Радужная

Блог Кулинарная книга База продуктов

Радужная

05.04.2016 20:44

Ай,чуть не забыла похвастаться,сегодня 5месяцев с МЗР! И -21 кг сброшено! :хорошо: Спасибо админам з...

Ай,чуть не забыла похвастаться,сегодня 5месяцев с МЗР!
И -21 кг сброшено! Хорошо

Спасибо админам за програмку!Участникам за поддержку!
И себе спасибо за силу воли!
Продолжаем сброс С улыбкой

135

Радужная 05.04.2016 20:47

Свинина Петровна, самой не верится,вот ведь,могу же! Тренируюсь

Марина Март 05.04.2016 20:48

Классный результат Хорошо

Наталья Morskiykonyk 05.04.2016 20:52

Ооо! Супер! Я буду догонять!

Наталья Веденеева 05.04.2016 21:00

Леночка, поздравляю, все ближе и ближе заветные цифры. Здоровья, терпения и успехов.

Наталья 05.04.2016 21:01

Молодец!

Екатерина 05.04.2016 21:02

Сила воли это многое! Отличный результат! Удачи Вам!

Maybe 05.04.2016 21:05

Отличный результат! Примите поздравления Хорошо

Ксения 05.04.2016 21:06

Отличный результат!)

Радужная 05.04.2016 21:06

Наталья Веденеева, спасибо,скоро поддержание новерное сделаю.ну не знаю,пусть идет своим чередом! С улыбкой

Как сами?

Пишите,буду рада! С улыбкой

Наталья Веденеева 05.04.2016 21:13

Eлена Радужная, Чудесно, мне при моих - 16, уже все комплименты, отпускают, некоторые вообще, в шоке молча смотрят. Ах как приятно, так это даже не половина , это только треть. Интересно, что будет когда будет половина?
Смотрю фотографии наших девчонок, их даже уже женщинами не назовешь. Все похорошели, постройнели, а позитив какой от них всех исходит. Радуюсь за всех, и стремлюсь к своему старому новому весу.

Светлана Гафиатулина 05.04.2016 21:15

Примите поздравления!!!! Поцелуй

надежда 05.04.2016 21:15

Какая молодец!Дальнейших успехов!

Светлана Ендальцева 05.04.2016 21:18

Здорово!

Лена 05.04.2016 21:19

ПОЗДРАВЛЯЮ! :rose Печально

надеюсь тоже такую тему смогу написать Смущаюсь

)

Мадам 05.04.2016 21:19

Eлена Радужная, ничего себе! умничка! я тож хочу! Дарю цветочек

Радужная 05.04.2016 21:20

Наталья Веденеева, вообще,супер,молодец! Хорошо

А мои смотрят и все! С улыбкой

Ну ,не умеют за чужие успехи радоваться,а я улыбаюсь ! С улыбкой

Радужная 05.04.2016 21:21

Наталья Веденеева, молодец,хороший настрой! Браво!

Ксения 05.04.2016 22:54

Поздравляю с таким потрясающем результатом!

Алена_z 05.04.2016 23:01

Примите поздравления, отличный результат!

05.04.2016 23:07

Поздравляю!

Екатерина 05.04.2016 23:27

Отличный результат!

Натали 05.04.2016 23:29

Молодец

Инна Гринько 06.04.2016 00:00

Поздравляю!))

Ann 06.04.2016 00:55

Молодец!!!

Екатерина 06.04.2016 00:58

Поздравляю!

Екатерина У 06.04.2016 02:30

Хороший результат! Успехов!

Алёна 06.04.2016 03:45

Поздравляю!!!

Светлана Жукова 06.04.2016 04:08

Поздравляю!!!!! - 20 это внушительная цифра. Успехов Вам в достижении вашей цели.

Братчанка 06.04.2016 04:30

Поздравляю!

Надежда 06.04.2016 04:32

Поздравляю)) Успехов в дальнейшем пути к цели))

Ольга Яр 06.04.2016 04:33

Отличный результат! Успехов в продолжении Дарю цветочек

Евгения Мурадян 06.04.2016 05:13

Ураааа!!!

Наталья 06.04.2016 05:17

Вы умница! Поздравляю вас!

Анастасия Курбатова 06.04.2016 07:28

Браво!!!!!!

Это шикарный результат!!! Хорошо

Людмилка 06.04.2016 07:38

Eлена Радужная, наверное цель уже не за горами ! Поздравляю, не останавливайтесь. Дарю цветочек

Прелистина 06.04.2016 07:42

Поздравляю!!! Дарю цветочек

Очень рада за Вас! Так держать!

Алла Дин 06.04.2016 08:35

Супер-супер!!!! Браво!

и это еще одно подтверждение, что все у нас получится, главное не опускать руки))

Pink Rose 06.04.2016 08:47

вы просто молодец! Танцую

искренне рада за вас!

Радужная 06.04.2016 13:59

Людмилка, не за горами,но трудиться надо!много потов уйтет! С улыбкой

Радужная 06.04.2016 14:01

Лена, конечно напишите,да же не сомневайтесь! С улыбкой

Радужная 06.04.2016 14:02

Братчанка, спасибо за вкусности и полезности! С улыбкой

Радужная 06.04.2016 14:03

Алла Дударева, конечно,все получится! Хорошо

Наталья 06.04.2016 14:04

Молодец! Успехов в дальнейшем! Браво!

Радужная 06.04.2016 14:04

НИКА Pink Rose, Ольга Мищенко, Гулюса, спасибо вам,за поздравления и поддержку! Хорошо

Наталья Natalya 06.04.2016 14:07

-20 кг - это просто суперр! Поздравляю!

Радужная 06.04.2016 14:09

Наталья Ключникова, С улыбкой

спасибо вам!

Людмилка 06.04.2016 14:29

Eлена Радужная, главное чтобы труды оправдались Вечеринка

Галина-малина 06.04.2016 16:20

Ого! Суперрезультат!

Оля N 06.04.2016 16:29

отличный результат!

Елена Славута 06.04.2016 16:33

круто, главное теперь не набрать их обратно

Irina ZH 06.04.2016 16:42

молодец, тоже хочу такой минус Подмигиваю

svetlana 06.04.2016 16:58

Молодец!

Ольга Поморцева 06.04.2016 17:22

классно! и я хочу -20!!!! пока только -11!но я догоню!

Радужная 06.04.2016 17:24

Ольга Поморцева, конечно,догнать и перегнать Радужную! С улыбкой

Радужная 06.04.2016 17:24

svetlana, спасибо! С улыбкой

Радужная 06.04.2016 17:24

Irina ZH, а сейчас какой? С улыбкой

Радужная 06.04.2016 17:26

Людмилка, а как ? С улыбкой

оправдались?Хочется что бы вес удерживался,вот это- да Хорошо

Радужная 06.04.2016 17:27

Елена Славута, пока на сбросе С улыбкой

Радужная 06.04.2016 17:27

Галина К., Оля N, спасибо! С улыбкой

Irina ZH 06.04.2016 17:29

Eлена Радужная, за полгода минус 12

Yuliana 06.04.2016 18:55

Вот это результат! Так держать )))

Ирина 07.04.2016 13:27

Классный результат! Поздравляю!!! Дарю цветочек

Надежда Горитовская 07.04.2016 13:33

Результат просто потрясающий.! За 5 мес. и 21 кг --- это можно назвать, что Вы совершили подвиг.Желаю Вам всего хорошего.!!!

07.04.2016 13:40

отличный результат, молодец

Татьяна дочь Павла 07.04.2016 13:57

Молодец! Поздравляю! Однозначно-продолжаем сброс!

мария мария 07.04.2016 14:03

здорово, отличный результат за такой срок, поздравляю Хорошо

Фрида Г 08.04.2016 07:46

Радужная 09.04.2016 23:03

Наталья, спасибо! С улыбкой

Радужная 09.04.2016 23:04

Маргарита Абушова, все в моих дневниках,начинала со120кг. С улыбкой

Радужная 09.04.2016 23:05

Надежда Горитовская, спасибо вам С улыбкой

Радужная 09.04.2016 23:06

Фрида Г, мария мария, Татьяна дочь Павла, _tais_, Ирина Петрова, Aylin H, спасибо,стараюсь! Тренируюсь

Ольга 10.04.2016 00:41

поздравляю!!!!!!!!!

Инна 10.04.2016 01:51

Отличный результат!

Радужная 11.04.2016 20:48

Мадам Елена, все получится! Хорошо

Радужная 11.04.2016 20:48

Ирина Примак, Olga, Инна Shi, спасибо! С улыбкой

Радужная 11.04.2016 20:50

Irina ZH, очень даже впечатляет! Хорошо

Радужная 11.04.2016 20:50

Ольга Мищенко, спасибо! Хорошо

Ксана 11.04.2016 20:53

Сила!!!..

Людмила Мялова 11.04.2016 21:31

Лена, великолепный результат, иди к своей цели, не останавливайся!

Радужная 12.04.2016 19:20

Ксана, а то! Погуляла

Радужная 12.04.2016 19:20

Алла Волошина, Валентина Семенова, спасибо! С улыбкой

Радужная 12.04.2016 19:21

Людмила Мялова, идю,идю,маленькими шажочками Танцую

Галина Kis 12.04.2016 19:21

Действительно, отличный результат! Поздравляю Вас!

Маргарита ***** 12.04.2016 20:12

Рамиля 12.04.2016 21:16

Класс! Поздравляю!

Радужная 14.04.2016 13:13

Галина Потапова, Маргарита *****, Рамиля, спасибо! С улыбкой

Наталья Natalya 14.04.2016 14:03

Великолепный результат! Поздравляю!

Радужная 14.04.2016 19:14

Наталья, спасибо! С улыбкой

INNA 14.04.2016 22:38

Вот это круто!!!!!!!

надежда 14.04.2016 23:08

От всей души поздравляю!!!!!!!!молодец!

Алиса Крамер 14.04.2016 23:43

не сдаваться главное! когда вес станет не так быстро убегать (слово уходить ничего не опишет) Широкая улыбка

Ирина 14.04.2016 23:44

Поздравляю!!! эх, жаль у меня пока не получается...

Радужная 16.04.2016 08:10

INNA, надежда алексеева, спасибо вам! С улыбкой

Радужная 16.04.2016 08:40

Алиса Крамер, сейчас сброс идет медленнее,но то ожидаемо.Все в порядке! С улыбкой

Радужная 16.04.2016 08:41

Ирина, все получится,не переживайте,стрессы делают свое дело,не забывайте!
Не стрессуйте,все будет хорошо! С улыбкой

Тамара Сарманова 16.04.2016 08:50

Поделитесь, как вы управляли своим рационом - соотношение БЖУ. Какие свои правила выработали за это время?

Радужная 16.04.2016 09:13

Тамара Сарманова, да собственно,часто перечитывала курс,если что было не понятно.
МЗРовцев спрашиваю совета.
Все взвешиваю,это основное правило и заношу в дневник! Хорошо

Первые 1-2 мес готовила отдельно,Поняла ,что мне то не подходит,теперь готовлю все для всех,домочадцы довольны!
Про рационы,сначала основные блюда,потом мелочевкой добираю БЖУ,смотря чего не хватает. Смущаюсь

Еще на вечер оставляю чуть больше каллорий.Много пью воды,Позитивный настрой.Спать вот долго не получается! С улыбкой

Перекусы беру на работу,там уже за 5 мес все привыкли к моим кулечкам. Вечеринка

Первые 3 мес только гуляла,потом вдруг захотелось бассейна -45 мин и аквоаэробику 60мин Тренируюсь

,силовые,не мое! Извини!

Затем на 5 месяце подключила каток на 1 час.
Вроде все расписала,спрашивайте,буду рада! С улыбкой

Тамара Сарманова 16.04.2016 12:19

Eлена Радужная, спасибо огромное!

Ксения Л 16.04.2016 12:23

Eлена Радужная, спасибо за Ваши сообщения) Приятно читать в ленте) Я сегодня тоже на позитиве- почти долетела до своей первой десятки Подмигиваю

200 грамм недолета Подмигиваю

Но "врагу не сдается наш гордый варяг"!

Радужная 16.04.2016 13:01

Тамара Сарманова, пожалуйста! С улыбкой

Радужная 16.04.2016 13:02

Ксения Ляховская, примите мои поздравления! С улыбкой

Ксения Л 16.04.2016 13:09

Eлена Радужная, спасибо!!! Мы молодцы!!)

Фая 16.04.2016 13:39

Олег 16.04.2016 14:00

Поздравляю! А что обычно в перекусах?

Алла 123 16.04.2016 19:09

Вера Анатольева 16.04.2016 19:11

Отличный результат!!! Рада очень за Вас!

Радужная 17.04.2016 22:14

Олег Коняшов, Алла 123, Вера Анатольева, Фая, спасибо за поздравления! С улыбкой

Радужная 17.04.2016 22:18

Олег Коняшов, бутерброды,как не странно.Хлеб черный+сыр или ветчина +сельдерей и все это завернуто в пекинскую капусту,и таких 3 штуки на первый и второй перекус,на третий обычно что то белковое. С улыбкой