Радужная

03.04.2017 07:22

Печенье от Радужной

Калорийность - 296.2 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 16 г; углеводы - 29.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Арахис (Жарка)	100 г
Орех грецкий (Жарка)	48 г
Кедровый орех (Жарка)	49 г
Кунжут, семя (Жарка)	43 г
Чернослив (слива сушеная) (Жарка)	102 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Жарка)	98 г
Инжир (Жарка)	103 г
Банан (Жарка)	368 г
Корень имбиря, сырой	10 г
Шоколад горький	41 г
Овсяные хлопья "геркулес"	128 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Все ингредиенты измельчить в блендере,соединить и выпекать 30 мин.
Одна штучка примерно 40 гр-118 ккал.
И еще полезная информация-стоимость одного килограмма приблизительно 280 руб.(одной 12 руб.)
В сравнении с магазинными мюсли-батончики стоят килограмм от 1500-1800 руб.(один 50-70 руб)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	296.2 кКал	17.59%
	Белки	8.9 г	11.71%
	Жиры	16 г	28.57%
	Углеводы	29.3 г	13.38%
	Пищевые волокна	6 г	30%
	Вода	38.3 г	1.68%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.2%

b-car

7.8%

В1

15%

6.5%

Холин

2.1%

8.3%

15%

10.5%

B12

3.8%

21.3%

5.8%

вит.К

2.8%

25.2%

Калий

22.5%

10.7%

9.7%

28.5%

1.8%

23.4%

0.5%

18.2%

0.7%

11.3%

74.2%

30.1%

2.8%

1.1%

10.6%

Viktor 03.04.2017 07:25

спасибо!

людмила ш 03.04.2017 07:59

Людмилка 03.04.2017 09:34

Как съесть только 1 печенье и остановится ?

Алла Дин 03.04.2017 09:47

Калорийненько....

Елена Прекрасная 03.04.2017 09:50

Калорийная бомба, но зато очень вкусно Хорошо

Радужная 03.04.2017 10:00

Людмилка, скотч По секрету

Катя К 03.04.2017 10:01

весь противень целиком бы захомячила за раз с кофейком )))

Людмилка 03.04.2017 10:04

Радужная 03.04.2017 10:07

Катя К, а то,но низяяяяяяя Хихикаю

Ольга Мочалова 03.04.2017 10:08

Вкусняшка!!!

Радужная 03.04.2017 10:09

Алла Дин, Елена Прекрасная, всегда есть выбор-выбор есть или не есть. Подмигиваю

Даша 03.04.2017 10:12

Хочу-хочу!!!

Елена 03.04.2017 10:19

Вкуснятинка!

Елена Прекрасная 03.04.2017 11:00

Радужная,
Соблазн вскружит голову и выбор падет на - ЕСТЬ Ах!

Дарья 03.04.2017 11:07

Фото просто шикарные)

Радужная 03.04.2017 12:11

Даша, Елена Дубина, Дарья, Подмигиваю

Юрий ИВАНОВ 03.04.2017 12:26

Радужная 03.04.2017 12:50

Юрий ИВАНОВ, Марина, спасибо Подмигиваю

Марусичка 03.04.2017 13:09

Радужная,
интересно, как на вкус? Заберу, потом поэкспериментирую. Я люблю творожно-овсяное печенье. С изюмом его пробовала печь и с черникой, а вот с орехами или сухофруктами нет. А шоколадка не тает при выпечке или она вообще измельчается в кашицу, а не мини-кусочками?

Ирина 03.04.2017 13:20

Как интересно! Спасибо!

домовёнок Кузя 03.04.2017 14:20

Выглядит замечательно и все составляющие ну очень мной любимы)) Надо попробовать! Спасибо за рецепт!!

Svetlana Zay 03.04.2017 14:22

возьму на заметку

Алла 123 03.04.2017 14:45

Алла 03.04.2017 15:38

Спасибо за рецепт вкусняшки.Калорийно-зато как полезно!Лучше,чем шоколадки)))

Стася 04.04.2017 09:56

Viktor 04.04.2017 10:29

Наталья Сахарная 04.04.2017 10:34

Спасибо. Сделаю что-то подобное, но попробую все таки уменьшить калории, я на 1й шт не остановлюсь Плачу

Галина Kis 04.04.2017 10:36

Светлана 04.04.2017 10:37

Спасибо за рецепт Хорошо

Дарья Ильенко 04.04.2017 11:13

Смотрела-смотрела на фото, что это за сырая картошка на блюдце. Ради любопытства зашла в блог - оказалось, корень имбиря. Рецепт зачётный! А можно вместо сырого имбиря сухой молотый добавить, вкус не пострадает? Натирать на тёрке - замучаешься., а блендер у меня слабенький...

Братчанка 06.04.2017 06:20

Татьяна Пушкарева 06.04.2017 06:31

Радужная 06.04.2017 07:36

Марусичка, мелко не измельчала,в духовке подтаяла,но когда охладила печенье,шоколад застыл,стал кусочками,вкус интересный стал. Хорошо

Радужная 06.04.2017 07:38

Ирина Петрова, домовёнок Кузя, Svetlana Zay, Алла 123, Ирина Фурман, Стася, Виктория, Галина Потапова, Светлана, Варя Фадеева, Наталья, Братчанка, Татьяна Пушкарева, приятного аппетита! Ах!

Радужная 06.04.2017 07:41

Дарья Ильенко, думаю можно,я всего 10 грамм добавила,для вкуса больше не надо на мой взгляд.Приятного аппетита. Подмигиваю

Галина 06.04.2017 08:05

А можно банан заменить тыквой? Я попробую, у меня тыквенный аврал, много осталась.

Ирина ))) 06.04.2017 08:07

Вот именно такое я искала печенье! Спасибо огромное ! Хорошо

Ирена Расстегари 08.04.2017 11:49

какие же вкусные ингридиетны в рецепте!
Почему бы их просто не сьесть вместе или по-отдельности? Всегда именно так и поступаем С улыбкой

Пользы больше, время и электрика не используется. Сытость от сырых продуктов приходит раньше и сохраняется дольше.

Валентинка 09.04.2017 06:44

Уверена - очень вкусно!!! Спасибо! Дарю цветочек

Ольга 09.04.2017 07:27

Спасибо за идею - попробую! Дарю цветочек

Ольга Поморцева 09.04.2017 15:11

класс!

Алиса Эро 09.04.2017 17:03

чем -то гранолу напомнило, а если в дигедраторе такие мюсли засушить, тоже думаю будет не плохо, и витаминов больше останется, духовка всё же убивает много.