17.01.2016 18:00

капустные галушки

Калорийность - 63.3 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Варка со сливом)	500 г
Сыр голландский, брусковый	20 г
Крупа манная	10 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	95 г
Перец черный молотый	1 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сметана 10,0% жирности	20 г
Петрушка	10 г
Укроп	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

На сайте Еда нашла рецепт,приготовила,понравилось,делюсь !

Отвариваем капусту в подсоленной воде 10 мин. ,откидываем на дуршлаг .

Пробиваем капусту в блендере, добавляем тертый сыр, яйца, манку, соль, перец и перемешиваем.

Формируем из приготовленной массы галушки и варим в кипящей воде 15 минут. Подаем со сметаной и зеленью.

На 100гр. - 63 ккал

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	63.3 кКал	3.76%
	Белки	4.2 г	5.53%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	4.5 г	2.05%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	86.3 г	3.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.9%

b-car

4.6%

В1

2.3%

6.9%

Холин

9.5%

4.5%

5.8%

5.5%

B12

3.9%

31.6%

3.7%

1.9%

6.4%

вит.К

73.8%

Калий

6.2%

0.3%

4.2%

14.4%

9.2%

10.8%

5.4%

3.7%

44.3%

9.3%

8.9%

13.7%

9.3%

0.4%

9.4%

5.9%

Олеся Золотникова 17.01.2016 18:10

Надо попробовать

Екатерина У 17.01.2016 18:14

Обязательно попробую! Спасибо!

=Nata= 17.01.2016 18:27

Прикольно! ))))))))) Тоже попробую!

Elena Eder 17.01.2016 19:00

Интересный рецепт ! Хорошо

!
Забираю к себе на пробу.

Мадам 17.01.2016 19:12

забираю тоже -заманчиво!

Уничтожитель Печенек 17.01.2016 19:17

Ммммм, Обажаю капустку! Должно очень вкусно получиться) Завтра попробую сделать - но не варить буду, а в гриле без масла поджарю. Спасибо за рецепт!!!!!!!