31.05.2016 06:29

Фаршмак из сельди с творогом

Калорийность - 91.6 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдь атлантическая среднесоленая	164 г
творог диетический Примьер	100 г
Лук репчатый	35 г
Яблоки	48 г
Горчица столовая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Сложить все в блендер,взбить не сильно,чтобы кусочки оставались. Получается очень вкусная намазочка на правильный хлеб.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	91.6 кКал	5.44%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	50.8 г	2.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

0.1%

В1

1.3%

3.9%

Холин

5.2%

6.4%

1.4%

B12

91.9%

138%

4.1%

0.3%

вит.К

0.3%

11.2%

Калий

6.4%

4.5%

6.1%

173%

17.2%

0.1%

6.6%

0.4%

6.3%

1.5%

2.4%

1.2%

0.1%

1.5%

0.9%

Оля Иванова 31.05.2016 11:52

Надо сделать, спасибо за рецепт)

Надежда Аноничева 31.05.2016 12:14

нужно будет сделать))

31.05.2016 12:20

я, наверно, консерватор, но даже преставить себе не могу сочетание соленой рыбы и творога :o

ирина владимировна 31.05.2016 13:36

_tais_, мало того,я обожаю бутер с мягким творогом и икрой Широкая улыбка

Надежда Горитовская 31.05.2016 13:45

А что , можно попробовать.Состав в полне приятный. На досуге приготовлю.

Нина 01.06.2016 17:50

Хорошее сочетание)

Алла 123 02.06.2016 01:40

Спасибо за рецепт!

мария мария 02.06.2016 14:16

оч интересный рецепт, главное оч полезный, но не знаю как-то смущает сочетание творога и сельди, не подскажите как на вкус? творог чувствуется или все остальные ингредиенты заглушают его вкус

02.06.2016 14:45

спасибо! Интересный рецепт

Мисс Ю 02.06.2016 17:32

Е-мае.... Селедка с молочными продуктами.... Если я такое съем, я боюсь подумать, где я проведу следующие часов 5.... Это только для крепкого желудка....

January 02.06.2016 18:29

Julz, селедку под шубой не едите по тем же причинам? А чем другая рыба отличается от селедки,если рыбу запечь в сметане?Согласна,еврейская кухня диковата,но это вкусно и абсолютно безопасно.)))))

Шарлотта Земляничка 02.06.2016 21:14

January Smith, а где в селедке под шубой молочные продукты? Надо подумать

Мисс Ю 03.06.2016 05:19

January Smith, Я ем селедку под шубой, только я вот не помню, где там молочный продукт. Запеченую рыбу тоже ем, только вот если я съем хоть 50 грамм селедки соленой, то я уже в этот день не могу есть вообще молочные продукты. Никакие. Ни йогурт через 3 часика, не творожок, ни попить пару глотков молока. Я боюсь подумать, что будет, если я это все вместе закину в желудок.