Радужная
25.10.2016 11:59
Десерт от Радужной
Калорийность - 128.9 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% | 137 г |
| Бананы, сырые | 113 г |
| Виноград сушеный (кишмиш) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 22 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Творог заправить сметаной,бананом,изюмом и посыпать грецкими
орешками. 
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 128.9 кКал | 7.65% | |
| Белки | 10.4 г | 13.68% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 14.4 г | 6.58% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 69.2 г | 3.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.5%
b-car
0.4%
В1
3.1%
B2
8.5%
Холин
0.7%
B5
5.2%
B6
10.9%
B9
6.2%
B12
18.5%
C
3.7%
D
0.2%
E
1%
H
6.4%
вит.К
0.2%
PP
10.5%
Калий
10.1%
Ca
7.2%
Si
~
Mg
6.3%
Na
2.5%
P
13.7%
Cl
2.1%
Fe
2.6%
I
0%
Co
9.3%
Mn
6%
Cu
5.9%
Mo
4.6%
Se
23.7%
F
0.6%
Cr
~
Zn
2%
18
30
Надежда Аноничева
25.10.2016 12:32
сама такое постоянно кушаю)))) объедение))))
Светлана
25.10.2016 13:03
Быстро, вкусно и полезно
Lulu S
25.10.2016 13:03
Обожаю творог с орешками!)
Ксения Л
25.10.2016 13:04
Постоянно готовлю себе и мужу подобное на перекус) Варьирую фрукты
и орехи) Иногда добавляю корицу)
Аурелия Голден
27.10.2016 10:19
ням!
Птичка
27.10.2016 10:21
да, это вкусно.
Стася
27.10.2016 11:56
Спасибо за рецепт!
Нина
27.10.2016 12:27
нямка сметана
Татьяна Пушкарева
28.10.2016 17:22
ольга шалегина
28.10.2016 17:48
вкусненько
Наталья
28.10.2016 17:54
Вкуснятина!!!0
Натуська
28.10.2016 18:04
М-м вкусняшка
Олег
28.10.2016 19:42
Natalya_Donich
28.10.2016 21:01
Ням-ням))
Людмила
29.10.2016 16:57
Вкуснота!!!))))
Ольга Поморцева
29.10.2016 16:59
Алиса Крамер
29.10.2016 19:38
5 минут и сладковкусно 
Ирина
31.10.2016 13:03
Все, что с творогом -
Наталья
31.10.2016 13:14
Люблю творог со сметаной!
svetlana
31.10.2016 13:37
Жанна
31.10.2016 16:12
Вкусняшка! Люблю творог с молоком - пытаюсь снизить калорийность.
Pink Rose
31.10.2016 18:51
спасибо, забрала себе)
Юлия Лобкович
07.11.2016 09:46
мой сегодняшний завтрак)
Юлия Д.
07.11.2016 23:37
Спасибо попробуем
Юлия Никанёнок
07.11.2016 23:39
Анна
11.11.2016 06:43
Вкуснейший десерт! Сама похожее делаю, только не с сухофруктами, а
сырыми ягодами, клубникой, например.
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
