Радужная
04.02.2016 19:53
рыбный суп с красной чечевицей
Калорийность - 38.4 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Горбуша (Варка без слива) | 325 г |
| Путассу (Варка без слива) | 279 г |
| Мойва (Варка без слива) | 188 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 103 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 84 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 123 г |
| Сыр плавленый | 125 г |
| Вода | 2823 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Рыбку помыли,почистили,в кастрюльку положили и варим ,Добавили
остальные ингредиенты,посолили.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.4 кКал | 2.28% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 89.8 г | 3.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.5%
b-car
7.3%
В1
1.5%
B2
1.4%
Холин
1.6%
B5
2.1%
B6
3.2%
B9
0.9%
B12
11.7%
C
0.2%
D
9.2%
E
1.2%
H
0.1%
вит.К
0.4%
PP
7.1%
Калий
2.4%
Ca
1.1%
Si
7.2%
Mg
1.9%
Na
4.5%
P
5.1%
Cl
5%
Fe
2.5%
I
11.1%
Co
47%
Mn
2.5%
Cu
5.1%
Mo
3.9%
Se
7.8%
F
3.3%
Cr
23.4%
Zn
2.3%
11
13
Радужная
05.02.2016 22:32
Саша
Иванова, рыба с костями,сварила,вытащила.Затем косточки
минусуются конечно же.
Оля Рыжикова
06.02.2016 23:29
Надо попробовать!
Ирина
08.02.2016 14:54
Спасибо! 
Радужная
09.02.2016 16:33
Радужная
09.02.2016 16:36
Maxat
Kondo," не так страшен волк,как все его малюют"сварите свой
супчик,это не сложно.
Галина&
12.02.2016 13:22
О-о-очень люблю чечевицу во всех
ее проявлениях. Спасибо за рецепт.
ее проявлениях. Спасибо за рецепт.
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
