Pink Rose

10.02.2019 23:25

Дневник питания за 09.02.2019

Пытаюсь сегодня по сайтам искала чего интересного по диетологии. Нашла 🤪 рекомендация "Два стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы, вода комнатной температуры, имеет ту же самую температуру, как наше тело после пробуждения". Так что я когда просыпаются у меня темп 22 градуса. Мне интересно какую дцрь они курят, что их так глючит то? 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп куриный с макаронами	200	48.8	3.6	1.2	5.8
Пшеничные отруби	7	11.5	1.1	0.3	1.2
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	25	84.2	3	1.5	14.6
грудка куриная отварная	25	29.2	6	0.4	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	507	176	13	3	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	100	58	0.7	1	11.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Итого	125	145	7	7	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп куриный с макаронами	200	48.8	3.6	1.2	5.8
Пшеничные отруби	7	11.5	1.1	0.3	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
грудка куриная отварная	27	31.5	6.5	0.4	0.6
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	25	75.2	3.1	0.8	13.9
Салат с морской капустой и кукурузой	130	71.5	1.8	4.2	5.7
Итого	639	241	16	6	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Морковь	21	7.4	0.3	0	1.4
Итого	441	89	1	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп куриный с макаронами	100	24.4	1.8	0.6	2.9
Пшеничные отруби	6	9.9	1	0.2	1
Салат с морской капустой и кукурузой	130	71.5	1.8	4.2	5.7
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	270	183.6	13.5	8.6	9.5
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)	25	76.9	2.5	0.3	16
отбивная куриная на пару	35	48.2	10.5	0.6	0.2
Итого	576	470	31	20	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	400	73	0	0	15
Итого за день	2688	1195	69	39	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Meifa 10.02.2019 23:36

Ну, сам совет про воду натощак, наверное, толковый. А все остальное действительно похоже на несвязный набор слов)

Светусенька 11.02.2019 05:54

видимо автор живет в жаркой стране и забыл, что не у всех за окном 36,6 Широкая улыбка

Наталья 11.02.2019 06:12

Светусенька, за окном может и не у всех. Но температура тела, даже после пробуждения, 22 градуса быть не может, если вы живы. Я сейчас померяла Широкая улыбка

Светусенька 11.02.2019 06:18

Наталья, я имею в виду, что когда жарко, воздух 36 и температура тела 36 С улыбкой

Pink Rose 11.02.2019 08:21

Светусенька, для жаркой страны он очень связано пишет на русском ))

AdaLena IIFYM 11.02.2019 08:23

Ахаха, я много книжек по диетологии прочитала, такие приколы пишут это вообще прикол )) обычно после таких приколов я книжку читать перестаю, ну не интересно мне становится дальше читать, все уважение к автору теряется.

Pink Rose 11.02.2019 08:54

AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), согласна, это фентези какое-то, а не диетология) диетология альтенативной вселенной 🤪

Клубничка 11.02.2019 10:23

Можно вопрос а почему суп на завтрак, обед и ужин?

Наталиша 11.02.2019 10:41

Вероника, сварил человек суп и ест С улыбкой

Pink Rose 11.02.2019 11:23

Вероника, мне так комфортнее для желудка. Вот и все объяснение)))

Клубничка 11.02.2019 14:23

Наталиша,

Клубничка 11.02.2019 14:25

Pink Rose, спасибо за ответ. кишечник не бунтует?

Светланаё 11.02.2019 15:07

Я теплую воду пью натощак. Но про температуру тела они конечно загнули: D

Pink Rose 11.02.2019 15:15

Вероника, из за супа? Как раз на оборот, мне с супом комфортнее на кишечник, чем без него)

Pink Rose 11.02.2019 15:16

Светланаё Ч, я уже грешным делом думаю, может это рекомендации для вампиров? 🤪

Клубничка 11.02.2019 15:33

Pink Rose, ясно. Спасибо за ответ

Мы белые и пушистые 11.02.2019 15:44

вода комнатной температуры, имеет ту же самую температуру, как наше тело после пробуждения"

пробуждение это сильно сказано С улыбкой

Не уверена, что речь о живом человеке, потому что только у трупа температура открытых областей тела может сравняться с температурой воздуха через 6—10 ч после смерти (зависит от разных обстоятельств, может и через 12, а на улице и раскрытым раньше)

Pink Rose 11.02.2019 17:06

Мы белые и пушистые, ну не живому тогда два стакана воды, да еще и перед очисткой зубов вообще до лампочки!

Инна13 11.02.2019 17:21

Может эта рекомендация сопутствует длительной диете на 500 калорий. Организм круто "замедлил метаболизм" , зачем зря тело разогревать? Единение с природой Сумашествие