Радужная

23.01.2016 15:14

Десерт выходного дня.Запеканка с ананасом и кленовым сиропом

Калорийность - 150.5 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.

Ингредиенты

творог	292 г
Яйцо куриное (Запекание)	101 г
Отруби пшеничные	22 г
разрыхлитель для теста	6 г
Сметана 20,0% жирности	109 г
Сахар песок	25 г
Ванильный экстракт	5 г
Масло подсолнечное	2 г
Ананас (Припускание)	62 г
Сироп, кленовый	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 17 мин

Описание

Все ингредиенты соединяем ,затем положите ананас сверху,выпекаем в микроволновке(функция на пару).
Масло подсолнечное для смазывания формы.После выпечки поливаем кленовым сиропом. С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150.5 кКал	8.94%
	Белки	12.4 г	16.32%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	10.7 г	4.89%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	27 г	1.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.5%

b-car

0.5%

В1

3.5%

Холин

13.6%

6.1%

2.5%

0.8%

B12

5.4%

0.5%

4.1%

8.5%

вит.К

0.1%

6.6%

Калий

4.6%

3.7%

5.7%

2.4%

10.3%

1.2%

5.9%

2.4%

17.6%

4.2%

1.6%

1.5%

10.2%

0.2%

1.4%

Радужная 23.01.2016 15:36

Денис Моисеев, Браво!

Радужная 23.01.2016 15:42

юля кашина, сегодня выходной,день ничего не деланья,после командировки так сказать отдыхаю и веселюсь. Ах!

Наталья Сахарная 23.01.2016 17:01

Хочу , наверное, вкусно.

Светлана Клер 23.01.2016 20:59

Денис Моисеев, а этот рецепт чем не угодил? Калорийность на 100 грамм в норме, сметана 20? ну какая была Широкая улыбка

, можно и уменьшить жирность, метод приготовления щадящий.

Радужная 23.01.2016 21:07

Денис Моисеев, ну вот а я хотела шампанским! Хорошо

Светлана Клер 23.01.2016 21:07

Денис Моисеев, щадящих продуктов не бывает, Широкая улыбка

творог,отруби,яйца,сметана чем плохи.

Радужная 23.01.2016 21:10

Светлана Клер, С улыбкой

ему-Денис Моисеев, мясо сырое подавай! Дразнюсь

Светлана Клер 23.01.2016 21:13

Eлена Радужная, извиняюсь, не знала я что он сыроед,но каждый образ жизни в том числе питания имеет место быть. Широкая улыбка

Ольга Митина 23.01.2016 21:14

А по мне так нормальный рецепт.! Дарю цветочек

Забрала себе.

Радужная 23.01.2016 21:16

Денис Моисеев, ага, селедку и семгу вся Норвегия кушает и че?

Радужная 23.01.2016 21:17

Ольга Митина, С улыбкой

Радужная 23.01.2016 21:25

Денис Моисеев, и че? Дразнюсь

Юлия 23.01.2016 22:39

как раз думала что с ананасом сделать, забрала в избранное

Радужная 23.01.2016 23:41

Юлия,

Наталья 23.01.2016 23:47

Спасибо! Забрала в избранное, только кленовый сироп ещё надо купить.

Радужная 23.01.2016 23:50

Наталья Ключникова, сироп разный бывает,наш подешевле,импортный подороже,но он же и гуще чем российский. С улыбкой

Радужная 24.01.2016 00:21

Денис Моисеев, и че?тебя жО не пучит? Лопну от смеха!

Радужная 24.01.2016 00:33

Наталья 24.01.2016 00:51

Eлена Радужная , Спасибо, посмотрю, что у нас продаётся. У меня с кленовым соком( о кленовом сиропе в то время никто не знал) связаны воспоминания детства, весна у нас начиналась со сбора сока из клёна, росшего у нашего дома.Какая же это была вкуснятина! Ах!

Радужная 24.01.2016 00:55

Наталья Ключникова, Муж привозил американский какой то,так небо и земля,наши делают жиже и цвет не такой насыщенный.Вкус то же не дотягивает.если найдете тот,очень вкусный был!Упаковка как у кетчупа хайнс,только шоколадного цвета. С улыбкой

Светлана Клер 24.01.2016 10:27

Eлена Радужная, ага разница ощутимая сироп кленовый импорт-500 руб. за бутылку,отечественный-50 руб. за туже емкость , но разница: небо и земля. В Москве во всех крупных магазинах продается. А блинчики с кленовым сиропом сказка. Так пошла я отсюда.... Широкая улыбка