Радужная

Блог Кулинарная книга База продуктов

Радужная

13.04.2018 08:53

Рис с курицей от 12,04,2018

Калорийность - 116.7 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 16.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Желудок цыпленка бройлера (Варка)	346 г
Соль поваренная пищевая	2 г
специи весенние	3 г
Вода	334 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	247 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Готовила в мультиварке,все скоренько и быстро.
Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	116.7 кКал	6.93%
	Белки	8.8 г	11.58%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	16.6 г	7.58%
	Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
	Вода	72.6 г	3.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.3%

b-car

В1

6.5%

3.1%

Холин

4.5%

3.2%

9.8%

B12

1.4%

6.4%

вит.К

20%

Калий

6.2%

1.8%

1095%

8.9%

7.4%

14.7%

7.1%

8.7%

0.4%

63.2%

49.1%

18.6%

14.8%

9.6%

1.4%

6.7%

15.1%

Радужная 13.04.2018 08:54

Фото из интернета,опять не успела сфотографировать ))) С улыбкой

Галина 13.04.2018 09:01

Если взять не зерно продовольственное, а крупу рисовую, то мы не переберём с кремнием. Широкая улыбка

Радужная 13.04.2018 09:16

Галина, а я перебрала,да?
а так то я рис какой то бурый ,не очищенный взяла,дорогущий,вот честно не разбираюсь как называется,но не пропаренный он был.вот если подскажите,не нашла в базе,изменю состав. С улыбкой

Галина 13.04.2018 09:22

Радужная, просто это неочищенный рис. Но и это - крупа рисовая. Так в базе и ищите.

Бетти Ханг 13.04.2018 09:39

Спасибо за рецепт! "специи весенние" - это на балконе выращиваете? Я на днях тоже семью баловала - куриные желудки в сметане с грибочками, а к куриному мясу почему-то люблю сухой базилик! Кальмары нравятся со свежим фиолетовым базиликом, а курица - исключительно с сухим. Не пробовали?

Радужная 13.04.2018 09:53

Галина, спасибо,сейчас посмотрю. С улыбкой

Радужная 13.04.2018 09:56

Бетти Ханг, специи купила,потом сама,
внесла себе в базу все какие были нутриентики на упаковочке. С улыбкой

Галина 13.04.2018 09:57

Бетти Ханг, доброе утро. Рада прочитать Вас, давно не встречала. Сухой базилик мне тоже очень нравится, за лето насушиваю много. Он даёт своеобразный аромат лёгким постным супчикам.

Радужная 13.04.2018 09:57

Бетти Ханг, кальмары,базилик,не пробывала...а что еще добавить?Возможно на выходных приготовлю С улыбкой

Бетти Ханг 13.04.2018 10:04

Радужная, сметанку))) Получаются кальмары в густом сметанном соусе.. и свежий базилик... и отварной молодой картофель на гарнир - это сказка!!! Ах!

Радужная 13.04.2018 10:10

Бетти Ханг, усе,взяла на заметку Браво!

Бетти Ханг 13.04.2018 10:22

Галина, доброе)) Я тут с триггерами борюсь и весне радуюсь, у нас погода - волшебная! Солнышко, тепло, замечательно)) Да, базилик - чудесная травка! А недавно муж вместо базилика купил прованские травы. Девочки! в соте - это что-то! По-быстрому обжариваете перец, кабачок, отваренный и отжатый баклажан, соединяете это всё в салатнице, добавляете помидоры - гриль, заправляете маслом и прованскими травами - моих домашних за уши было не оттащить!