Дневник питания за 01.07.2023

Многовато вчера вышло по каллориям. Вот сегодня на весах отвеса и не увидела 😢

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные оладьи из творожной массы	180	539.8	16.2	31	48.4
Голубика	96	37.4	1	0.5	6.3
Кофе с молоком	200	56	3.2	2.8	4.2
Итого	476	633	20	34	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат столичный без заправки	150	325.4	36.6	14.3	11.4
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Кофе с молоком	200	56	3.2	2.8	4.2
Шоколад Особый фабрики Крупской	14	72.8	1.2	4.8	6.4
Итого	384	486	41	24	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные оладьи из творожной массы	180	539.8	16.2	31	48.4
Голубика	76	29.6	0.8	0.4	5
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Мороженое пломбир	30	69.6	1.1	4.5	6.1
Итого	336	662	18	36	63
Итого за день	1196	1781	80	95	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 02.07.2023 11:49

Классные творожные оладушки! Широкая улыбка

Ирина Солнцева 02.07.2023 17:26

Евгения Вик, они единственная моя отрада, когда хочется пирожного. У вас я недавно в отчёте видела пироженки, прям даже вкус их почувствовала

Евгения Вик 02.07.2023 17:33

Ирина Солнцева, я соскучилась по сладкому. Решила поесть в удовольствие. Но сейчас хочу отказываться, а то перебор получается!