ирина владимировна
17.12.2015 14:50
запеканка из молок и куриног фарша
Калорийность - 94.2 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный фарш, сырой | 365 г |
| молоки рыбные | 310 г |
| Лук репчатый | 116 г |
| Чеснок луковица | 16 г |
| Кабачок | 124 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Сегодня сделал запеканку из оставшихся молок и куриного фарша,для
сочности добавила лук и кабачок.Очень нежная и вкусная запеканка
получилась,делюсь с вами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94.2 кКал | 5.59% | |
| Белки | 12.4 г | 16.32% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 52 г | 2.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
0.4%
b-car
0.1%
В1
19.9%
B2
11.8%
Холин
4.8%
B5
9.4%
B6
12.3%
B9
0.9%
B12
42.5%
C
4.6%
D
20.3%
E
1%
H
0.3%
вит.К
0.3%
PP
12.2%
Калий
16%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
4.9%
Na
4.8%
P
28.4%
Cl
0.2%
Fe
2.8%
I
0.5%
Co
7.9%
Mn
2.5%
Cu
4%
Mo
~
Se
7.8%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
7.9%
9
22
ирина владимировна
17.12.2015 14:54
Почему то отредактировала название,а оно не исправилось?
MILADA MILADA
17.12.2015 15:41
С удовольствием такую запеканку ела бы. 
Людмилка
17.12.2015 16:12
Корнеева
Ирина, а как вкус молок и курицы ?
Elena Eder
17.12.2015 16:50
Рыба и курица - интересное сочетание ! !
Должно быть вкусно ,
спасибо ,что поделились рецептом с нами.
!Должно быть вкусно ,
спасибо ,что поделились рецептом с нами.
Ника
18.12.2015 01:25
Корнеева
Ирина, ну и пусть будет куриног ))) Забыли , наверное, после
сохранить отредактированное.
svetlana
18.12.2015 01:40
спасибо , интересно
ирина владимировна
18.12.2015 10:01
Alina
FitLife, ну делаем же мы котлеты из щуки со свининой,может
часто есть не стоит,но иногда для разнообразия.....
Irina ZH
18.12.2015 10:08
Alina
FitLife, я тоже
Алла 123
18.12.2015 18:22
Спасибо за рецепт!
Оксаночка Забелина
20.12.2015 02:03
Смотрю молоки в тренде)))
Ирина
20.12.2015 12:27
Да, очень неожиданно. Но поверим и будем пробовать! 
Елена Рябец
20.12.2015 13:38
ММММ как выглядит аппетитно!!!!!
Sandra-Александра
20.12.2015 14:19
Спасибо! Отличный рецепт тем более из любимой курочки)))
Дарья Кондратьева
21.12.2015 21:41
Ну ничего себе сочетание! рыба и курица вместе - кто бы мог такое
придумать... )))
Дарья Кондратьева
21.12.2015 21:41
rangy,
что за анекдот?
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
