| Куриный фарш, сырой | 500 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 49 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 78 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 22 г |
| Укроп (Припускание) | 10 г |
| Петрушка (Припускание) | 10 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 180 г |
| Сыр с низким содержанием жира, чеддер или колби | 80 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 118 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Горчица столовая | 12 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 15 г |
| йогурт данон 3.3% | 43 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 108.9 кКал | 6.47% | |
| Белки | 11.2 г | 14.74% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 74.6 г | 3.28% | |
,видела такой
рецепт в интернете
,теперь знаю
какая будет калорийность :k:
забрала
.
Тоже, правда, интересно, куда добавлять йогурт
))