Katherine

15.02.2017 19:18

Хотела похудеть, а в итоге нашла себя.

И снова всем привет ) Решила снова отписать здесь, может кому-то будет мотивацией моя история. Худеть начала 30.10.2015 с веса в 100+ кг, в июле 2016 достигла минимальной отметки веса 56-57 кг. А дальше началось мое более близкое знакомство с силовым спортом. Итог - медаль на чемпионате Московской области по пауэрлифтингу 11 февраля 2017, результат пока в цифрах скромный, но одна из судей позвала меня в команду, и в апреле я еду с ними на чемпионат Европы, правда ввиду травмы ноги, выступать на Европе буду пока только в жиме лежа. Ищите себя и верьте в то, что вы делаете, и вы обязательно добьетесь результата! Всем успехов!
А еще, кому интересно, интервью со мной можно посмотреть 21-го февраля примерно в 10-30 утра на телеканале Россия-1 в передаче "О самом главном" )

181

248

Марина 15.02.2017 19:24

Вы такая молодец! Я восхищаюсь С улыбкой

Наталья Сотник 15.02.2017 19:24

:o я в шоке! Вы такая молодец! выглядите супер, сейчас - на 25, а то и меньше, а на первом фото - за 35.
Желаю дальнейших успехов и, конечно, очередных побед!

Наталья Абикс 15.02.2017 19:33

Обязательно посмотрю ваше интервью! Фотки очень мотивируют!

Happy-life 15.02.2017 19:35

Вот это класс! Вот это я понимаю!!! Восхищена! Браво!
И успехов на Чемпионате!

Елена 15.02.2017 19:37

Я не найду слов!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!! Вы - моя мотивашка!!! Спасибо!

Леди ●L● 15.02.2017 19:37

Перемены настолько разительные, что дух захватывает! Какая же вы молодец!

Елена Гребёнкина 15.02.2017 19:42

круто! вы сразу няшечкой стали, помолодели , выглядите прекрасно Браво!

Ольга Леонидовна 15.02.2017 19:47

Я подумала, что это фото двух разных людей. Вы МОЛОДЕЦ! Действительно мотивация, что надо Браво!

Юля Сулейма 15.02.2017 19:52

Шикарный результат! Браво!

Причем за небольшой период! Вы умничка. Для меня это мотивашка на эту неделю)))

Светлана 15.02.2017 20:03

Katherine написал:
Худеть начала 30.10.2015

С МЗР или по-другому?

Miray Sim 15.02.2017 20:05

Вот. Найшла себя!!! Вот!!!

Инна Инна 15.02.2017 20:07

Ого! впечатляет)))))) умница!

Nikol_Yva 15.02.2017 20:10

Браво! Отличная работа была проделана.

Успешного выступления вам на чемпионате!

Elena*** 15.02.2017 20:10

Супер!!!! Поздравляю!!!! Хорошо

Василиса 15.02.2017 20:19

Была тетя, а стала девочкой, я в шоке, это ж какая работа над собой проделана! снимаю шляпу!

Оксана Л. 15.02.2017 20:26

Нереальный результат!!!! Супер!!! Подскажите, у вас сразу присутствовали силовые тренировки?

Татьяна Лазовик 15.02.2017 20:32

Женщина и девочка на фото. И не верится, что это один человек. Похвальное достижение в спорте!

Nadin 15.02.2017 20:39

Потрясающий результат! Вот это мотивация!

Маша Иванова 15.02.2017 20:49

Елена Гребёнкина написал:
вы сразу няшечкой стали

не сразу)

Katherine 15.02.2017 20:51

Светлана Казакова, начинала на другом сайте, продолжила тут. Но начинала с того же подсчета ккал и бжу, то есть по тому же принципу, что на этом сайте проходил весь процесс с самого начала.

Галина Kis 15.02.2017 20:52

Офигеть))) невероятный результат))) поздравляю!!!

Елена Прекрасная 15.02.2017 20:55

Умница!!!

Невероятное преображение Хорошо

Мария 15.02.2017 20:59

Какой результат! вы просто молодец!!!

Татьяна Пушкарева 15.02.2017 21:05

svetlana 15.02.2017 21:24

Маша Иванова 15.02.2017 21:33

ИДЕМ к ЦЕЛИ написал:
какая сила воли

человек нашёл любимое дело

Татьяна дочь Павла 15.02.2017 21:41

Потрясающе! Стала красивая девушка!Восхищаюсь вами! Браво!

Мадам 15.02.2017 22:08

Ёлки- моталки! неужели это Вы!? "21" постараюсь посмотреть. Дарю цветочек

Маргарита 15.02.2017 22:11

По имени Света 15.02.2017 22:13

не узнать. Вы просто молодчина

Анна 15.02.2017 22:15

Круть!

Была тётенька, стала девочка.

Юлия Никанёнок 15.02.2017 22:26

Поздравляю! Умничка!

Птичка 15.02.2017 23:02

о-бал-деть!!! я такого еще никогда не видела.сколько видела похудений, но чтобы из тети 35-летней в девочку 20-летнюю -такого никогда не видела. да еще за год! я худею 5 лет и еще 15 кг висят лишних. сколько же вам лет? куда исчезла свисающая кожа?все советы-рецепты-секреты в студию! станьте моим личным тренером! ( тут я стою на одном колене с розовой гантелькой в руках). Дарю цветочек

Не новая я 15.02.2017 23:17

Вот это преображение!))

Олег 15.02.2017 23:18

Молодец!

Людмила Оптимистка 15.02.2017 23:23

Просто фантастика!!!Успехов!!!

Оля Фомина 15.02.2017 23:24

Вот это супер результат! Сижу в шоке)

Dilyana 15.02.2017 23:32

Ого, поразительный результат! Удачи!

Маша Иванова 15.02.2017 23:38

Katherine написал:
Хотела похудеть, а в итоге нашла себя.

в общем, почти никто не понял)

Maria Maria 15.02.2017 23:45

Умничка,мои поздравления .,удачи.

валя - 15.02.2017 23:54

Так держать!

наталья суровцева 16.02.2017 00:04

я просто восхищаюсь тихо вами и вашими результатами!!!

Ольга К 16.02.2017 01:35

Класс!

Елена Gabidullina 16.02.2017 04:29

Мне даже не верится, что так может быть! Чудо, не иначе! Умница! А красавица какая! Мы вами гордимся! Будем болеть за вас!

Галина Палько 16.02.2017 04:35

Неужели на фото один и тот же человек?! Какая умничка, немногим больше года и такие результаты.

Это действительно мотивирует и вселяет веру в себя. Спасибо!

Санек 16.02.2017 04:39

Марусичка 16.02.2017 06:15

Поздравляю с победой! Успехов вам!

Надежда 16.02.2017 06:36

Вот это результат)) Поздравляю)) Дарю цветочек

Худыш 16.02.2017 07:38

Красава

Василиса 16.02.2017 08:06

Ну вот! вот! а то некоторые любят говорить: "Это у меня кость широкая" С улыбкой

Поздравляю Вас с хорошей формой и спортивными достижениями! Хорошо

Лилия 16.02.2017 08:30

офффигеть, Если бы присуждали места за истории успеха, у Вас было бы первое место. Вами можно гордиться!

Nadin MooR 16.02.2017 08:55

Ну признайтесь уже, что тетка на первых фото - ваша соседка или просто некто из интернета! С улыбкой

Хотя глаза однозначно ваши. Вы очень большая молодец! (большая в смысле ого-го, какая умница!)

16.02.2017 09:18

Слов нет, одни вопросы) Когда вы начали заниматься спортом: сразу или с какого то определенного веса? Как часто? С чего начали: просто прогулки/ зарядка / кардио или сразу в тренажерку на железо?

Ева Михно 16.02.2017 09:21

Суперский результат!

Лена 16.02.2017 09:32

Класс, вы умница!
Ваша история мотивирует на достижение цели и не только

Даша 16.02.2017 09:42

:o О-БАЛ-ДЕТЬ ! Хорошо

Евгения 16.02.2017 09:48

Вот это результат! Есть к чему стремиться!

Олько 16.02.2017 10:05

вот правильно! "широкой кости" назло!

Наталья 16.02.2017 10:10

Вот это да :o

НеОна 16.02.2017 10:13

А внешность изменилась то как....прямо девочка! Молодец! Вот нет предела совершенству! Есть к чему стремиться! Прямо вдохновляет нереально!! супер!!! Хорошо

У меня сегодня было подпорченное настроения, но посмотрев на Вас и прочитав Ваш блог, я поняла, что стою на правильном пути))

Марина Март 16.02.2017 10:15

Taiory 16.02.2017 10:17

потрясающе!!!! :o

Юлия 16.02.2017 10:22

Супер! Очень впечатлил Ваш фото отчет. Результат просто "ОФИГИТЕЛЬНЫЙ". Поделитесь секретом, как боролись с обвисшей кожей в области живота. Я тоже не так давно была 100+, сейчас уже меньше (не намного, но все-же стараюсь и не останавливаюсь) и сразу возникла проблема с кожей, на ногах и руках подтягивается и не очень-то и заметно, что она была лишней а вот с животом.... проблемка...

Татьяна Писарева 16.02.2017 11:20

какая вы молодец, потрясающий результат!!!

Ольга С. 16.02.2017 11:52

Обалдеть! :o Хорошо

Вы молодец! И так помолодели! Выглядите потрясающе Хорошо

Svetlana 16.02.2017 11:58

Спасибо, за вдохновение!))

Анна Авен 16.02.2017 12:08

Невероятное преображение! Молодец! Правильно говорят, что полные люди выглядят на много старше своего возраста. Теперь Вы стали девочкой Хорошо

Мы белые и пушистые 16.02.2017 13:07

Вы - супер-супер-супер!

Птичка 16.02.2017 13:27

Я - Надежда, вероятно, это мама. ))

Ирина Н 16.02.2017 14:51

Как будто разные люди на фотографиях! Вот это результат!!!

Anastasia Heil 16.02.2017 15:31

Вы молодец! И тут даже излишне хвала и лесть... Ваш результат - ваша гордость! Гордитесь собой! Это выше всяких похвал!

16.02.2017 17:51

Поздравляю! И всё же подскажите, как Вы начинали занятия? И что с кожей делали?

Katherine 16.02.2017 18:27

Анастасия 16.02.2017 18:28

Потрясающе!

Katherine 16.02.2017 18:31

По тренировкам. Начинала я с бега/ходьбы (больше ходьбы, бегать много не могла) по 20-30 мин утром и вечером. И занятия под видеоуроки. В зал пошла через месяц в весе примерно 95 кг. Сначала было больше кардио, силовые были сумбурные и нераспланированные(то тот тренажер, то другой мучала). По программе и режиму(а не как попало) с железом начала работать где-то спустя 3 месяца с начала похудения.

Аурелия Голден 17.02.2017 09:51

Katherine, расскажи про режим и тренировки! очень прошу!!! как работали, чтобы набрать такую мышечную массу? с предельными весами? как питались?

Аурелия Голден 17.02.2017 09:52

Я просто залюбовалась вами! Какая умница!!! Честно: такое ощущение, что на первых фото мама, а на вторых - дочка! Хорошо

Людмилка 17.02.2017 10:33

Олеся Старожил МЗР 17.02.2017 10:55

очень круто. надо в очередной раз пнуть себя под ленивую задницу.

Лилия 17.02.2017 11:27

вот начиталась и пошла заниматься

Ирина 17.02.2017 13:20

Поднимаю честь с пола от ваших результатов

людмила ш 17.02.2017 13:25

Вы молодец! Это очень круто!

Katherine 17.02.2017 14:55

Аурелия Голден, с предельными весами не нужно работать на мышечную массу. Нужно давать время на восстановление, грамотно распределять нагрузку по неделе (каждая трень не должна быть на износ, это идиотизм, распространяемый массово в нете) и кушать достаточно белка и углей, причем питание должно быть чистым, иначе нарастет не то, что нужно Широкая улыбка

Тренировочный план я меняю постоянно под цели, да и там слишком много нюансов и строиться он должен сугубо индивидуально, поэтому смысла описывать нет, да и долго это )

По питанию(на массу) - чистое питание 6-7 раз в день, 2-2.5 гр белка на 1 кг сухого веса, 2 гр жиров на 1 кг и 4-6 гр углей.Перед тренировкой - быстрых углей грамм 80, чтоб работалось задорненько ))))

Katherine 17.02.2017 14:56

Аурелия Голден, про сон забыла написать. Очень важно спать хотя бы 7 часов в сутки, а лучше 8-9 )

Katherine 17.02.2017 14:59

Аурелия Голден, по упражнениям. Сейчас у меня в основном база, но к ней нужно серьезно готовиться. Прокачка спины перед тем, как взяться за штангу - не менее 2-3 месяцев, ну и технику ставить на минимальных весах месяца полтора-два (а иногда и дольше).

Аурелия Голден 17.02.2017 15:06

Katherine, то есть на массе мне нужно кушать более 2600 ккал при моем весе нынешнем в 56 кг? столько жиров в меня не влезет, моя норма 55-65 г, ну 75 г. Белка раньше так и ела, потом поняла, что мне хреновато и теперь ем в районе 1,5-1,8 г на 1 кг веса. Углей в среднем 4-5 г на 1 кг веса. А так я питаться стараюсь здоровой едой - каши, мясо, молочка, овощи, фрукты, никакого джанкфуда, трансжиров, продуктов фри и прочей бяки. Но вы правы, у каждого все индивидуально. Спасибо, что по поводу весов успокоили - из-за сколиоза я предельные веса не беру никогда, приседы вообще убираю периодически из программы.

Аурелия Голден 17.02.2017 15:08

Katherine, я три года в тренажерке)) тренер в тренажерке (4-хкратный чемпион Украины и призер мира) сказал, что техника у меня идеальная, в том числе и по базе)) При том, что технику я... сама себе ставила (не бейте тапками сильно). Ну вот как-то так)) И я тоже за базу!!!! П.С. Еще раз мои восхищения вами!!!!!

Аурелия Голден 17.02.2017 15:13

Katherine, я вот вас перечитатала, и понимаю, что скорее всего мой основной затык - больше кушать надо))

Светлана Копылова 17.02.2017 15:28

Вот это да! Вот это воля! Я поражена , а я вот все топчусь на месте- убавлю вес, потом опять прибавлю. Наверное, я ленивая, но Ваша история , действительно впечатляет и мотивирует.Удачи Вам!

Katherine 17.02.2017 15:32

Аурелия Голден, я на массе ела 3000-3300 в тренировочные дни, 2500-2700 в нетренировочные, вес 58 был. Тут еще много от интенсивности тренировок и многих других факторов (индивидуальных) зависит. По чуть добавляйте (ккал по 200 в неделю) и смотрите где лучше остановиться.

Технику я тоже сама ставила, и занималась без тренера.

Аурелия Голден 17.02.2017 16:23

Katherine, спасибо за советы! Дарю цветочек

Lisa 18.02.2017 20:49

Очень жду передачу с вашим участием Подмигиваю

Тина Калибернова 21.02.2017 07:41

Катя, поздравляю! Только посмотрела передачу с вашим участием, заглянула на МЗР чтобы поздравить! Здесь вы более конкретно рассказываете о своем преображении. Телевидение, как всегда, только обозначило удачу, без расшифровки и помощи. вы, молодец! Делитесь своим опытом, это вдохновляет, помогает, мотивирует!

Татьяна 21.02.2017 08:06

Круто!

Ольга Мочалова 21.02.2017 09:22

Ну не верится,вы просто красотка и умница,делитесь своими успехами и советами с нами,мы будем очень ждать.Добра вам и побед,а мы будем за вас молиться и держать кулаки.Я в вас верю!!!

Ольга Ивко 21.02.2017 10:38

Красотка

Ирина Анири 21.02.2017 10:44

Вот это результат! Супер! Хорошо

Нина Родикова 21.02.2017 11:02

ДА!!!!!!!

Валентина Валентина 21.02.2017 11:37

Здесь заложен колоссальный труд!!! Ваша награда -скинули не только вес ,но и возраст. От всей души желаю вам только побед,благополучия вашей семье и конечно ЛЮБВИ!!!! Дарю цветочек

Katherine 21.02.2017 12:06

Тина Калибернова, спасибо. Мне что-то совсем не понравился выпуск. Я там и толще смотрюсь и мышц не видно, и вообще сути не раскрыли. На записи я много больше рассказывала.

Олеся Корхова 21.02.2017 14:30

Моя знакомая в возрасте 19 лет, при росте примерно 155 см , весит 105 кг и не верит в себя, ухудшает свое положение зажором с каждым днем. Ей точно нужен Ваш пример.

Katherine 21.02.2017 14:35

Олеся Корхова, я тоже долго не верила, что смогу постройнеть. Именно такие мысли и были в голове, что не смогу, что генетика, да как это так каждый кусок считать, меня и так любят, да вроде еще и ничего я и тому подобное Широкая улыбка

Гнать надо такие мысли, ибо все проблемы из головы. Захочешь - сделаешь и никакие обстоятельства не помешают )

Ирина 21.02.2017 14:40

Потрясающе!

Марусичка 21.02.2017 15:37

Katherine, ну не расстраивайтесь. ну урезали ваши объяснения, что ж мы врослые люди, мы ж понимаем, что ваш смысл им не интересен... любят слова из контекста выдергиаать . а смысл типа доктор пилюлькин должен был нести, который даже браслет свой показать не захотел.
достойно держались, всё хорошо, на мой взгляд.

Тина Калибернова 22.02.2017 03:49

Katherine написал:
По питанию(на массу) - чистое питание 6-7 раз в день, 2-2.5 гр белка на 1 кг сухого веса, 2 гр жиров на 1 кг и 4-6 гр углей.Перед тренировкой - быстрых углей грамм 80, чтоб работалось задорненько ))))

Надо обязательно народу расшифровать, такие нормы даете же не на общий вес:, а на сухой вес. И Сухой вес это, мышечная масса?

Наталья 22.02.2017 07:31

Как в сказке!Круто!

ПТашка 22.02.2017 07:42

Хорошая история! Отличная мотивашка! Вы молодечик! Дарю цветочек

Katherine 22.02.2017 08:52

Тина Калибернова написал:
Надо обязательно народу расшифровать, такие нормы даете же не на общий вес:, а на сухой вес. И Сухой вес это, мышечная масса?

Сухой вес - это вес при 15-20% жира у девушки. (если мышечная масса среднестатистическая, то это, если брать примерно, рост минус (105-110)).

Тина Калибернова 23.02.2017 06:24

Katherine написал:
если брать примерно, рост минус (105-110))

Тоже не очень понятно. Сейчас расшифрую, а вы скажете, правильно или нет: Берем идеальный вес для женщины: например, мой рост 168 см минус 105, или 110=
168 - 110 = 58 кг. 58кг мой идеальный вес. Считаем БЖУК: белки 58 х 2,0(или 2,5)=116гр, жиры 58 х 2=116гр, углики 58 х 4(до 6)=232гр. Итого, калорийность 116х4+116х9+232х4=2432калории. И это на массе

Irina ZH 23.02.2017 08:27

Молодчина!

Katherine 23.02.2017 11:44

Тина Калибернова написал:
Сейчас расшифрую, а вы скажете, правильно или нет: Берем идеальный вес для женщины: например, мой рост 168 см минус 105, или 110=
168 - 110 = 58 кг. 58кг мой идеальный вес. Считаем БЖУК: белки 58 х 2,0(или 2,5)=116гр, жиры 58 х 2=116гр, углики 58 х 4(до 6)=232гр. Итого, калорийность 116х4+116х9+232х4=2432калории. И это на массе

Да, все верно, если вес не набирается, регулируем вверх за счет углей, если слишком набирается, то вниз за счет них же ) Можно жиры чуть сократить (некоторым они на массе не очень идут), но мне комфортно проходить массонабор именно с такими значениями, правда я жиры в основном орехами и рыбой набиваю )

Прелистина 23.02.2017 12:13

Посмотрела передачу Вы молодец!!! Поздравляю!!! Успехов!!!

ольга М. 25.02.2017 09:53

вы большая молодец! ваша история вдохновляет! Хорошо

Лариса Громакова 25.02.2017 10:27

Молодец!!! Восхищена!!! Вы-СУПЕР!

Морская 27.02.2017 21:25

http://telepoisk.com/peredacha-tv-archiv/170886804/21-2-2017 на 50-й минуте

Светлана 27.02.2017 21:39

Мария, спасибо,посмотрела. Здоровское преображение Катерины.

Морская 27.02.2017 21:41

Светлана Казакова, пожалуйста, сама с интересом посмотрела.

Кристина 27.02.2017 22:17

Молодец! Отличный результат!

Светлана Копылова 27.02.2017 22:29

Посмотрела передачу в интернете, очень здорово.

Елена Елена 27.02.2017 22:32

Екатерина, вы умница! так держать!!

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 27.02.2017 22:35

восторг! просто восторг!

валя - 27.02.2017 23:46

Молодец!

Алиса Эро 28.02.2017 01:37

Бывает же, вы супер!! Дарю цветочек

А что с ногой то?

Кристина 28.02.2017 04:53

Отлично!

Галина 28.02.2017 09:37

потрясающий результат!

28.02.2017 16:33

рада за вас по доброму! представляю какой это труд.Побед вам еще больше!

Katherine 02.03.2017 12:59

Алиса Эро, растяжение связок ) До осени в лифтинге выступать не смогу.Но в конце апреля на Европу по жиму лежа еду, не без дела же сидеть )

Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 14:17

Я просто в ШОКЕ... Молодец!!! Так держать....

Алиса Эро 02.03.2017 18:22

Katherine, долго восстановление проходит, или у вас это впервые?

Alisa 02.03.2017 18:47

Слов нет!!! Вы просто супер умница!!! Удачи Вам!

Мария Печорина 02.03.2017 18:57

Я даже не знаю, как из женщины явно 50+ превратиться в девушку 23 лет. КАК? Это просто. Это... слов нет. СУПЕР.

Katherine 06.03.2017 11:05

Алиса Эро, связки всегда долго заживают. Если дать предельную нагрузку на не до конца зажившую (как я сделала на соревнованиях) - восстановление затягивается еще сильнее )

Лариса П 06.03.2017 11:13

Ну просто класс!!!

Матьдракона 06.03.2017 16:40

Шикарно! Я в шоке!!!!

Натали 06.03.2017 19:04

Здорово!

Виктор Голышев 12.03.2017 06:50

Вы молодец!!!

Татьяна Аникеева 13.03.2017 20:09

Это нереально!!! Невозможно, чтобы это был один и тот же человек! !!! Конечно вы умница!!!!

Татьяна Аникеева 13.03.2017 20:09

А за какой период такой результат?

Олеся Старожил МЗР 13.03.2017 20:21

представляю сколько труда вложено в вашу фигуру. завидую вашей силе воли.

Людмила 13.03.2017 20:23

Стася 13.03.2017 21:38

Супер результат Хорошо

марничка 19.03.2017 01:07

начиталась, пошла в зал... Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ!!! В девочки! (Из бабушки)

Юлия 19.03.2017 05:09

Круто! Молодчина!

Дама в шляпе 19.03.2017 06:31

Екатерина, я как и все тут выражаю Вам своё восхищение, браво, просто нет слов , Так держать. Да а что с мужем, он то глядя на Вас тоже стал преображаться?

Елена 20.03.2017 01:24

Красавица какая! Нет слов! Вот такие истории вдохновляют!

Стася 20.03.2017 11:25

Алла 123 14.04.2017 12:14

Отличный результат!

Татьяна Писарева 14.04.2017 12:31

какая вы молодец, завидую вашей силе воли.

Руна 14.04.2017 12:35

Просто нереально! Обалдеть!! И фигура у вас отличная (у пауэрлифтерш не всегда).

Ирина ))) 14.04.2017 12:39

Я в шоке! Вот это сила воли, и упорство ! Просто как два разных человека, я в восторге! Сказать что вы молодец - ничего не сказать. Восхищаюсь вами, и дальнейших вам успехов! Хорошо

MARTA 14.04.2017 12:42

А сколько вам лет?

Руна 14.04.2017 13:08

Вы на этих фотографиях выглядите как мама с дочкой!!!

Selena 14.04.2017 13:20

круто

AmyFarrahFowler 14.04.2017 13:28

Офигеть! Колоссальное преображение!
Хочу отметить, что когда были полной, выглядели, как тетенька. А похудели, помолодели лет 20. Прям девочка-девочка стали.
Классно выглядите!

людмила ш 14.04.2017 15:44

Елена Иванова 19.04.2017 12:02

Вот это результат - супер! и правда очень мотивирует.

Элина 19.04.2017 19:26

Класс!!! Молодец!

Ольга 19.04.2017 21:24

Какая огромная разница на фотках - просто два разных человека! Удивительно, что ваше лицо так сильно преобразилось! Я в восхищении!! Хорошо

Стася 21.04.2017 11:30

Сергей 27.04.2017 09:08

Вот это даааа, молодец.

Татьяна Калашникова 27.04.2017 09:20

У меня нет слов...Вы супер!!!

Лана 03.05.2017 13:57

Очень круто Хорошо

Наталия Коломиец 03.05.2017 14:28

Ого.Супер.даже не верится, два разных человека. Вы Молодец

Стася 03.05.2017 14:34

Ольга Поморцева 03.05.2017 14:49

Так и хочется сказать :Так не бывает!! но так есть!!! молодец!!

Татьяна Пушкарева 03.05.2017 14:54

Надежда Аноничева 03.05.2017 14:58

класс!

Тина Калибернова 01.07.2017 04:52

Здравствуйте, Катя. Как ваши дела, как здоровье, как ваши успехи?

Елена Че 01.07.2017 14:18

Показала Ваши фотографии маме..Она подумала,что это фотографии мамы и дочки..

Ольга Степанова 01.07.2017 15:18

Вот это результат!!! Хорошо

Екатерина Суховерская 01.07.2017 15:31

Елена Черепанова, Согласна с Вами, ПРОСТО ВОСТОРГ! Сама 2 раза перечитывала, аж не верится, что один и тот же человек!)

Svetlana Zay 01.07.2017 16:20

молодец,,,круто

Валерия 01.07.2017 16:36

Красотка,умничка

10.07.2017 11:30

Потрясающе! Умничка!!!

Яся 10.07.2017 13:10

офигеть)

Оля N 11.07.2017 11:26

взрыв мозга! И все благодаря МЗР? А что с кожей?

Дарья Ильенко 11.07.2017 12:41

Как же люблю такие истории успеха! Умница и просто красавица! Дальнейших успехов по жизни, с таким проявленным упорством это лишь вопрос времени. Ближайшего.

Ольга Ольга 11.07.2017 12:44

Результат просто бомбический!!! Дарю цветочек

Вот это пример для подражания!!! Вы супер!!! Хорошо

Julia 11.07.2017 12:51

Слов нет!!! Сильнее мотивации сыскать трудно!!! Спасибо Вам за вашу историю!!! Хорошо

Наталия А 11.07.2017 12:55

просто 2 разных человека и 10-15 лет разницы Сумашествие

Luboff 23.11.2017 22:27

Катерина, подскажите, а вы все месяцы которые худели придерживались коридора калорий тех что установила программа? или меньше всегда было?

svetlana 23.11.2017 23:33

Супер.

Вы Молодец

Татьяна Василенко 24.11.2017 00:04

Viktor 24.11.2017 05:01

Стася 24.11.2017 13:23

Валентина Не ваша 24.11.2017 17:49

Очень круто!!!!! Этот пример надо каждый день в старших классах школы приводить и листовками раздавать полным дамам на улице. Очень классно!

Nika 13.01.2018 22:05

Из женщины в девушку, результат реально отпадный!
Такие примеры помогают и мотивируют!!

Татьяна_Я 13.01.2018 22:37

Nika, тут не из женщины, а из бабищи в девушку - спорстменку-комсомолку-красавицу. Самое мотивирующее фото на этом сайте, которое я видела.

Светлана 14.01.2018 13:10

Я, я видела здесь несколько таких крутых превращений! И далеко не молоденьких дам Хорошо

Валентина 62 Никитинская 14.01.2018 13:23

Вы просто красавица и большая молодчина!

Чиабатта 14.01.2018 14:37

какое перевоплащение!
Прям мотиваторище!

Валентина А. 14.01.2018 17:44

Можно фотки смотреть..на одной как мама..на второй как дочка..СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!

Евгения Женева 18.01.2018 19:45

Действительно мама и дочка. Невероятное преображение!

Ольга 18.01.2018 19:51

С ума сойти!!!

Нина 18.01.2018 19:52

супер но по мне так очень мужественно)

Arina Priz 18.01.2018 20:07

Я нахожусь в шоке, Вы просто сплошная мотивация！Вы же стали девочкой （были женщиной, простите, но да）

Татьяна 24.02.2018 18:07

Глядя на Ваш пример, просто не верится! Вы молодец!!!!! Я в шоке...
Стыдно становится за свои срывы... Вы такое сделали!!!

Иван Иванов 24.02.2018 18:16

Снимаю шляпу!

Алена 24.02.2018 18:18

Класс! Такое впечатление, что фото совершенно разных людей)))) Отличная мотивация!

all 24.02.2018 18:25

классно выглядите)

Наталья 24.02.2018 18:26

Екатерина, потрясающий успех! я бы сказала, что на спортивных фото вы выглядите не только похудевшей, но и помолодевшей - как своя младшая сестра или (даже!) дочь

Наталья Сафронова 24.02.2018 19:33

Мне кажется это разные люди

Танечка Марковских 24.02.2018 19:42

Браво!!!!!!!!!!!!!!!!!

24.02.2018 20:37

Молодец! Потрясающее преображение! Дальнейших Вам спехов!

Римма 24.02.2018 20:53

Надо верить в себя,особенно в молодости,когда все достижимо и здоровье еще прет из тебя,как горящее пламя.

Ольга 24.02.2018 20:58

Даже не верится.... Такое ощущение, что на фото разные люди... Жаль, нет промежуточных фото, только До и После.... Впечатляет - за 8 месяцев -50 кг??? и такое изменение тела???