Потапова, Галина К., Екатерина, Евгения, спасибо!Екатерина, лицо вполне прилично,есть целлюлит на задней поверхности бедер и попе,но я с этим борюсь))))))))

Марина Март 18.05.2016 16:42

Молодец! успехов и здоровья.

Елена Елена 18.05.2016 16:46

Вау!!!! вы молодец! так держать!

надежда 18.05.2016 16:49

Марина Март, Елена Елена, спасибо!вам тоже успехов!

18.05.2016 17:37

Браво!

Elena Eder 18.05.2016 18:57

Супер !

!
Радуюсь за вас ! Хорошо

!

Да , вместе худеть гораздо легче , здесь и поддержать или наругают ,когда надо - помогает.

Дальнейших вам успехов с МЗР !

Оксана 18.05.2016 19:25

Здорово! Надеюсь, что в моем возрасте тоже смогу достигнуть 48-46 размера. Пока полтора месяца на МЗР, результаты есть. -6кг в среднем (просто я не помню точно сколько было, когда нашла сайт, то ли 97, то ли 94). Но на один размер во всяком случае, похудела с 56 до 54. Если бы не праздники, думаю результаты были бы получше С улыбкой

Надежда Горитовская 18.05.2016 19:56

Поздравляю.! Молодец.!

Олег 18.05.2016 20:13

Молодец!!! Хорошо

Людмила Мялова 18.05.2016 20:22

Буду всем приводить Вас в пример. Желаю достичь поставленной цели.

надежда 18.05.2016 20:23

Марина Март, Юлия Юлия, Elena Eder, Оксана Пшеничных, Лиза Хопкинс, Надежда Горитовская, Олег, спасибо вам большое,вы не представляете,как мне приятно))))))))

RZF 18.05.2016 20:27

Удачи)

Елена Gabidullina 18.05.2016 20:27

Преклоняюсь! Какая умница!

18.05.2016 20:28

вы умница, вдохновляете!)

надежда 18.05.2016 20:30

Людмила Мялова, RZF, Елена Gabidullina, спасибо,мне,мне ей богу ,неловко,такое внимание))))спасибо вам!

надежда 18.05.2016 20:31

Bagrova, спасибо!

Joy Toy 18.05.2016 20:32

Итоги шикарные, но открою тайну... они промежуточные.
Удержать вес - это задачи не только ближайшего будущего. Подмигиваю

надежда 18.05.2016 20:35

Joy Toy, я в курсе,и очень за это переживаю!к хорошему быстро привыкают))))у меня нет никаких иллюзий на этот счет.

Joy Toy 18.05.2016 20:41

надежда алексеева, Помимо иллюзий, есть еще физиология. и "откат" веса будет непременно. Не подумайте что я злорадствую, сам скидывал 29 кг. Вес откатился, несмотря на очень интенсивный тренировочный график. Извини!

Вопросов лишь два:
1) сколько вернется
2) что с этим делать / как бороться

надежда 18.05.2016 20:49

Joy Toy, мне кажется,просто жить))))сохранять спокойствие,и упорно двигаться к намеченной цели,раз она намечена)))))))))

Татьяна 18.05.2016 20:51

надежда алексеева, искренне рада за Вас! Вы правы, нигде больше не найти такие ценные и подробные советы,научиться выстраивать своё питание под свои потребности и нюансы, полюбить себя в конце концов.С уважением, Татьяна.

Наталья 18.05.2016 20:52

Поздравляю! У вас все получиться!

надежда 18.05.2016 20:55

tat.romusik tat, спасибо вам)))))))

надежда 18.05.2016 20:56

Наталья, спасибо!

Радужная 18.05.2016 21:01

Taтьяна 18.05.2016 21:06

как вдохновляюще!!!! спасибо!!!!

Маргарита Украинцева 18.05.2016 21:13

Восхищена результатами! Удачи и пусть мечты Ваши сбудутся!

надежда 18.05.2016 21:15

Eлена Радужная, это точно,и здесь это доставляет удовольствие)))))))))))спасибо!

надежда 18.05.2016 21:15

Татьяна Черницкая, вам спасибо!

надежда 18.05.2016 21:16

Маргарита Украинцева, спасибо вам!

Стася 18.05.2016 22:04

Отличный результат

Joy Toy 18.05.2016 22:22

надежда алексеева, Ок, Вернемся к этой теме через годик... Хихикаю

Юлия Виноградова (Смолкина) 18.05.2016 22:37

Молодец!!! Успехов в работе над собой! Здоровья! Счастья!

надежда 18.05.2016 22:53

Joy Toy, хорошо)))) Подмигиваю

надежда 18.05.2016 22:54

Стася, Любовь Чеканина, Юлия Смолкина, спасибо вам!

Елена Гелова 18.05.2016 23:26

Очень рада за вас, - 27 кг - это круто, так держать! ))) Возьмете тайм-аут для удержания веса или пойдете дальше?

TatianaO 18.05.2016 23:29

Какая вы молодец! Как бы я хотела вот так же подружиться со спортом. Не удается никак, буквально заставляю себя.. Успехов и успехов!!

svetlana 18.05.2016 23:31

молодец

наталья 18.05.2016 23:57

Вы большая молодец,поздравляю!!!!!!!!!!!!!

Natali_Oll 19.05.2016 06:42

Татьяна Бабушкина 19.05.2016 07:19

Вот это результаты! Вы молодец-молодец! Хорошо

Елена 19.05.2016 07:19

Ух как! У меня прям мурашки по коже, и слезы в глаза... Очень проникновенно написано! Или мне пора нерв подлечить Подмигиваю

Успехов Вам и легкого продвижения к намеченным целям!!!! Дарю цветочек

надежда 19.05.2016 07:33

Елена Гелова, Татьяна В., svetlana, наталья, Наталья, Татьяна Бабушкина, Елена lenchick, Наталия К, спасибо!

Надежда Аноничева 19.05.2016 07:42

Поздравляю с отличным результатом!

надежда 19.05.2016 08:13

Надежда Аноничева, спасибо!

Анастасия 19.05.2016 08:39

Молодец, впечатляет!!!

Оксана Л. 19.05.2016 08:44

Искренне радуюсь за такие успехи!!!! Вы - Молодец!!!!

Анна 19.05.2016 08:46

Молодец!!!

Ксения Л 19.05.2016 08:50

Это замечательно!! Спасибо за очередную мотивацию для нас всех!) Обожаю читать истории успеха)

bojiyakorovka 19.05.2016 09:12

Спасибо за позитив! Очень мотивируют такие сообщения! Хорошо

Юлия Мамонтьева 19.05.2016 09:43

Спасибо, что поделились своей историей. Это так вдохновляет! Дарю цветочек

надежда 19.05.2016 19:10

Елена Гелова, останавливаться не собираюсь,еще 15 кг))))))))))))

надежда 19.05.2016 19:12

Анастасия Верховская, Оксана, Анна, Ксения Ляховская, bojiyakorovka, Юлия Мамонтьева, спасибо за поддержку!мне очень нравится с вами)))))))))))

Guly 19.05.2016 19:13

надежда алексеева, уверена, вы добьетесь желаемого! Удачи!

надежда 19.05.2016 19:16

Guly, спасибо!

Мадам 19.05.2016 22:53

Терпение и труд все перетрут- это про Вас! Замечательные результаты, а вашей уверенности в победу над кг можно только позавидовать! Удачи!

надежда 19.05.2016 23:13

Мадам Елена, спасибо!

Татьяна 20.05.2016 00:52

Это супер!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!

Надежда 20.05.2016 05:10

Отличный результат)) Вы молодец)) Хорошо

татьяна исакова 20.05.2016 07:44

Молодец,мне бы столько терпения.

Галина 20.05.2016 08:21

Спасибо за рассказ, такие сообщения поддерживают меня не махнуть на всё рукой. Ведь прожила я лет 20 с лишним весом, никто меня не бросил, ни разу не намекнул, что толстая. Сама захотела выбраться из этих объёмов. Но иногда приходят мысли прекратить всё - когда времени не хватает - то близкие в больнице, то работы много. А почитаю такие посты - появляется уверенность - продолжать надо. Для себя.

Джим Моррисон 20.05.2016 08:35

Спасибо за хорошую историю, у вас отличный прогресс!

Фрида Г 20.05.2016 09:00

надежда 20.05.2016 15:35

Татьяна, Лилия, Надежда А, Искорка ***, светлана, татьяна исакова, Галина, Джим Моррисон, Фрида Г, спасибо!

надежда 20.05.2016 15:40

светлана, я не первый раз снижаю вес,правда не было такого изначально большого,я без иллюзий по поводу возврата,сейчас я еще на снижении,и еще долго буду,потом будем посмотреть)спасибо за предупреждение,я готова к этому.

Елена Гелова 21.05.2016 14:08

надежда алексеева, удачи Вам! ))