:?: Вычитала (ссылка на журнал `ДС`декабрь) -так считают диетологи Вирджинии,что если хотя бы два ра...

Вычитала (ссылка на журнал "ДС"декабрь) -так считают диетологи Вирджинии,что если хотя бы два раза в день вместо сладких напитков пить минеральную или обычную воду, уменьшается суточная каллорийность рациона на 6% Восклицание

(Допустим сут.калл. 2 000 ккал - 6% = это -120ккал ежедневно,тогда примерно за 58 дней уйдет 1кг жира?)
Ваши мысли и расчеты если по этому поводу. Смущаюсь

Дмитрий 12.12.2016 10:17

Тут не 6%. В сладкой воде, соках добавляют сахар. Поэтому калорийность есть в отличие от простой воды. Конкретное кол-во указано на упаковке - углеводы.

Нина Newba 12.12.2016 15:36

Арифметика сработает, если вы действительно каждый день сейчас выпиваете 200 грамм сладкого сока/газировки, и на месяц-два перестанете это делать, ничего не меняя в остальном вашей рационе. Но так как сложно питаться одинаково и стабильно два месяца, свой отвес в 1 кг вы можете не заметить.

Нина Newba 12.12.2016 15:36

А если ещё и чай/кофе заменить водой. То тут же отпадут печенюшки/конфетки и освободят по 300 калорий в день С улыбкой