ну вот опять!

начинаю все сначала, вес у меня не критичный, но подтянуться бы не мешало. Записалась в тренажерный зал,нашла в интернете меню на неделю на 1200ккал,проверю точно ли 1200)) Бегаю в парке, думаю все получится ,тем более скинуть решила минимум 2.5кг, максимум 4,а больше мне не нужно . Сушеной килькой быть мне не идет))) а вот меню на сегодня и вчерашнее ,вдруг кому то пригодиться или может ,оно не совсем правильно составлено,напишите.

Надежда С 31.05.2016 05:09

54.6 при 164см рост

Надежда С 31.05.2016 05:10

серафима сургутова, не тайна))

Надежда С 31.05.2016 05:24

серафима сургутова, питание тоже приходится держать в узде, а то энергия тратится в зале.а аппетит плюсом,вот и болтаются 2 с копейками кг ,потом где нибудь на попе))),но главное вовремя остановиться и принять меры))

Надежда С 03.07.2016 19:55

нв весах 51.9, цель достигнута.а я все сомневаюсь не борохлят ли весы,да как бы их проверить