Надежда С

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надежда С

08.06.2016 10:59

НАдо приготовить! Куриные ватрушки.

Куриные ватрушки

на 100 грамм -107 ккал

белки -16

жиры -3

углеводы -3

Ингредиенты:

• куриное филе - 800г
• яйца - 5шт
• морковки - 2шт
• овсяные отруби - 2ст. л
• лук - 1-2шт
• чеснок - 2-3 зубчика
• свежая зелень
• соль, перец по вкусу

Приготовление:

Куриное филе перемалываем в блендере на фарш, добавляем мелко порезанный лук, чеснок, зелень, тертую морковку, отруби, солим, перчим и тщательно перемешиваем.
Лепим гнезда, в духовку на 220 градусов, никакого масла (подливаем водички периодически на противень ), через 30 мин – достаем, заливаем яйцо в гнездо и еще ＋ 10 мин.

Наталия Кадочникова 08.06.2016 11:00

Класс вот этого я хочу))) добавим

Ирина 08.06.2016 11:01

Действительно надо приготовить! Хорошо

Юлия 08.06.2016 11:03

интересно)

Юлия Виноградова (Смолкина) 08.06.2016 11:14

Забрала в "Избранное"! Отрубей нет (и в продаже тоже... Заскучала

), но поэкспериментирую с низкокалорийными крупами/мукой (гречневой, например). Спасибо!

Евгения 08.06.2016 11:15

прикольный рецепт, спасибо

08.06.2016 11:16

красиво выглядит...

Татьяна 08.06.2016 13:43

Ой, как классно!!! Сегодня сделаю, выставлю Фотки. Спасибо

Елена Казачинская 08.06.2016 13:50

Хорошенький рецепт, спасибо за идею!Очень понравилась, попробую с нутовой мукой вместо овсянки

Ольга Богданова 08.06.2016 13:51

спасибо))

мария мария 08.06.2016 14:12

отличный рецепт Хорошо

, люблю такое, спасибо

Надежда С 08.06.2016 14:51

Татьяна, классно, будем ждать вас с фотоотчетом!

Елена 08.06.2016 15:58

спасибо! интересная идея.! Хорошо

Наталья 08.06.2016 16:32

Спасибо за рецепт!

Валентина Глебова 08.06.2016 19:01

Отличный рецепт, - попробовала сегодня. Очень ВКУСНО! Белки прибавляются только так и углеводов нет. СПАСИБ.

Валентина Глебова 08.06.2016 19:01

Спасибо.

Maybe 08.06.2016 20:27

Какой интересный рецепт! А овсяные отруби можно заменить овсяными хлопьями?

Наталья 08.06.2016 20:41

Ольга Нархова 08.06.2016 22:12

Спасибо за рецепт!

Надежда С 08.06.2016 22:14

Maybe, просто записать изменение в дневник, и почему бы не попробовать заменить

RZF 08.06.2016 22:38

Интересно. Спасибо за рецепт)

Татьяна Стройная 08.06.2016 22:48

я бы назвала это не ватрушкой, а котлетой.

Ирина 08.06.2016 23:05

Ах как красиво... Думаю, еще и вкусно Ах!

Олег 08.06.2016 23:14

Оригинально! Хорошо

Татьяна 09.06.2016 00:04

Приготовила, понравилось!!! Спасибо за рецепт

ОльгаА 09.06.2016 08:56

Надежда С, можно просьбу? В заголовке поста добавить название рецепта, чтобы легче было потом найти.
За рецепт спасибо! Сегодня вечером собралась готовить)))