Надежда С
01.03.2018 17:28
Салат с авокадо и моцареллой
Калорийность - 160.2 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 12.7 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Авокадо, сырые, все продовольственные сорта | 140 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 145 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 130 г |
| Чеснок, сырой | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 5 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Укроп, свежий | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Все ингредиенты помыть,нарезать, почистить, чеснок под пресс,
добавить соль,перец , лимонный сок и оливковое масло.Помидорки
лучше черри,к сожалению у меня их не было
Можно добавить
зелень.Приятного аппетита
:-* 
Можно добавить
зелень.Приятного аппетита:-* Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 160.2 кКал | 9.51% | |
| Белки | 7.6 г | 10% | |
| Жиры | 12.7 г | 22.68% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 72.2 г | 3.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9.6%
b-car
4.1%
В1
3.1%
B2
7.8%
Холин
2.4%
B5
11.7%
B6
7.2%
B9
8.3%
B12
22.9%
C
12.4%
D
1.2%
E
6.9%
H
0.8%
вит.К
9.3%
PP
4.1%
Калий
11%
Ca
16.4%
Si
~
Mg
5.8%
Na
22%
P
17.3%
Cl
6.8%
Fe
3.5%
I
0.4%
Co
20.5%
Mn
7.2%
Cu
11%
Mo
3.7%
Se
10.1%
F
0.2%
Cr
3.4%
Zn
9.8%
Галина Kis
01.03.2018 17:40
спасибо за салатик!
Надежда С
01.03.2018 17:45
Галина
Потапова, Кушайте на здоровье
Viktor
01.03.2018 18:22
Красота! Очень интересно попробовать! Спасибо!
Людмила Ющенко
01.03.2018 18:38
Что за моцарелла?
Надежда С
01.03.2018 18:41
Людмила
Ющенко, В этот раз с "перекрестка" их марка, обычно другую беру
Людмила Ющенко
01.03.2018 18:46
Надежда
С, и как нормальная? Что-то мне последнее время ни одна не
нравится, вся как резина
Надежда С
01.03.2018 19:00
Людмила
Ющенко, Была свежая по срокам, нормальная
