20.12.2015 13:40

Слат из пекинской капусты,сыра и ананасов

Калорийность - 99 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 6 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	206 г
Сыр, пармезан, тертый	42 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	107 г
Чеснок луковица	5 г
Майонез «Провансаль»	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Любимый салат!

Капусту мелко порезать,добавить чеснок,ананасы,сыр натертый на крупной терке,майонез.PS : ананасов и майонеза можно добавить больше,будет вкуснее!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99 кКал	5.88%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	80.4 г	3.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

2.4%

В1

3.5%

5.1%

Холин

1.6%

2.6%

8.1%

11.5%

B12

8.4%

19%

0.6%

8.7%

вит.К

19.9%

2.4%

Калий

7.2%

17.4%

4.2%

15.2%

12.9%

2.5%

0.1%

1.2%

21.9%

7.8%

4.8%

5.1%

ирина владимировна 20.12.2015 18:33

Мария Гардеева, можно и курочку,только калории добавятся

Алла 123 20.12.2015 19:18

Спасибо за рецепт!

svetlana 20.12.2015 20:37

Спасибо за рецепт!

Ассоль 21.12.2015 02:31

майонез - ЗЛО!

ирина владимировна 21.12.2015 06:58

Ассоль, 20 грамм этого яда меня не убьет

Ассоль 21.12.2015 19:30

Корнеева Ирина, ну а вообще, лучше заменить сметаной(домашней) или йогуртом НЕ КИСЛЫМ.

ирина владимировна 21.12.2015 19:50

Ассоль, попробуйте, делала и так,но с майонезом на порядок вкуснее,сегодня я делала без сыра,только с ананасом,но обязательно с чесночком.

Элина 21.12.2015 23:07

Забираю в избранное, спасибо!

ПОНТиАК47 22.12.2015 00:41

Тиснул

Спасибо

Ассоль 22.12.2015 00:48

Корнеева Ирина, майонез НЕ ПРИЗНАЮ! Разве что свой собственный, ДОМАШНЕГО приготовления. И честно говоря, сложно представить сочетание СЛАДКОГО ананаса с чесноком...