12.09.2017 09:34

паштет из яиц и грецких орехов

Калорийность - 286.2 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 24.3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйца, целиком, сваренные вкрутую	108 г
Орех грецкий	50 г
Лук репчатый (Пассерование)	61 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	15 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Для тех кому не хватает жиров.... и не только ,вполне на завтрак грамм 30 -50 можно позволить.

Яйца отварить ,лук спассеровать на масле ( можно вместо жареного лука ,положить зубок чеснока ) ,все сложить в блендер ,пробить хорошо.

Подавать на правильном хлебе или хлебцах

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	286.2 кКал	17%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	24.3 г	43.39%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
	Вода	53.4 г	2.35%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.9%

b-car

0.8%

В1

8.9%

16.4%

Холин

29.1%

18.2%

14%

10.5%

B12

18.3%

3.2%

11.8%

8.3%

0.5%

вит.К

1.9%

6.5%

Калий

9.3%

6.4%

9.6%

46%

22.7%

36.3%

8.8%

32.8%

28.4%

16.8%

2.2%

29.8%

4.2%

1.1%

11.5%

Вечная диетчица 12.09.2017 09:41

а люди надо мной смеялись, что я всю еду в блендер запихиваю. Значит, одним можно, а мне нельзя, так получается Хихикаю

ирина владимировна 12.09.2017 09:47

Лето еще вернется, да я тоже много чего в блендер засовываю ,ну очень паштеты ,супы-пюре уважаю С улыбкой

Вечная диетчица 12.09.2017 09:50

ирина владимировна, воооот! а я вообще всё)) ну за вычетом совместных ужинов с мужем, чтобы не пугать человека))

Юлия Никанёнок 12.09.2017 09:52

НеОна 12.09.2017 10:11

я тоже очень люблю паштеты, вот вчера сделала паштет из печени кролика, - на завтрак очень хорошо) С улыбкой

Ната 12.09.2017 10:41

даже бы и не придумала делать паштет из яиц С улыбкой

Спасибо за идею Хорошо

Дарья 12.09.2017 12:19

Лето еще вернется, недавно на ДР коллеге подарили блендер. Это ее заказ нам был, сказала, что везде его использует: и мясо, и пюре, и овощи. и т.д.

Наталья ********** 12.09.2017 12:25

Наверное это вкусненько)

Людмилка 12.09.2017 13:42

ирина владимировна, Хорошо

Вечная диетчица 12.09.2017 13:51

Дарья, значит, не одна я ненормальная))

Дарья 12.09.2017 13:57

Лето еще вернется, все нормально)

Натуся Натуся 12.09.2017 15:02

Это вкусно,спасибо!

Kristina 12.09.2017 15:04

Блендер рулит! Супы-пюре, смузи, витаминные коктейли с весенними ростками... Да и замораживать многие продукты мне удобнее перетертыми, компактней помещаются в морозилке.

Вечная диетчица 12.09.2017 15:23

Тамара Леонова, лично я использую блендер, чтобы обмануть мозг. Так-то за пять лет ему уже все продукты обрыдли до чертей, а если пропустить через блендер, то мозгу кажется, что я наконец-то сменила пластинку и начала есть что-то другое.

Екатерина Маркова 12.09.2017 16:02

надо попробовать) знаю что на завтрак приготовить)

Вечная диетчица 12.09.2017 16:29

Тамара Леонова, видимо, вам везет больше)))

Вечная диетчица 12.09.2017 18:01

Тамара Леонова, странная у вас связка: если вкусное, то непремнно вредное?

Вечная диетчица 13.09.2017 04:15

Тамара Леонова, всё правильно наплели)) неполезное может быть и вкусным, и невкусным, так же и полезное может быть и вкусным, и невкусным. Врач странный какойта.

Viktor 13.09.2017 05:29

Nadin 14.09.2017 01:23

Kristina, Вы мне подбросили хорошую идею на счет измельченных /перетертых/ продуктов в морозильной камере! Постоянно в морозильной камере не хватает места! Хорошо