ирина владимировна

Блог Кулинарная книга База продуктов

ирина владимировна

09.10.2016 10:38

творожный каппучино

Калорийность - 92.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

творог Данон 0%	82 г
йогурт данон 3.3%	100 г
Кофе растворимый	5 г
фитпард	3 г
Шоколад горький	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 5 мин

Описание

Творог взбить с йогуртом ,кофе и фитпарадом ,налить в чашку,посыпать тертым шоколадом ,а можно отложить пару ложек йогурта ,шоколад расплавить ,соединить с йогуртом и этим соусом полить сверху на взбитый творог,этакая "пенка" Шоколада кстати ,,если посыпать ,достаточно и 5 гр.
.
Это очень вкусно !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.4 кКал	5.49%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	0.2 г	0.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1

A

~

b-car

~

В1

0.1%

B2

1.6%

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

4.1%

B12

~

C

~

D

~

E

0.3%

H

~

вит.К

~

PP

12%

Калий

0.7%

Ca

5.4%

Si

~

Mg

1.7%

Na

0%

P

11.5%

Cl

~

Fe

2.4%

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

0.3%

Cr

~

Zn

~

20

30

ирина владимировна 09.10.2016 10:43

Лагаф Фагал, это сах.зам с сукралозой и стевией,Вы можете использовать свой любимый подсластитель

Ирина 09.10.2016 12:16

Спасибо, очень заманчиво! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Марина 09.10.2016 12:29

Спасибо!

Хорошо

Татьяна Пушкарева 09.10.2016 16:19

Хорошо

Дарья 09.10.2016 16:24

Интересно очень, спасибо)))

Lulu S 09.10.2016 17:18

Спасибо!

Олег 09.10.2016 17:23

Хорошо

Радужная 09.10.2016 19:42

Хорошо

Бетти Ханг 10.10.2016 20:42

Сладенько! Шоколадно! Прикольно! Спасибо!

Милочка Александрова 10.10.2016 21:23

мммм вкусняшка Хорошо

Хорошо

Нина 11.10.2016 13:42

оригинально и просто)

Светлана 11.10.2016 17:32

спасибо за вкусный рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

svetlana 11.10.2016 18:28

Хорошо

Дарья Ильенко 12.10.2016 21:43

Просто и со вкусом! Беру на заметку, благодарю С улыбкой

С улыбкой

!

Ольга Морозова 13.10.2016 19:23

интересно! надо попробовать! С улыбкой

С улыбкой

Елена Богданова 15.10.2016 15:28

Спасибо за рецепт))) Завтра побегу за йогуртом и сделаю такую вкусняшку)))

ирина владимировна 15.10.2016 18:36

Елена Богданова, с маложирынм кефиром тоже вкусно,проверенно !

Алла 123 16.10.2016 10:30

ирина владимировна 18.10.2016 05:35

Frau Ksana, я рада ,он стал моим частым перекусом

Стася 18.10.2016 11:59

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Pink Rose 23.10.2016 15:27

спасибо, забрала!

Людмила 23.10.2016 22:40

Надежда Аноничева 24.10.2016 08:34

Интересно! Спасибо!

Натали 24.10.2016 09:51

Спасибо за рецепт

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги